Graças às suas massagens lendárias, os dias de spa são conhecidos por suas experiências relaxantes e brilhantes. Não apenas você se sente uma poça de calma depois, mas se você recebe uma massagem facial, sua pele provavelmente está rejuvenescida e brilhante.
Você não precisa esperar o fim de semana para obter os mesmos benefícios. Uma massagem facial em casa pode funcionar muito bem para se livrar do inchaço e fazer com que você pareça corado e vivo. Além disso, também é um excelente alívio de estresse e aumento de humor.
Escolhemos os cinco principais vídeos da Internet que cobriam a arte das massagens faciais DIY. Lembre-se, não importa qual massagem você escolha, lembre-se de que não é a resposta para todas as suas preocupações com a pele. Uma revisão de 2014 constatou que as massagens faciais são positivas e promissoras, mas ainda precisam ser estudadas com mais pessoas para uma conclusão significativa.
Mas o objetivo das massagens faciais é menos sobre a ciência e mais sobre você. Ouça-nos: essas massagens faciais são reconfortantes para a FA.
1. Para iniciantes, descubra quais óleos você deseja usar
Se você é completamente novo em massagem facial, o vídeo de Abigail James é um ótimo lugar para começar. Ela dá conselhos sobre como escolher e aplicar os melhores óleos de massagem (ela recomenda óleos à base de plantas sem sintéticos), bem como sobre como realizar a massagem em si mesmo.
2. Adicione uma ferramenta para fazer 5 minutos voar
O laminação de jade é uma prática comum na China há séculos e recentemente se tornou mais comum em outros países. E por uma boa razão: um estudo de 2018 descobriu que há um aumento do fluxo sanguíneo na pele 10 minutos após uma massagem facial de cinco minutos. Isso pode ajudar mais nutrientes a entrar em sua pele.
Este vídeo de Gothamista ensinará como obter os benefícios da massagem facial, além dos benefícios extras do jade rolling, para que você possa realmente garantir que os soros penetrem na sua pele.
3. Não esqueça a área do pescoço e do peito
Faça o sangue fluir para essas áreas para aliviar qualquer tensão. Este vídeo de Learn How to Massage também estende a massagem facial ao pescoço e à parte superior do tórax. E isso é um bônus: o pescoço e o peito, que são igualmente expostos aos raios UV do sol, geralmente são áreas negligenciadas dos cuidados com a pele. Além disso, a suave música de fundo fará você se sentir relaxado antes de começar a praticar sozinho.
4. Faça disso um ritual para relaxar
Este vídeo relaxante e informativo da oxfordjasmine ensina como fazer massagens faciais semelhantes a esponjas para obter uma drenagem de qualidade. Ela se concentra especificamente nos pontos de pressão para ajudar a liberar a tensão na testa e ao redor dos olhos. É um tutorial ideal para quem quer se sentir revigorado logo de manhã.
5. Para especialistas, use um creme reafirmante para ajudar a suavizar as rugas
A Shiseido é uma marca de destaque no cuidado da pele japonês, por isso não é surpresa que o vídeo rápido dê uma cartilha profissional sobre como massagear sua pele com a máscara reafirmante (você pode usar qualquer creme hidratante). Josephine Wong ensina especificamente a clarear a pele enquanto suaviza as rugas ao redor da testa, olhos, queixo e queixo.
Você não precisa fazer essas massagens faciais exatamente como os vídeos instruem. A idéia é desenvolver uma rotina confortável que combina e acalma você. E os benefícios de uma massagem facial, especialmente se forem feitos durante a limpeza do rosto, podem fazer maravilhas para desobstruir e limpar os poros.
Se você acha que cinco minutos de massagem facial são chatos e demorados, faça um minuto. Você também pode fazer massagens parte de sua rotina de limpeza ou fazê-lo enquanto estiver no banho.
Emily Gadd é escritora e editora que mora em San Francisco. Ela passa seu tempo livre ouvindo música, assistindo filmes, desperdiçando sua vida na internet e indo a shows.
