Sou Lisa, uma mulher de 38 anos que foi diagnosticada com endometriose em 2014. Esse diagnóstico virou meu mundo de cabeça para baixo. Finalmente tive respostas para minhas cólicas menstruais severas e sexo frequentemente doloroso. O sexo muitas vezes levava a cãibras que duravam de alguns minutos a horas ou até dias.
Após minha cirurgia de diagnóstico em junho de 2014, fiz seis meses de terapia hormonal que causou minha libido outrora super saudável basicamente murchar e morrer. Quando meu marido e eu éramos íntimos, meu corpo não criava nenhum lubrificante natural. E mesmo com adição de lubrificante, o sexo ainda era muito doloroso.
Depois que meu regime dessa terapia terminou, fui colocado em 18 meses de uma pílula anticoncepcional contínua para regular meus hormônios, na esperança de que também controlasse minha endometriose. Minha libido inexistente permaneceu, infelizmente, inexistente. Meu corpo foi pelo menos capaz de começar a produzir seu próprio lubrificante novamente. O sexo ainda era doloroso, mas isso pode ter ocorrido em parte porque a endometriose havia retornado. Então, me submeti a uma segunda cirurgia de excisão em setembro de 2016.
A partir de então, comecei uma jornada para encontrar uma maneira de desfrutar do sexo mais uma vez. Não me interpretem mal - às vezes o sexo ainda é doloroso - mas melhorou dramaticamente.
Aqui estão algumas dicas que tentei em minha própria vida que também podem ajudá-lo.
Fale com seu parceiro
Informe seu parceiro que você está sentindo dor durante a relação sexual. Muitas mulheres com quem conversei experimentam dor apenas no ato de serem despertadas.
A comunicação é realmente crucial para um ótimo relacionamento. Informe ao seu parceiro que o sexo é doloroso ou que você está ansioso para que seja doloroso.
Se você já está no ato da dança horizontal e ela se torna dolorosa, não tenha medo de pedir para eles pararem. Talvez discuta fazer uma pausa no ato físico do sexo e encontre outras maneiras de expressar essa intimidade: beijar, fazer carinho, sexo oral ou carinho.
Converse com seu médico
Informe o seu médico que você está sentindo dor antes, durante ou depois do sexo. Dor não é normal. Existem muitas explicações possíveis sobre por que o sexo é doloroso para você. Pode até não ser endometriose, mas outra condição. Um diagnóstico pode ser o ponto de partida para um sexo menos doloroso.
O seu médico pode sugerir exercícios de Kegel, diferentes posições sexuais, alongamentos, terapia do assoalho pélvico ou até mesmo usar dilatadores para facilitar o alongamento do canal vaginal. O sexo pode ser uma conversa embaraçosa para se ter com alguém que não é seu parceiro. Mas os médicos já ouviram tudo e estão lá para ajudar.
Não tenha medo de experimentar
Todos nós já ouvimos falar do Kama Sutra, com tudo isso se curvando para trás e para trás para alcançar o nirvana. Não estou dizendo que você precisa se curvar a um pretzel humano para encontrar uma posição que dói menos, mas não tenha medo de experimentar posições.
Se a penetração profunda é o que dói, convém evitar o "estilo cachorrinho" e tentar algo como a posição sexual "deitar". Além disso, vários recursos online discutem posições sexuais que limitam a penetração profunda e podem aliviar os sintomas dolorosos.
Outras mulheres encontraram alívio ao usar travesseiros durante o sexo, que cravam embaixo das costas ou no peito. Encontre as posições que funcionam para você. e se divirta fazendo isso!
Wetter é melhor
Embora eu despreze o uso de lubrificante, sei que isso realmente faz diferença nos meus níveis de dor. Pode levar algumas tentativas e erros, mas encontre um lubrificante adequado para você.
Existe o bom e velho lubrificante normal, mas também existem lubrificantes que aquecem, formigam e até ficam entorpecidos. Tenha cuidado, porém, pois alguns lubrificantes não se destinam ao uso de preservativos. Certifique-se de ler as letras pequenas.
Faça um teste de alergia a qualquer lubrificante. Essa é uma área que você não quer queimar em uma erupção alérgica. Se o lubrificante não causar uma reação quando um pouco for esfregado em seu braço dentro de um dia, deve ser seguro. Aqueles com pele muito sensível nessa área devem escolher lubrificantes naturais, hipoalergênicos, sem adição de perfumes.
Se você estiver usando preservativos para sexo seguro ou prevenção da gravidez, evite produtos derivados do petróleo, pois eles quebram o preservativo.
E se você mora em um estado onde os produtos de maconha são legais, muitas mulheres estão cantando louvores ao lubrificante que contém óleos de canabidiol (CBD). Mas, por favor, sempre verifique com seu médico antes de experimentar!
AME a si mesmo
Se você está lendo este artigo, pode ter estado lá: naquele momento em que se sente incapaz de se expressar sexualmente sem sentir dor. Ou você está se afastando completamente de ser sexualmente íntimo por causa da dor.
E isso começa a pesar você. Você pode pensar menos de si mesmo, ser indigno ou ser uma pessoa horrível. Por favor, tente virar essa carranca de cabeça para baixo. Você ainda vale a pena - tudo isso. Você é bonito por dentro e por fora. Sexo não é tudo.
Felizmente, sua dor vai desaparecer. Mesmo que não, você ainda é totalmente capaz de expressar seu amor - pelos outros e por si mesmo.
Lisa Howard é uma garota californiana de 30 e poucos anos que mora com o marido e o gato na bela San Diego. Ela dirige apaixonadamente o blog Bloomin 'Uterus e o grupo de apoio à endometriose. Quando ela não está conscientizando sobre endometriose, ela trabalha em um escritório de advocacia, abraçada no sofá, acampando, se escondendo atrás da câmera de 35 mm, se perdendo nas estradas secundárias do deserto ou trabalhando em uma torre de vigia de incêndio.
