Visão geral
Se você está envolvido no mundo da saúde e bem-estar ultimamente, provavelmente já ouviu falar da dieta ceto.
A dieta cetogênica, também conhecida como dieta ceto, é uma dieta baixa em carboidratos e rica em gorduras. Com uma ingestão muito baixa de carboidratos, o corpo pode funcionar com cetonas da gordura, em vez de glicose dos carboidratos. Isso leva ao aumento da queima de gordura e perda de peso.
No entanto, como em qualquer mudança drástica na dieta, pode haver alguns efeitos colaterais indesejados. Os efeitos colaterais iniciais da dieta ceto podem incluir nevoeiro cerebral, fadiga, desequilíbrio eletrolítico e até uma erupção cetológica.
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a erupção cutânea, incluindo o que pode causar, como tratá-la e como impedir que isso aconteça.
Sintomas da erupção cutânea ceto
A erupção cutânea com ceto, geralmente conhecida como prurigo pigmentosa, é uma condição inflamatória rara da pele caracterizada por uma erupção cutânea vermelha e com coceira ao redor do tronco e pescoço.
A erupção ceto-cutânea é um tipo de dermatite que pode ocorrer em qualquer pessoa, mas é mais comum em mulheres asiáticas. A maioria das pesquisas aprofundadas sobre o assunto já envolveu jovens japonesas.
Os sintomas da erupção cutânea keto podem incluir:
- uma erupção cutânea com comichão e vermelha que ocorre principalmente na parte superior das costas, no peito e no abdômen
- manchas vermelhas, chamadas pápulas, que assumem uma aparência de teia
- um padrão marrom escuro deixado na pele quando as manchas desaparecem
Causas da erupção cutânea ceto
A pesquisa sobre a ligação entre a dieta ceto e prurigo pigmentosa é limitada. No entanto, há algumas evidências que sugerem uma correlação entre os dois.
Os pesquisadores ainda não sabem ao certo o que causa o ceto-exantema, mas acredita-se que haja várias condições associadas. Esses incluem:
- Doença de Still
- Síndrome de Sjogren
- Infecção por H. pylori
Além disso, há uma forte correlação entre essa erupção cutânea aguda e a presença de cetose, e é assim que ela recebe o apelido de "ceto erupção cutânea".
A cetose ocorre mais comumente como resultado de dieta restritiva e também pode ser vista em diabéticos. Se a cetose for acompanhada de açúcares não controlados, pode levar a uma condição com risco de vida conhecida como cetoacidose. Com a dieta ceto, o objetivo é estar na cetose.
Em um estudo de caso, verificou-se que uma mulher de 16 anos desenvolveu a erupção cutânea cerca de um mês após sofrer rigorosas mudanças na dieta.
Em um caso semelhante, um homem de 17 anos procurou atendimento médico após desenvolver os sintomas de erupção cutânea e de artrite. Foi revelado durante o tratamento que ele seguia uma dieta extremamente baixa em carboidratos por mais de um ano.
De acordo com uma revisão da literatura relevante, 14 pessoas diferentes ao longo de dois estudos estavam em cetose quando diagnosticadas com prurigo pigmentar.
Acredita-se também que haja fatores externos que podem agravar a erupção cetológica. Isso inclui coisas como luz solar e calor excessivo, sudorese, atrito e trauma na pele e alérgenos.
Tratamento para erupção cutânea ceto
Existem vários métodos de tratamento em casa para a erupção cutânea de ceto, se você a experimenta:
1. Reintroduzir carboidratos
Se você acredita que uma mudança recente em sua dieta é a causa de sua erupção cutânea, considere reintroduzir carboidratos.
Um estudo de 2018 descobriu que a incorporação de carboidratos de volta à dieta melhorou significativamente os sintomas de erupção cutânea.
Se você ainda não está pronto para abandonar completamente o estilo de vida ceto, sempre pode optar por uma dieta moderadamente pobre em carboidratos.
2. Deficiências nutricionais corretas
As deficiências nutricionais podem desempenhar um papel em certas condições inflamatórias da pele.
As deficiências de vitamina A, vitamina B-12 e vitamina C têm sido associadas a condições cutâneas agudas e crônicas.
Se você está comendo uma dieta excessivamente restritiva, seu corpo pode não estar recebendo todas as vitaminas e minerais de que precisa.
Comer uma variedade de frutas e legumes coloridos é uma ótima maneira de garantir que você esteja comendo todos os nutrientes que a natureza tem para oferecer.
3. Eliminar alérgenos alimentares
A dieta ceto enfatiza os alimentos com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Alguns dos alimentos mais comuns para comer na dieta cetogênica são ovos, laticínios, peixe e nozes e sementes, para citar alguns.
Coincidentemente, muitos desses alimentos também estão na lista de alérgenos alimentares comuns.
Com as alergias alimentares sendo uma fonte de inflamação, é importante eliminar todos os alimentos alérgicos que possam piorar seus sintomas de erupção cutânea.
4. Incorpore suplementos anti-inflamatórios
Além das mudanças na dieta, certos suplementos podem ajudar o organismo a combater condições inflamatórias.
Probióticos, prebióticos, vitamina D e suplementos de óleo de peixe foram usados em estudos clínicos para ajudar a melhorar os sintomas da dermatite.
Uma revisão de 2014 da literatura atual sobre suplementação de ervas descobriu que o óleo de prímula também pode produzir resultados promissores para pessoas com dermatite.
5. Cuide da sua pele
É importante cuidar da sua pele, tanto quanto possível. Isto é especialmente verdade se você tiver condições inflamatórias da pele.
A Associação Nacional de Eczema recomenda o uso de água morna para tomar banho e tomar banho e limpar apenas com sabonetes e produtos de limpeza suaves.
O grupo também recomenda manter a pele hidratada quando seca e protegida quando estiver fora dos elementos, como o sol quente ou o vento frio.
6. Converse com seu médico sobre medicamentos
Se os tratamentos em casa falharem em esclarecer a erupção cutânea, pode ser necessária uma visita ao seu médico.
Os medicamentos eficazes prescritos para a prurigo pigmentosa são os antibióticos minociclina e doxiciclina. Dapsone também pode ser usado para tratamento.
Perspectivas e prevenção
Através de mudanças na dieta e no estilo de vida, é possível prevenir e aliviar a erupção cutânea.
Se os remédios caseiros não eliminarem completamente a erupção cutânea, visitar o seu médico pode dar o suporte necessário para esclarecer completamente sua condição.
Embora o desenvolvimento da erupção cutânea ceto seja raro, você pode evitá-lo tomando as seguintes precauções ao iniciar a dieta cetológica:
- Abaixe lentamente sua ingestão de carboidratos. Em vez de diminuir sua ingestão de carboidratos repentinamente, tente diminuir gradualmente os carboidratos da sua dieta.
- Suplemento com um multivitamínico / mineral inicialmente. Um multivitamínico ou multimineral uma vez ao dia pode ajudar a reduzir a probabilidade de deficiências nutricionais ao iniciar a dieta ceto. Confira o que os nutricionistas dizem que seu multivitamínico deve conter.
- Consulte um médico. Se você estiver preocupado com algum dos efeitos colaterais da dieta ceto, incluindo a erupção cutânea, consulte seu médico para obter mais informações. Eles podem indicar um nutricionista que pode ajudá-lo a fazer a transição para a dieta cetona com segurança.
