Visão geral
A gota é um tipo de artrite que causa dor semelhante à osteoartrite, embora haja algumas diferenças distintas.
É causada pelo alto acúmulo de ácido úrico no sangue. O ácido úrico se acumula nas articulações, causando inflamação com desconforto e dor.
Alguns remédios naturais podem ajudar. No entanto, se a dor da gota for muito súbita ou intensa, entre em contato com seu médico antes de tentar qualquer um dos remédios abaixo.
Remédios naturais para a gota
Cerejas ou suco de cereja azedo
De acordo com uma pesquisa de 2016, as cerejas - azedas, doces, vermelhas, pretas, em forma de extrato, como suco ou cru - são um remédio caseiro muito popular e potencialmente bem-sucedido para muitos.
Um estudo de 2012 e outro no mesmo ano também sugerem que as cerejas podem funcionar para evitar ataques de gota.
Esta pesquisa recomenda três porções de qualquer forma de cereja durante um período de dois dias, o que foi considerado o mais eficaz.
Magnésio
Magnésio é um mineral da dieta. Alguns afirmam que é bom para a gota porque a deficiência de magnésio pode piorar o estresse inflamatório crônico no corpo, embora nenhum estudo prove isso.
Ainda assim, um estudo de 2015 mostrou que o magnésio adequado está associado a níveis mais baixos e saudáveis de ácido úrico, reduzindo potencialmente o risco de gota. Isso se aplica aos homens, mas não às mulheres do estudo.
Tente tomar suplementos de magnésio, mas leia atentamente as instruções do rótulo. Ou coma diariamente alimentos ricos em magnésio. Isso pode diminuir o risco ou ocorrência de gota a longo prazo.
Gengibre
O gengibre é um alimento e ervas culinários prescritos para condições inflamatórias. Sua capacidade de ajudar a gota é bem documentada.
Um estudo descobriu que o gengibre tópico reduziu a dor relacionada ao ácido úrico na gota. Outro estudo mostrou que em indivíduos com altos níveis de ácido úrico (hiperuricemia), o nível sérico de ácido úrico foi reduzido pelo gengibre. Mas os sujeitos eram ratos, e o gengibre foi tomado internamente, e não topicamente.
Faça uma compressa de gengibre ou cole fervendo água com 1 colher de sopa de raiz de gengibre fresca ralada. Mergulhe um pano na mistura. Quando esfriar, aplique o pano na área em que estiver sentindo dor pelo menos uma vez por dia, durante 15 a 30 minutos. É possível irritar a pele, por isso é melhor fazer um teste em um pequeno pedaço de pele primeiro.
Tome gengibre internamente em água fervente e embeba 2 colheres de chá de gengibre por 10 minutos. Desfrute de 3 xícaras por dia.
Interações são possíveis. Informe o seu médico antes de tomar grandes quantidades de gengibre.
Água morna com vinagre de maçã, suco de limão e açafrão
Cada vinagre de cidra de maçã, suco de limão e açafrão são frequentemente recomendados anedoticamente para a gota. Juntos, eles fazem uma bebida e um remédio agradáveis.
Nenhuma pesquisa forte apóia o vinagre de maçã para a gota, embora estudos demonstrem que pode apoiar os rins. Caso contrário, a pesquisa é promissora para suco de limão e açafrão para reduzir o ácido úrico.
Misture o suco de um meio limão espremido em água morna. Combine com 2 colheres de chá de açafrão e 1 colher de chá de vinagre de maçã. Ajuste a gosto. Beba duas a três vezes por dia.
Aipo ou aipo
O aipo é um alimento tradicionalmente usado para tratar problemas urinários. Para a gota, o extrato e as sementes do vegetal tornaram-se remédios caseiros populares.
O uso experimental é bem documentado, embora a pesquisa científica seja escassa. Pensa-se que o aipo pode reduzir a inflamação.
Quantidades adequadas de aipo para o tratamento da gota não estão documentadas. Tente comer aipo muitas vezes por dia, especialmente palitos, suco, extrato ou sementes crus.
Se comprar um extrato ou suplemento, siga as instruções do rótulo.
Chá de urtiga
Urtiga (Urtica dioica) é um remédio herbal para a gota que pode reduzir a inflamação e a dor.
O uso tradicional é frequentemente referido em estudos. Ainda não há pesquisas provando diretamente que funciona. Um estudo mostrou que protegia os rins, mas os sujeitos eram coelhos machos e a lesão renal foi induzida pela administração de gentamicina, um antibiótico.
Para experimentar este chá, prepare uma xícara fervendo água. Íngreme 1 a 2 colheres de chá de urtiga seca por xícara de água. Beba até 3 xícaras por dia.
Dente-de-leão
Chás, extratos e suplementos de dente de leão são usados para melhorar a saúde do fígado e dos rins.
Eles podem diminuir os níveis de ácido úrico naqueles em risco de lesão renal, como mostrado em um estudo de 2013 e um estudo de 2016, mas estes foram em ratos. O dente-de-leão não está comprovado para ajudar a gota.
