Poucas horas depois de ver um resultado positivo aparecer no meu teste de gravidez, a enorme responsabilidade de carregar e criar um filho me fez limpar tudo "tóxico" de minha casa.
De produtos para cuidados com a pele e produtos de limpeza domésticos a alimentos, tintas, colchões e roupas de cama, foi imediatamente impressionante pensar sobre a carga tóxica com a qual meu bebê poderia estar entrando em contato, especialmente no útero.
Em um estudo de 2016, os pesquisadores testaram 77 mulheres grávidas para 59 produtos químicos comuns, incluindo:
- bifenilos policlorados (PCB)
- compostos (PFCs)
- metais pesados
O estudo descobriu que o número médio de produtos químicos no sangue materno era 25 e o número médio no sangue do cordão umbilical era 17. Mais de 90% das amostras incluíam pelo menos oito desses produtos químicos industriais.
Na tentativa de limitar minha exposição e manter meu bebê em desenvolvimento saudável, imediatamente entrei em ação para identificar possíveis toxinas domésticas e substituí-las por opções mais seguras. Objetivo nº 1 da mãe: criar um ninho saudável e nutritivo para minha família em crescimento!
Etapa 1: Limpar
Descubra o que há em seus produtos para casa
Se você deseja verificar a segurança de seus cosméticos, protetores solares, produtos de limpeza domésticos ou alimentos, o Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) é um recurso incrível.
O aplicativo Healthy Living possui um scanner de código de barras que funciona diretamente com a câmera do seu smartphone para procurar alergias, câncer e problemas de desenvolvimento potencialmente relacionados aos ingredientes de seus produtos diários.
Cada ingrediente do produto é classificado por uma cor e uma escala numérica. Verde ou 1 é o melhor e vermelho ou 10 é o pior. Em seguida, o produto como um todo recebe uma classificação geral de cor e número.
Comecei escaneando os ingredientes em nosso banheiro e imediatamente retirei todos os produtos classificados como amarelo e vermelho. Para os itens que eu precisava substituir, naveguei na lista Verificada do EWG para encontrar um substituto verde que pudesse ser adquirido na loja de produtos naturais ou online.
Limitar campos eletromagnéticos
Decidimos limitar os campos eletromagnéticos (EMF) criados pelo homem e tomar medidas para proteger nosso bebê em crescimento deles. Os CEM são criados por tudo, desde o sol até nossos telefones celulares, por isso é importante não ficar sobrecarregado. Em vez disso, informe-se sobre os tipos de CEM (cada um emite uma frequência diferente) e controle o controlável.
O espectro de baixa frequência inclui a terra, metrôs, energia CA e ressonâncias magnéticas. O espectro de radiofrequência inclui TVs, telefones celulares, Wi-Fi e dispositivos habilitados para Wi-Fi. Finalmente, há frequência de microondas. Isso inclui microondas e satélite.
Meu marido e eu começamos a carregar nossos telefones em outra sala e no modo avião durante a noite. Este passo fácil melhorou o sono e eliminou todos os dispositivos habilitados para Wi-Fi do nosso quarto.
Segundo, comprei um cobertor da Belly Armor para usar na minha mesa e no sofá para proteger a radiação EMF de smartphones, laptops, Wi-Fi e outros dispositivos domésticos inteligentes.
Por fim, por mais tentador que seja ter aplicativos e dispositivos que monitoram a temperatura, a freqüência cardíaca e os movimentos do bebê 24/7, optamos por limitar o maior número possível de produtos para bebês com Wi-Fi em nosso berçário.
Etapa 2: Aninhamento
Com a casa despida de produtos químicos, estava na hora de encher nosso quarto de crianças com uma nova camada de tinta, um berço, uma cama nova, colchões novos e um tapete limpo. O que eu não percebi foi que essa reforma aumentaria drasticamente as omissões tóxicas em minha casa.
Fiquei impressionado ao saber que a Agência de Proteção Ambiental calcula que a poluição interna é em média de duas a cinco vezes maior que a externa. E após certas reformas, como a pintura, os níveis de poluição podem ser 1.000 vezes mais altos que os níveis externos.
Essas emissões tóxicas são causadas pelos compostos orgânicos voláteis (COV) presentes em tintas, móveis, acabamentos, almofadas e estofados.
Escolha as tintas e acabamentos certos
A tinta nas paredes pode liberar emissões tóxicas de baixo nível por anos. Escolha uma tinta com zero VOC de certificação Green Seal. Pinte as paredes pelo menos um mês antes da chegada do bebê.
