Isso importa?
Vinte e uma vezes por mês, certo?
Não é tão simples assim. Não há um número específico de vezes que você precisa ejacular a cada dia, semana ou mês para alcançar um resultado específico.
Continue lendo para descobrir de onde esse número veio, como a ejaculação afeta o risco de câncer de próstata, o que acontece com o esperma e muito mais.
De onde vêm 21 vezes por mês?
Uma manchete do Daily Mail de 2017 diz: "Ejacular pelo menos 21 vezes por mês reduz significativamente o risco de câncer de próstata no homem".
O artigo detalha os resultados de um estudo com 31.925 homens publicado na edição de dezembro de 2016 da European Urology.
O estudo em questão baseou-se em respostas autorreferidas - uma vez em 1992 e outra em 2010 - sobre a frequência com que ejaculavam todos os meses e se desenvolviam câncer de próstata.
Isso significa que os resultados podem ser distorcidos pelas memórias do sujeito ou pela consciência de seus hábitos.
Também é importante observar que o estudo não especificou se a ejaculação resultou do sexo com um parceiro ou masturbação. O motivo da emissão pode desempenhar um papel em qualquer benefício potencial.
A ejaculação frequente pode realmente ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata?
A evidência não é conclusiva. Aqui está um rápido instantâneo do que você precisa saber.
Um estudo abrangente de 2016 - que lançou todas as manchetes - de quase 32.000 homens entre 1992 e 2010 sugere que a ejaculação frequente pode reduzir o risco de câncer de próstata.
No entanto, são necessárias mais pesquisas antes que possamos ter certeza disso.
Este estudo se baseia em dados de pesquisas autorreferidas - em vez de em dados controlados de laboratório - para avaliar o número de ejaculações e a saúde física geral dos participantes.
Isso significa que os resultados podem não ser totalmente precisos. Memórias não são perfeitas. E muitas pessoas não se sentem confortáveis em ser brutalmente honestas sobre quantas vezes ejacularam.
Também é importante notar que um estudo de 2004 no mesmo grupo não encontrou significância estatística entre o risco de ejaculação e câncer de próstata.
Embora o estudo de 2016 tenha se beneficiado de mais uma década ou mais de dados, pouco mudou nos métodos dos estudos. Diante disso, pode ser melhor obter os resultados de ambos os estudos com um grão de sal.
Pesquisas anteriores também enfrentaram algumas das mesmas limitações.
Por exemplo, um estudo de 2003 com mais de 1.000 homens também se baseou em dados auto-relatados. O questionário apresentou várias perguntas detalhadas às quais os participantes talvez não soubessem as respostas exatas.
Isso inclui:
- quantos anos eles tinham quando ejacularam
- quantos parceiros sexuais tiveram antes e depois dos 30 anos
- uma estimativa da década em que ejacularam com mais frequência
Também é importante observar que os participantes já haviam recebido um diagnóstico de câncer de próstata. É difícil determinar como a ejaculação teve um papel, se é que houve, sem saber mais sobre sua saúde antes do diagnóstico.
Existem outros benefícios ligados à ejaculação?
Não há pesquisas que vinculem claramente a ejaculação a benefícios específicos. Mas e a excitação? Essa é uma história totalmente diferente. A excitação está intimamente ligada a elevações da ocitocina e dopamina.
A ocitocina está associada a emoções positivas, conforto em ambientes sociais e íntimos e redução do estresse.
A dopamina também está associada a emoções positivas. Simplificando, esse aumento temporário pode fazer você se sentir bem. Pode até aumentar sua motivação para fazer outras coisas que fazem você se sentir feliz ou produtivo.
Os benefícios são os mesmos para a ejaculação provocada por masturbação e a ejaculação induzida por parceiro?
Não há muita pesquisa nessa área, por isso é difícil dizer com certeza. Mais pesquisas são necessárias para determinar se existem diferenças entre os dois.
Pensa-se geralmente que a ejaculação:
- ajudar você a dormir
- melhorar a qualidade do esperma
- impulsionar seu sistema imunológico
- melhorar os sintomas da enxaqueca
- reduza o risco de morte por doença cardíaca
Existe alguma razão para controlar sua frequência de ejaculação?
Há uma antiga crença taoísta de que controlar a frequência com que você ejacula ajuda a preservar o que se acredita ser uma quantidade finita de energia. Acredita-se que a abstenção da ejaculação permita que a energia contida no esperma retorne ao cérebro e forneça energia.
Essa prática é a origem da idéia "24 vezes por ano". De fato, alguns professores taoístas recomendam que você ejacule apenas 20 a 30% das vezes que faz sexo. Isso se traduz em 2 ou 3 vezes a cada 10 sessões.
Mas essas idéias não são apoiadas por nenhuma ciência difícil. E muitos professores taoístas exortam as pessoas a se concentrarem em sentimentos pessoais de força e refresco após a ejaculação, em vez de figuras específicas.
Você pode ficar sem esperma?
Não! Seu corpo mantém um excesso de esperma.
De fato, cerca de 1.500 espermatozóides são produzidos a cada segundo. Isso resulta em alguns milhões por dia - não há como você continuar nessa velocidade!
Existe alguma razão para evitar totalmente a ejaculação?
Depende do seu final de jogo.
Sente vontade de se abster de ejaculação, porque parece natural ou confortável para você? Faça! Não há pesquisas que sugiram que a abstenção resulte em efeitos colaterais indesejados ou outras complicações.
Dito isto, não há pesquisas que sugiram que a abstenção ofereça benefícios a longo prazo.
Algumas pessoas acreditam que abster-se da ejaculação ajuda a manter seus níveis de testosterona equilibrados, mas não há nenhuma pesquisa clínica para apoiar isso.
Essa crença equivocada decorre de pesquisas sobre longos períodos de baixa testosterona como resultado de uma condição médica subjacente.
Só a masturbação não afetará seus níveis gerais de testosterona.
O que acontece com os espermatozóides se eles não são ejaculados?
Se você ejacula ou não, tem efeito nulo no seu desejo sexual geral ou na fertilidade.
As células espermáticas não utilizadas são simplesmente reabsorvidas pelo corpo ou liberadas por emissões noturnas.
Embora os "sonhos molhados" sejam mais comuns durante a puberdade, eles podem acontecer a qualquer momento.
A linha inferior
Não tem certeza se deve ejacular mais ou menos? Escute seu corpo. Vinte e uma vezes por mês não é o ideal (ou realista) para todos.
Faça o que parecer mais natural. Preste muita atenção em como você se sente nas horas e dias após a ejaculação e ajuste como achar melhor.
Por exemplo, você se sente melhor depois de ejacular quando se masturba ou faz sexo? Se assim for, continue! Você pode até querer fazer isso com mais frequência.
Ou você se sente pior após sexo frequente ou masturbação? Você está mais grogue, dolorido ou doente? Nesse caso, tente reduzir um pouco as coisas e veja como você se sente.
