Quais são os benefícios do uso de bicarbonato de sódio no cabelo?
Popularizado pelo método “no cocô”, a moda para cabelos com bicarbonato de sódio visa substituir os xampus comerciais. As pessoas relatam que o bicarbonato de sódio dissolvido na água pode remover o excesso de óleo e o acúmulo, amaciar o cabelo e restaurar o brilho. Mas o método não é infalível - algumas pessoas relataram graves danos ao cabelo ao longo do tempo.
Continue lendo para saber o que a pesquisa diz sobre esse tratamento e se você deve usá-lo.
O que a pesquisa diz
Não há evidências de que o bicarbonato de sódio possa amolecer o cabelo ou restaurar o brilho. Há mais pesquisas para apoiar o bicarbonato de sódio como risco de danos ao cabelo e irritação na pele.
O couro cabeludo médio tem um nível de pH de 5,5 e o eixo do cabelo tem um nível de pH de 3,67. Manter esse equilíbrio ajuda na saúde do cabelo, mas o bicarbonato de sódio tem um nível de pH de 9.
Pesquisas mostram que produtos com um alto nível de pH podem aumentar:
- dano cutâneo
- quebra de cabelo
- frizz
- irritação
Sua pele também tem um nível de pH em torno de 5,5. Um estudo descobriu que um sabão alcalino (pH 9,5) diminuiu significativamente o teor de gordura da pele e irritou a camada protetora da pele.
As evidências para apoiar os benefícios do bicarbonato de sódio são, na sua maioria, autorreferidas. É possível que o bicarbonato de sódio produza benefícios a princípio. Ingredientes com um pH alto são eficazes para remover o acúmulo e secar o couro cabeludo, mas o uso a longo prazo também pode tirar o cabelo dos óleos naturais e irritar o couro cabeludo.
Avaliando o método 'no poo'
O método no cocô recomenda o uso de uma esfoliação com bicarbonato de sódio e um vinagre de maçã diluído depois para reequilibrar o nível de pH do couro cabeludo.
| Nenhuma reivindicação de cocô | será que vai dar certo? | Porque é ruim |
| dissolvendo bicarbonato de sódio em água para diluir o pH | não | O nível de pH não muda. No máximo, você usará menos bicarbonato de sódio do que o pretendido. |
| bicarbonato de sódio remove óleo e acúmulo | sim | O uso repetido causará ressecamento, especialmente quando não houver mais acúmulo de xampus e condicionadores comerciais. |
| bicarbonato de sódio e vinagre de maçã controla a caspa | talvez | O vinagre de maçã é antifúngico e pode tratar as causas fúngicas da caspa, mas o uso repetido de bicarbonato de sódio pode causar pele seca e mais caspa. |
| enxaguar o vinagre de maçã para reequilibrar o nível de pH | talvez | O vinagre de maçã tem um nível de pH de 2,8-3. Isso é mais baixo do que o nível de pH natural do couro cabeludo. |
| água fria ajuda a selar as cutículas do cabelo | não | Não há evidências para apoiar isso. O óleo funciona melhor como selante de cutículas. |
O método no poo não equilibra o nível de pH do couro cabeludo. De fato, pode até estressar seu couro cabeludo quando você introduz um nível de pH alto e baixo tão rapidamente juntos. Se você optar por usar o método no poo, faça-o com extrema cautela. Faça um teste de adesivo na pele antes de usar para verificar se o bicarbonato de sódio causa efeitos colaterais.
Evite "não cocô" se
- você tem cabelos secos ou quebradiços
- você trata ou cora quimicamente seu cabelo
- você usa calor para modelar seu cabelo
- você tem pele sensível
Em geral, o bicarbonato de sódio é abrasivo e pode deixar o cabelo e o couro cabeludo secos. Usar o pó como shampoo é mais provável que seja eficaz para pessoas com cabelos oleosos. Pessoas com cabelos secos devem considerar seguir o enxágue com um condicionador para hidratar o couro cabeludo.
O que as outras pessoas dizem
Uma mulher escreve que, alguns anos depois de iniciar o regime de não cocô, ela notou uma quebra severa em seus cabelos muito longos. Outra mulher afirmou que, após três anos de uso de bicarbonato de sódio como substituto do xampu, ela notou que seus cabelos haviam se tornado quebradiços e fracos. Ela descobriu que a alta alcalinidade do bicarbonato de sódio, que não é equilibrada em pH, misturada com a acidez do vinagre de maçã, causou o dano.
Um convertido diferente sem cocô compartilhou uma experiência semelhante poucas semanas após o início do método. Alguns usuários descobriram que a combinação de bicarbonato de sódio com um enxaguamento com vinagre de maçã realmente arrancava os cabelos.
O que usar em vez disso
A boa notícia é que os cuidados com os cabelos e a pele melhoraram cada vez mais desde o método no poo. Como você escolhe seus produtos para o cabelo, de xampus a sprays, deve depender de:
- danos ao cabelo (tratamento químico, secadores de cabelo, hábitos de higiene e exposição ambiental)
- força do cabelo (resistência a quebras)
- tipo de cabelo, como fino, grosso, forte, encaracolado ou liso
- tipo de couro cabeludo
Use um shampoo esclarecedor. Se você deseja remover o acúmulo de óleo e óleo, use shampoo clareador. Esses xampus contêm surfactantes, como o lauril sulfato de sódio ou o lauril sulfato de sódio, para remover o acúmulo do produto. A pesquisa mostra que esses ingredientes removem eficazmente os óleos, mas isso pode causar danos aos cabelos, especialmente se já estiver danificado, seco ou quimicamente tratado. Evite o uso a longo prazo.
Use óleo de coco. O óleo de coco pode penetrar no eixo do cabelo e impedir a quebra do cabelo. Também funciona pré e pós-condicionador. Use com moderação para evitar uma aparência oleosa.
Invista em um bom condicionador. O condicionador ajuda a criar a aparência elegante e sem frizz que muitas pessoas desejam. Também sela a cutícula e cria cabelos mais macios. Procure condicionadores com silicones, queratina ou óleos como argan ou jojoba.
A linha inferior
Bicarbonato de sódio como shampoo tem mais riscos do que benefícios para o uso a longo prazo. Enquanto algumas pessoas relatam amar esse método natural, um número igual de pessoas diz que o bicarbonato de sódio danificou seus cabelos. No geral, a pesquisa não suporta bicarbonato de sódio como substituto do xampu.
Existem muitos outros produtos e ingredientes que você pode usar para a saúde do cabelo. Você também pode tentar tomar vitaminas para sua saúde geral e para um crescimento mais forte do cabelo.