Apenas no ano passado, a Federal Trade Commission desceu sobre quatro empresas deturpando as emissões de VOC em seus produtos. Portanto, procurar uma certificação de terceiros pode ajudar a manter sua família segura.
Usamos a função de pesquisa no site do Selo Verde para encontrar a tinta branca lisa que usamos em nosso viveiro.
Sabendo que nosso amendoim provavelmente teria boca espalhada por todo o berço de madeira, optamos por um berço Kalon certificado pela GreenGuard (outro programa de verificação de terceiros para os padrões de emissão de VOC). O Kalon usa um verniz à base de água e para móveis, não tóxico, com baixo VOC e 100% livre de poluentes perigosos do ar.
Cuide dos seus colchões
Passamos quase metade da nossa vida dormindo em um colchão. É também um dos poluidores mais fortes da nossa casa e corpos. O EWG alerta que muitos colchões estão cheios de produtos químicos que podem poluir o ar do quarto e prejudicar nosso corpo, como:
- espuma de poliuretano, que pode emitir COV
- produtos químicos que podem irritar o sistema respiratório ou causar outros problemas de saúde
- produtos químicos retardadores de chama ligados ao câncer, interrupção hormonal e danos ao sistema imunológico
- Capas de PVC ou vinil que podem danificar o desenvolvimento de sistemas reprodutivos
O que é pior, colchões de berço são alguns dos piores criminosos. Felizmente, o EWG também oferece um guia de colchão para ajudá-lo a escolher opções sem produtos químicos.
Alguns anos atrás, decidimos atualizar todos os colchões de nossa casa para a espuma de memória natural Essentia. A Essentia é uma das duas únicas empresas na América do Norte que fabricam colchões de espuma de látex. Eles fazem seus colchões simplesmente assando o leite de hevea (seiva da árvore) em um molde.
Essentia é excessivamente transparente com os ingredientes utilizados. Sua fábrica é certificada pelo Global Organic Textile Standard e pelo Global Organic Latex Standard.
Quanto ao nosso berço, optamos pela Naturepedic, uma empresa que não apenas detém os maiores prêmios ambientais e certificações de terceiros, mas também é uma voz ativa na mudança de política de colchões para proteger a saúde de nossas famílias de produtos químicos desnecessários, incluindo retardantes de fogo.
Os produtos químicos que você deve evitar são retardadores de chama. Opte por móveis e produtos sem espuma retardantes de chamas, incluindo colchões, colchões e roupas de cama.
Um estudo da Universidade de Indiana descobriu que fazer a troca por colchões sem brominado e organofosfato em creches resultou em uma redução de 40 a 90% nas emissões atmosféricas (dependendo do produto químico). Os pesquisadores concluíram que até subestimaram os benefícios de remover o contato direto dos produtos químicos com a criança.
Uma maneira de contornar a política de retardamento de fogo no estofamento de veículos é optar por um assento de carro com um tecido naturalmente resistente ao fogo, como a lã merino. Pessoalmente, registramos o Uppa Baby MESA em lã merino. É a primeira e única cadeirinha infantil resistente ao fogo do mercado a evitar qualquer contato direto com a pele de nossos bebês.
Por fim, se você estiver comprando um novo "veículo familiar", deixe as portas abertas e as janelas abertas o mais rápido possível para arejar o carro e livrar seus gases.
A gravidez é um momento emocionante e maravilhoso - e uma oportunidade perfeita para preparar seu espaço e torná-lo o mais livre de toxinas possível, tanto para o bebê quanto para você!
Compartilhar no Pinterest Kelly LeVeque é nutricionista de celebridades, especialista em bem-estar e autor de best-sellers com sede em Los Angeles. Antes de iniciar seu negócio de consultoria, Be Well By Kelly, ela trabalhou na área médica de empresas da Fortune 500 como J&J, Stryker e Hologic, eventualmente migrando para a medicina personalizada, oferecendo mapeamento de genes tumorais e subtipagem molecular para oncologistas. Ela recebeu seu bacharelado pela UCLA e completou sua educação clínica de pós-graduação na UCLA e na UC Berkeley. A lista de clientes de Kelly inclui Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh e Emmy Rossum. Guiado por uma abordagem prática e otimista, Kelly ajuda as pessoas a melhorar sua saúde, alcançar seus objetivos e desenvolver hábitos sustentáveis para viver uma vida saudável e equilibrada. Siga-a no Instagram