Você pode usar chá-leão, um extrato ou um suplemento. Siga atentamente as instruções da etiqueta.
Sementes de cardo de leite
O cardo de leite é uma erva usada para a saúde do fígado.
Um estudo de 2016 sugeriu que ele pode diminuir o ácido úrico em meio a condições que podem prejudicar os rins, e outro a partir de 2013 apóia isso. No entanto, ambos os estudos foram realizados em ratos.
Siga as instruções de dosagem em um suplemento de cardo de leite com cuidado ou discuta-o com seu médico.
Hibisco
O hibisco é uma flor de jardim, comida, chá e remédio tradicional à base de plantas.
Pode ser um remédio popular usado para tratar a gota. Um estudo mostrou que o hibisco pode diminuir os níveis de ácido úrico, embora este estudo tenha sido realizado em ratos.
Use um suplemento, chá ou extrato. Siga atentamente as instruções da etiqueta.
Aplicação tópica a frio ou a quente
A aplicação de água fria ou quente nas articulações inflamadas também pode ser eficaz.
Estudos e opiniões sobre isso são variados. Embeber em água fria é mais frequentemente recomendado e considerado mais eficaz. Compressas de gelo também podem funcionar.
Imersão em água quente normalmente é recomendada apenas quando a inflamação não é tão intensa.
Alternar aplicações quentes e frias também pode ser útil.
Maçãs
Sites de saúde natural podem recomendar maçãs como parte de dietas redutoras de gota. A alegação: As maçãs contêm ácido málico, que reduz o ácido úrico.
No entanto, não existem estudos apoiando isso para a gota. As maçãs também contêm frutose, que pode desencadear hiperuricemia, levando a surtos de gota.
Comer uma maçã por dia é bom para a saúde geral. Pode ser um pouco benéfico para a gota, mas apenas se não aumentar o consumo diário excessivo de açúcar.
Bananas
As bananas são consideradas boas para a gota. Eles são ricos em potássio, o que ajuda o tecido e os órgãos do corpo a funcionar corretamente.
As bananas também contêm açúcares, incluindo frutose, que podem ser um gatilho para a gota. Muitos alimentos têm mais potássio e menos açúcar do que as bananas, como folhas verdes escuras e abacates.
Coma uma banana por dia como benefício. Ainda não existem estudos que apóiam qualquer benefício das bananas para a gota.
Sais de Epsom
Algumas pessoas recomendam um banho de sais de Epsom para evitar ataques de gota.
A idéia é que os sais de Epsom sejam ricos em magnésio, o que pode diminuir o risco de gota. No entanto, estudos mostram que o magnésio não pode ser absorvido adequadamente pela pele para conferir benefícios à saúde.
Para experimentar os sais de Epsom, misture 1 a 2 xícaras no banho. Mergulhe seu corpo inteiro ou apenas articulações específicas para alívio dos sintomas.
Outras dicas para reduzir as crises de gota
Eliminar gatilhos da dieta
A dieta geralmente está intimamente relacionada a crises e dores de gota. Evitar gatilhos e manter uma boa dieta gota é um remédio importante por si só.
Estudos mostram que carne vermelha, frutos do mar, açúcar e álcool são os gatilhos mais prováveis. Atenha-se a frutas com baixo teor de açúcar, vegetais, grãos integrais, nozes, legumes e laticínios com pouca gordura.
Hidratar frequentemente
Beber bastante água é importante para a função renal. Manter os rins em boa forma também pode reduzir o acúmulo de cristais de ácido úrico e os ataques de gota.
Mantenha-se hidratado e beba bastante água, o que pode ser útil para a gota. Nenhum estudo mostra que ele pode substituir os tratamentos com gota, no entanto.
Descanse bastante
Os ataques de gota podem interferir no movimento e na mobilidade.
Para evitar agravamento dos sintomas, relaxe e permaneça parado enquanto as articulações estão inflamadas. Evite se exercitar, suportar pesos pesados e usar excessivamente as articulações, o que pode piorar a dor e a duração de uma crise.
A linha inferior
Muitas opções estão disponíveis para ajudar ou prevenir ataques de gota em casa. A maioria é natural e tem pouco ou nenhum efeito colateral.
Sempre verifique com seu médico antes de adicionar um suplemento ao seu regime. Interações e efeitos colaterais podem ser possíveis com suplementos de ervas.
Nunca substitua os tratamentos de gota prescritos e prescritos por um remédio caseiro sem informar o seu médico. Nenhum dos suplementos de ervas recomendados é regulamentado pela Food and Drug Administration dos EUA para o que eles contêm ou quão bem eles funcionam. Compre apenas suplementos de empresas confiáveis por segurança.
Se a dor da gota for considerável, repentina ou intensa - ou se os remédios caseiros deixarem de funcionar - entre em contato com seu médico imediatamente.
