Se muito quente ou muito frio, temperaturas extremas podem afetar o eczema.
Durante os meses de inverno, a umidade que fornece umidade no ar diminui. O ar seco geralmente resulta em pele seca, o que pode piorar o eczema.
Temperaturas quentes também podem agravar o eczema. O calor pode estimular a sensação de coceira e espinhosa que as pessoas com eczema conhecem muito bem. Também pode causar sudorese, o que pode atrair bactérias e produtos químicos indesejados para a pele.
Ter eczema não significa que você não pode desfrutar de uma noite fria de inverno ou de um dia quente de verão. Mas você deve estar preparado para o extremo com um plano de tratamento que diminua os sintomas indesejados.
Tratamentos para mudanças de clima frio
Baixa umidade, ventos e temperaturas baixas podem roubar sua pele. Pode ser necessário alterar sua estratégia de hidratação quando estiver frio lá fora.
Considere um umidificador
A operação de um aquecedor dentro de casa pode ressecar a pele. Um umidificador adiciona a umidade de volta ao ar usando água e temperaturas quentes.
É importante limpar e secar seu umidificador regularmente. Isso impedirá o acúmulo de mofo, que pode ser muito irritante para os pulmões e potencialmente danificar sua pele.
Use o equipamento adequado
As mãos, uma área particularmente sensível para muitas pessoas com eczema, são frequentemente expostas aos elementos. O uso de luvas pode ajudar a evitar a perda de umidade e a proteger as mãos.
Embora as luvas de lã sejam uma escolha popular, elas podem irritar a pele. Tente usar um par de couro. (Melhor ainda se as luvas tiverem um forro de algodão respirável.)
Você deve ter certeza de tirar qualquer item de vestuário protetor ou exposto quando estiver fora. Roupas molhadas e encharcadas de neve podem piorar a pele seca. Ao trocar de roupa, certifique-se de hidratar depois.
Mude o seu hidratante
Mude sua rotina de cuidados com a pele do inverno para o verão para acomodar diferentes fatores ambientais. No inverno, use um creme espesso e calmante para reter a umidade. (Pense em pomadas e cremes versus loções.) Você pode aplicar vaselina em áreas muito secas e rachadas que precisam de proteção extra. Você pode ter que reservar um tempo extra para a pomada ou creme de molho, mas valerá a pena alguns minutos extras.
Você também desejará simplificar o máximo possível sua rotina de banho, para evitar a perda de umidade no chuveiro.
Lembre-se de que você pode se queimar no inverno. O uso de produtos com FPS pode ajudar a reduzir a irritação e a vermelhidão do sol devido à exposição no inverno.
Tratamentos para mudanças de clima quente
A transpiração é o mecanismo de defesa natural do corpo contra temperaturas quentes. No entanto, pode piorar o eczema. O suor contém quantidades vestigiais de muitos minerais, incluindo sódio, magnésio, chumbo e níquel. Esses produtos químicos às vezes podem ser irritantes para a pele.
O suor acumulado nas dobras da pele, como axilas ou parte interna do cotovelo, não seca bem e pode causar irritação na pele. Além disso, as temperaturas quentes provocam reflexos de coceira na pele, piorando a coceira relacionada ao eczema.
Assista o relógio
Os raios do sol são mais diretos (e as temperaturas tendem a ser mais quentes) das 10h às 14h. Se possível, evite sair ao ar livre durante esse período. Como bônus, é menos provável que você tenha uma queimadura solar, evitando o sol em seu pico.
Manter seco
Você pode adicionar algumas toalhas de papel dobradas, panos ou toalhetes de papel macio à sua bolsa de verão. Você pode usá-los para absorver o excesso de suor e manter a pele seca e livre dos produtos químicos que o suor contém. Preste atenção especial às áreas comuns de transpiração, como pescoço, abaixo do peito, costas dos joelhos e parte interna dos cotovelos.
Banho depois de um mergulho
Depois de nadar na piscina ou no oceano, lave com sabão neutro, seque com uma toalha e aplique umidade no corpo. Isso pode ajudar a reduzir a quantidade de produtos químicos em sua pele e manter a umidade.
Use a engrenagem certa
Vestir a roupa certa é uma idéia tão inteligente em temperaturas quentes quanto no frio. No verão, procure roupas leves e respiráveis, como algodão e misturas de algodão. Evitar usar roupas justas também pode ajudar.
Fique hidratado
Sudorese faz com que sua pele perca umidade. Para manter a pele hidratada de dentro para fora, beba bastante líquido frio. A água é normalmente a sua melhor aposta. Você também pode optar por uma bebida esportiva contendo eletrólitos se participar de uma atividade física vigorosa ao ar livre por uma hora ou mais.
