Hematoma de pedra
Um machucado de pedra é uma dor na ponta do pé ou no calcanhar. Seu nome tem duas derivações:
- Se você pisar com força em um objeto pequeno - como uma pedra ou seixo - é doloroso, e muitas vezes a dor dura muito tempo depois que o pé está fora do objeto causador de dor.
- Quando você coloca peso em uma área dolorosa na parte inferior do pé, parece que você está pisando em uma pequena pedra ou seixo.
O que é uma contusão de pedra?
O termo contusão de pedra tende a ser um nome não médico para sintomas de dor que parecem estar com uma pedra no sapato, espetando a parte inferior do pé toda vez que você dá um passo.
A causa mais comum de uma contusão de pedra é uma lesão por impacto na parte inferior do pé, causada por pisar com força em um pequeno objeto duro, como uma rocha.
Os corredores, que têm muitos impactos nos pés quando correm, provavelmente se deparam com uma contusão de pedra, especialmente se correm em terrenos rochosos.
Quando o pé entra em contato com um objeto, você pode sentir a dor imediatamente, ou pode levar de 24 a 48 horas para a contusão se materializar.
Como gastamos tanto tempo em pé, uma contusão óssea causada por uma lesão por impacto pode ser irritantemente persistente, afetando cada passo que damos.
Existem várias condições que produzem sintomas que podem ser confundidos com um hematoma durante o autodiagnóstico. Esses incluem:
- metatarsalgia
- fasceíte plantar
- fratura por estresse
- calcanhar
- Neuroma de Morton
Metatarsalgia
Metatarsalgia é inflamação e dor na bola do pé e é comumente considerada uma lesão por uso excessivo.
É caracterizada por uma queimação, dor ou dor aguda na área do pé logo atrás dos dedos dos pés. A dor se intensifica quando você se levanta, flexiona o pé, caminha ou corre.
As causas da metatarsalgia incluem:
- intensa atividade de alto impacto, como correr e pular
- excesso de peso corporal
- sapatos mal ajustados
- deformidades nos pés, como joanetes ou dedo do pé de martelo
O tratamento para a metatarsalgia inclui:
- sapatos adequados
- palmilhas amortecedoras ou suportes de arco
- descanso, elevação e gelo
- medicamentos para a dor sem receita (OTC), como aspirina, naproxeno (Aleve) ou ibuprofeno (Advil)
Fascite plantar
A fáscia plantar é uma faixa de tecido que conecta os dedos dos pés ao osso do calcanhar. Quando esse tecido fica inflamado, a condição é chamada fascite plantar. A fasceíte plantar é geralmente caracterizada por uma dor aguda na sola do pé, geralmente perto do calcanhar.
A dor da fasceíte plantar tende a ser mais intensa após o exercício do que durante o exercício.
O tratamento para fasceíte plantar inclui:
- Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno (Advil) ou naproxeno (Aleve)
- fisioterapia e alongamento
- uma tala para ser usada durante o sono
- órteses, suportes de arco personalizados
- injeções de esteróides
- cirurgia
Esporão do calcanhar
Um esporão do calcanhar é uma protrusão óssea (osteófito) que normalmente cresce na frente do osso do calcanhar e se estende em direção ao arco do pé.
Para aliviar a dor associada a um esporão no calcanhar, seu médico pode sugerir um analgésico de venda livre, como o acetaminofeno (Tylenol). Outros tratamentos podem incluir:
- fisioterapia
- ortopedia
- recomendação de sapato
- tala da noite
- cirurgia
Fratura por estresse
A força repetitiva do uso excessivo - como corrida de longa distância - pode causar pequenas rachaduras, chamadas fraturas por estresse, nos ossos do pé. A cirurgia para fraturas por estresse nos pés é rara.
O tratamento geralmente se concentra em reduzir a quantidade de peso na área até que ela possa curar. Essa redução de peso geralmente é realizada com:
- muletas
- uma braçadeira
- uma bota de caminhada
Neuroma de Morton
O neuroma de Morton ocorre quando o tecido ao redor do nervo digital que leva aos ossos dos dedos (metatarsos) se torna mais espesso. Isso ocorre mais comumente entre o terceiro e o quarto dedos e é muito mais provável que afete mulheres do que homens.
Com o neuroma de Morton, você pode sentir uma dor ardente na ponta do pé. Muitas vezes, você também sentirá dor nos dedos dos pés. A dor geralmente é mais prevalente ao usar sapatos ou participar de uma atividade que inclui correr ou caminhar.
O tratamento para o neuroma de Morton pode incluir:
- mudando para um estilo diferente de sapato (largo, com baixa cicatrização, sola macia)
- recebendo uma injeção de corticosteróide
- usando órteses
- recebendo uma injeção de esteróide
Leve embora
Se cada passo que você der parecer que está pisando em uma pedra causando dor na bola ou no calcanhar do pé, você pode ter uma contusão óssea. Você também pode ter outra condição, como metatarsalgia, fasceíte plantar, esporão no calcanhar, fratura por estresse ou neuroma de Morton.
Se estiver sentindo esse tipo de dor, tente ficar de pé e mantenha-o elevado. Se depois de alguns dias a intensidade da dor não diminuir, visite seu médico para um diagnóstico completo, que pode incluir um raio-X.
