Visão geral
Uma tensão na virilha é uma lesão ou ruptura de qualquer um dos músculos adutores da coxa. Estes são os músculos do lado interno da coxa.
Movimentos repentinos geralmente desencadeiam uma tensão aguda na virilha, como chutar, torcer para mudar de direção enquanto corre ou pula.
Os atletas correm maior risco de sofrer essa lesão. As estirpes na virilha não costumam ser graves, embora possa demorar muito tempo para se recuperar.
Sintomas
Os sintomas de uma tensão na virilha podem variar de leve a grave, dependendo do grau da lesão. Eles podem incluir:
- dor (geralmente sentida na parte interna da coxa, mas localizada em qualquer lugar do quadril ao joelho)
- diminuição da força na parte superior da perna
- inchaço
- hematomas
- dificuldade para caminhar ou correr sem dor
- estalar som no momento da lesão
Causas
A tensão na virilha é mais comum entre atletas profissionais e recreativos.
Muitas vezes, é causado pela tensão do músculo adutor durante o chute, por isso é mais comum na perna dominante do atleta. Também pode ser causado pela rotação rápida ao correr, patinar ou pular.
Movimentos que exigem que seu músculo se alonge e contraia ao mesmo tempo geralmente causam uma tensão na virilha. Isso coloca estresse no seu músculo e pode levá-lo a esticar demais ou rasgar.
Embora os esportes sejam a causa mais comum, uma tensão na virilha também pode ocorrer a partir de:
- queda
- levantando objetos pesados
- outros tipos de exercício, como treinamento de resistência
Qualquer uso excessivo de um músculo pode levar a uma tensão a longo prazo.
Diagnóstico
Para diagnosticar se você tem uma lesão na virilha, seu médico primeiro deseja saber como a lesão ocorreu e se as circunstâncias indicam uma lesão na virilha.
As circunstâncias incluem a atividade que você estava realizando quando a lesão ocorreu, seus sintomas e se você sofreu uma lesão semelhante no passado.
Em seguida, seu médico fará um exame físico. Isso pode envolver o alongamento dos músculos adutores para determinar se o alongamento é doloroso, além de testar a amplitude de movimento da perna.
Qualquer dor que você sinta durante o exame ajudará seu médico a identificar onde está localizada sua lesão.
Além de identificar a localização da tensão, seu médico avaliará a gravidade da lesão. Existem três graus de tensão na virilha:
Grau 1
Uma tensão na virilha de grau 1 ocorre quando o músculo está sobrecarregado ou rasgado, danificando até 5% das fibras musculares. Você pode andar sem dor, mas correr, pular, chutar ou alongar pode ser doloroso.
Grau 2
Uma tensão na virilha de grau 2 é uma lesão que danifica uma porcentagem significativa das fibras musculares. Isso pode ser doloroso o suficiente para dificultar a caminhada. Vai ser doloroso reunir as coxas.
Grau 3
Uma tensão na virilha de grau 3 é uma lágrima que atravessa a maior parte ou todo o músculo ou tendão. Isso geralmente causa uma dor repentina e intensa no momento em que ocorre. Usar o músculo lesionado será doloroso.
Geralmente, há inchaços e hematomas significativos. Você poderá sentir uma folga no músculo ao tocar na lesão.
Poderia ser outra coisa?
Uma tensão na virilha pode ser confundida com outros problemas. Você pode ter sintomas semelhantes com:
- uma fratura de estresse (uma ruptura do couro cabeludo em seu osso ou fêmur pubiano)
- bursite do quadril (inflamação do saco de líquido na articulação do quadril)
- entorse de quadril (inflamação ou lesão nos tendões ou músculos do quadril)
Seu médico geralmente começa com um raio-X e acompanha uma ressonância magnética para confirmar o diagnóstico e descartar outras lesões.
Tratamento
Imediatamente após a lesão, o objetivo do tratamento para uma distensão na virilha é reduzir a dor e o inchaço. Os primeiros dias de tratamento seguem o protocolo para qualquer lesão muscular:
- descansar
- gelo
- compressão
- elevação
- anti-inflamatórios não esteróides (para indivíduos selecionados)
Dependendo da gravidade da tensão, você pode precisar de tratamentos adicionais para acelerar a cicatrização. Estes podem incluir:
- fisioterapia
- massagem terapêutica
- calor e alongamento
- eletroterapia
Se você tem uma tensão de grau 3, pode precisar de cirurgia para reparar as fibras rompidas, especialmente quando o tendão está envolvido.
Fatores de risco
O principal fator de risco para a tensão na virilha é praticar um esporte que envolve chutar, virar repentinamente enquanto corre e pular. A necessidade de mudar de direção com frequência também é um fator de risco.
Os atletas mais comuns para obter tensão na virilha são jogadores de futebol e jogadores de hóquei no gelo. No entanto, atletas em muitos esportes podem estar em risco. Isso inclui basquete, futebol, rugby, patinação, tênis e artes marciais.
Entre os atletas que praticam esses esportes, um fator de risco adicional é o quanto eles praticam durante a entressafra.
Atletas que param de treinar durante a entressafra são mais propensos a perder força e flexibilidade muscular enquanto não estão jogando. Isso os coloca mais em risco de lesões se eles começarem a treinar sem gastar tempo para aumentar sua força e flexibilidade muscular.
A tensão anterior na virilha é outro fator de risco, pois o músculo é enfraquecido por uma lesão anterior.
Um estudo no British Journal of Sports Medicine também descobriu que ter uma baixa amplitude de movimento na articulação do quadril é um fator de risco para tensão na virilha.
Prevenção
A melhor maneira de evitar a tensão na virilha é evitar o uso do músculo adutor sem treinamento e preparação adequados. Especialmente se você pratica um esporte que provavelmente causa tensão na virilha, alongue e fortaleça regularmente seus músculos adutores.
Continue treinando ao longo do ano, se possível. Se você parar de treinar, volte gradualmente ao seu nível anterior de atividade para evitar tensão muscular.
Tempo de recuperação
O tempo de recuperação de uma lesão por lesão na virilha depende do grau da lesão.
Em geral, você pode avaliar o nível de sua recuperação pelo seu nível de dor. À medida que o músculo adutor está se recuperando, evite atividades que envolvam dor.
Reinicie as atividades gradualmente. Isso permitirá que seu músculo se recupere completamente e evite que você desenvolva uma lesão por esforço na virilha recorrente.
O período de tempo que você precisa recuperar também dependerá do seu nível de condicionamento físico antes da lesão. Não há prazo definido, pois é diferente para cada indivíduo.
No entanto, como um guia geral, você pode esperar descansar várias semanas antes de poder voltar às atividades completas após uma tensão na virilha.
Dependendo do grau de sua tensão, veja os tempos estimados de recuperação:
- Grau 1: duas a três semanas
- Grau 2: dois a três meses
- Grau 3: quatro meses ou mais
