Visão geral
Schisandra chinensis (fruta com cinco sabores) é uma videira frutífera. Suas bagas vermelho-púrpura são descritas como tendo cinco gostos: doce, salgado, amargo, picante e azedo. As sementes da baga Schisandra contêm lignanas. Estas são substâncias que podem ter efeitos benéficos na saúde.
Schisandra não é normalmente usada como alimento. Mas tem sido usado para fins medicinais na Ásia e na Rússia há gerações.
Na medicina tradicional chinesa, Schisandra é considerada benéfica ao qi, a força vital ou energia inerente a todos os seres vivos. Pensa-se que tenha um impacto positivo em vários meridianos ou vias do corpo, incluindo coração, pulmões e rins.
Quais são as formas de Schisandra?
As schisandrinas A, B e C são compostos químicos bioativos. Eles são extraídos das bagas da planta Schisandra. Isso pode ser recomendado por um profissional médico e pode ser tomado em pó, comprimido ou líquido.
Schisandra também pode ser comprado como frutas secas ou como suco.
Schisandra também está disponível como um complemento em várias formas. Isso inclui pó seco, pílulas, extratos e elixires. Os suplementos normalmente incluem uma dosagem recomendada na embalagem para você seguir.
Quais são os benefícios?
Schisandra é usada para uma ampla gama de problemas relacionados à saúde. Existem alguns dados científicos de estudos com animais e humanos que indicam que Schisandra pode ter um efeito positivo em várias condições e doenças. Esses incluem:
doença de Alzheimer
Um estudo de 2017 descobriu que a Schisandrin B teve um efeito benéfico e positivo na doença de Alzheimer. Os pesquisadores determinaram que isso foi causado pela capacidade do Schisandrin B de bloquear a formação de excesso de peptídeos beta amilóides no cérebro. Esses peptídeos são um dos componentes responsáveis pela formação da placa amilóide, substância encontrada no cérebro das pessoas com doença de Alzheimer.
Outro estudo indica que a Schisandrin B pode ser eficaz contra a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson. Isto é devido ao seu efeito anti-inflamatório e neuroprotetor nas células microgliais do cérebro.
Doença hepática
Um estudo realizado em 2013 em animais descobriu que o pólen extraído da planta Schisandra tinha um forte efeito antioxidante contra danos tóxicos induzidos no fígado de camundongos. Schisandrin C foi eficaz contra danos no fígado em pessoas com hepatite aguda e crônica, uma doença hepática.
A doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) pode ser o resultado de inúmeras doenças hepáticas, como hepatite e cirrose. Há mais ácidos graxos e inflamação do fígado na DHGNA. Os pesquisadores descobriram que a Schisandrin B reduziu esses ácidos graxos em ratos. Também atuou como um agente antioxidante e anti-inflamatório.
Mais estudos são necessários em humanos antes que a dosagem e a duração possam ser resolvidas.
Menopausa
Um estudo de 2016 analisou os efeitos do extrato de Schisandra em mulheres com sintomas da menopausa. O estudo acompanhou 36 mulheres na menopausa por um ano. Os pesquisadores determinaram que Schisandra é eficaz no alívio de alguns sintomas da menopausa. Esses sintomas incluíam ondas de calor, sudorese e palpitações cardíacas.
Depressão
Outro estudo recente em animais descobriu que o extrato de Schisandra teve um efeito antidepressivo em camundongos. Estudos adicionais com ratos, realizados pelo mesmo pesquisador principal, solidificaram essa descoberta. No entanto, Schisandra e seu potencial efeito sobre a depressão não foram extensivamente estudados em seres humanos.
Estresse
Schisandra pode ter propriedades adaptogênicas. Isso significa que ele é capaz de ajudar o corpo a resistir aos efeitos da ansiedade e do estresse, além de reforçar as defesas do corpo contra doenças.
Existem efeitos colaterais e riscos?
É importante não exceder a dose recomendada de Schisandra fornecida pelo seu profissional de saúde ou como aparece no rótulo.
Doses muito altas podem resultar em sintomas de desconforto gástrico, como azia. Por esse motivo, Schisandra pode não ser apropriado para pessoas com doenças como úlceras, refluxo gastroesofágico (DRGE) ou hipercloridria (ácido estomacal elevado). Schisandra também pode causar um apetite reduzido.
Schisandra pode não ser apropriado para mulheres grávidas ou amamentando. Discuta seu uso com seu médico antes de começar a tomá-lo.
Também pode causar reações alérgicas em algumas pessoas, como prurido ou erupção cutânea.
O takeaway
Schisandra tem uma longa história de uso médico em toda a Ásia e Rússia. Pode ser eficaz contra várias doenças, incluindo hepatite e doença de Alzheimer.
Embora existam vários estudos em animais que consideraram benéfico para a depressão, esses achados precisam ser mais pesquisados em estudos com humanos antes que possam ser recomendados para esse fim.
Schisandra não é apropriada para todos. Mulheres grávidas ou amamentando e pessoas com condições gástricas como a DRGE não devem tomar Schisandra sem a aprovação do médico. Para evitar efeitos colaterais, é importante não usar demais essa substância.
