Quando seu cabelo fica seco ao toque, também pode ser quebradiço e difícil de pentear. Mas ter cabelos secos não significa que você tem um problema de saúde maior ou que há algo errado com o cabelo que você tem.
A exposição ao sol, estilo de calor, umidade, fumo e muito mais podem contribuir para cabelos danificados e secos.
A boa notícia é que existem algumas coisas que você pode fazer se quiser reduzir a secura do cabelo.
1. Pegue uma guarnição
Se o seu cabelo estiver muito seco, ele poderá precisar de uma redefinição na forma de um novo corte. Mesmo que seu cabelo não seja muito comprido, pontas duplas podem dificultar o penteado e contribuir para que ele fique seco ou grosseiro.
Visite o seu estilista e corte o cabelo que não é saudável e pesa o crescimento do cabelo fresco. Enquanto estiver lá, pergunte ao estilista se ele tem alguma dica para seu tipo e comprimento de cabelo em particular. Eles podem recomendar uma nova rotina de modelagem que evita que o cabelo seja danificado.
2. Tome vitaminas
Você sabe que precisa de certas vitaminas para nutrir seu corpo, mas certas também afetam diretamente a saúde de seus cabelos e unhas. Vitamina A, vitamina C, biotina (às vezes chamada vitamina H) e ferro mineral contribuem para cabelos com aparência mais saudável.
Como as vitaminas pré-natais contêm todas as vitaminas acima, algumas pessoas as tomam apenas pela maneira como afetam seus cabelos. Também é popular no momento tomar suplementos que contêm apenas biotina para deixar seu cabelo com uma aparência melhor. No entanto, pesquisas recentes não apóiam a ideia de que a biotina faz uma grande diferença. Você também pode procurar suplementos de proteína marinha, que demonstraram ajudar o cabelo a ser mais saudável.
3. Adicione ômega-3 e antioxidantes à sua dieta
As proteínas marinhas evitam que o seu cabelo desbaste e podem deixá-lo mais brilhante. Para obter resultados semelhantes sem tomar um suplemento, aumente a quantidade de proteínas marinhas em sua dieta. Isso inclui:
- salmão
- ostras
- cavalinha
- atum
- sardinha
Todos eles são ricos em peptídeos e ômega-3, o que pode deixar seu cabelo mais brilhante.
Você também pode considerar comer mais antioxidantes para combater o estresse oxidativo, o que faz o cabelo parecer mais velho. Alguns alimentos que são ricos em antioxidantes incluem:
- nozes
- feijão
- amoras
- brócolis
- tomates
A Clínica Mayo enfatiza gorduras saudáveis, como as encontradas no óleo de canola, para melhorar a saúde do cabelo.
4. Evite lavar o cabelo todos os dias
O xampu remove a sujeira e o suor do cabelo, mas também retira o cabelo do sebo. O sebo é o óleo natural que facilita a manutenção do cabelo e, quando você tem a quantidade certa, brilhante. Muito sebo leva a uma aparência oleosa do cabelo.
Mas você provavelmente não precisa tirar o cabelo do sebo todos os dias - é provável que você possa lavá-lo todos os dias e, em conseqüência, vê-lo mais saudável. Se você não pode passar um dia entre a lavagem, use pelo menos um xampu específico para cabelos secos ou tente um xampu para bebês. Ambos são levemente limpos sem descascar completamente o óleo natural.
5. Enrole o cabelo em vez de secar ao ar
Se o seu cabelo for quebradiço e difícil de modelar depois de lavá-lo, poderá estar perdendo muita umidade durante o processo de secagem. Tente enrolar o cabelo com um pano ou toalha depois de lavá-lo, em vez de deixá-lo secar ao ar.
Se você dorme com o cabelo molhado, use uma fronha de seda para evitar que a umidade seja absorvida pelos travesseiros. Se você deixar o cabelo molhado por longos períodos de tempo, um estudo de 2011 observou danos comparáveis à secagem com secador.
6. Reduzir o estilo de calor
A modelagem térmica para enrolar, alisar ou adicionar volume ao cabelo pode fazer parte da sua rotina diária há anos. Também pode ser a razão pela qual seu cabelo está secando.
Um estudo da haste capilar antes e após a secagem mostrou danos significativos aos cabelos dos participantes. Se você vai secar o cabelo, mantenha o secador a pelo menos 15 cm de distância do eixo do cabelo para obter melhores resultados.
7. Tente chuveiros mais frios
A água quente que você usa para lavar o corpo no chuveiro também pode estar queimando o cabelo. Os chuveiros frios têm alguns benefícios à saúde, e fazer o cabelo crescer mais rápido pode estar entre eles. Depois de lavar o cabelo e condicionar o cabelo no chuveiro, enxágue-o sob uma temperatura mais fria da água por um ou dois minutos para revitalizar os fios e refrescar o couro cabeludo.
8. Use óleos essenciais
O óleo de argan marroquino se tornou um remédio caseiro popular para cabelos secos. Não sabemos muito sobre como ou se esse remédio funciona conclusivamente, mas é fácil tentar. Usar algumas gotas de óleo de argan nas pontas dos cabelos pode dar uma aparência mais acabada e suave. Outros óleos essenciais, como o óleo de hortelã-pimenta e óleo de lavanda, podem ajudar a interromper a queda de cabelo e impedir a ruptura.
A mistura de óleo de argan, óleo de hortelã-pimenta, óleo de lavanda e um óleo transportador, como óleo de coco, para fazer um perfume de cabelo rápido, pode fazer com que seu cabelo fique menos seco com o tempo.
9. Use um chapéu
Os raios ultravioleta podem danificar o eixo do cabelo da mesma maneira que podem danificar a pele. Se você tem cabelos secos, limite a exposição do seu cabelo a esses raios. Use um chapéu durante suas atividades diárias e evite a exposição prolongada ao sol. Se o seu cabelo já foi exposto aos raios UV, alisar um pouco de gel de aloe vera puro no cabelo pode ajudar a reparar os danos.
10. Tente óleo de coco
O óleo de coco é um emoliente natural. Isso significa que preenche as lacunas dos fios do cabelo, caso tenham sido danificados pelo calor ou pelo sol. Um estudo de 2005 mostrou que o óleo de coco é particularmente bom em penetrar nas fibras capilares.
Ao alisar o cabelo, fio a fio, o óleo de coco melhora a aparência geral do seu cabelo. Você pode tratar o cabelo com um tratamento de condicionamento profundo do óleo de coco aquecido uma vez por semana.
- Comece com cabelos secos e óleo de coco em temperatura ambiente.
- Esfregue um pouco de óleo de coco entre as palmas das mãos antes de aplicá-lo, concentrando-se nas pontas, na coroa da cabeça e na raiz do cabelo.
- Sature - mas não deixe de molho - o cabelo com óleo de coco ao repetir esse processo e deixe o óleo no cabelo por cerca de 20 minutos.
- Enxágüe bem.
Leve embora
Experimentar remédios caseiros para cabelos secos é fácil, sem riscos para você. Mas a perda e quebra de cabelos a longo prazo podem ser um sinal de outros problemas de saúde. Fale com um dermatologista se você tiver algum destes sintomas:
- cabelo que sai em pedaços
- carecas ou padrões de calvície
- cabelo que quebra quando você o escova
