Visão geral
Asma alérgica é um tipo de asma que é desencadeada pela exposição a certos alérgenos, como pólen, ácaros e pêlos de animais. É responsável por cerca de 60% de todos os casos de asma nos Estados Unidos.
A maioria dos casos de asma alérgica pode ser tratada com medicamentos prescritos diariamente e inaladores de resgate. Mas muitas pessoas também estão interessadas em terapias complementares.
Terapias complementares são abordagens alternativas e remédios fora dos medicamentos e tratamentos prescritos padrão. A asma pode ser uma condição com risco de vida, portanto nunca deve ser gerenciada apenas com terapias complementares. Se você estiver interessado em tentar uma terapia complementar, converse primeiro com seu médico.
As terapias complementares para asma podem incluir exercícios respiratórios, acupuntura, ervas e outros suplementos. Continue lendo para saber mais sobre se essas terapias oferecem benefícios para as pessoas que vivem com asma alérgica.
As terapias complementares funcionam para a asma?
O National Institutes of Health relata que não há evidências suficientes para apoiar o uso de terapias complementares para a asma.
Em outras palavras, com base na pesquisa até agora, há pouca ou nenhuma evidência de que eles funcionem. É o caso de todas as terapias complementares mais comuns, incluindo acupuntura, exercícios respiratórios, ervas e suplementos alimentares.
No entanto, a Clínica Mayo sugere que são necessários mais estudos antes que os pesquisadores possam ter certeza de que as terapias complementares não fornecem um benefício. Eles também observam que algumas pessoas relataram se sentir melhor depois de usar certas opções, como exercícios respiratórios.
Algumas pessoas querem tentar abordagens complementares porque pensam que os tratamentos com receita médica não são seguros. De fato, os medicamentos prescritos para asma foram testados quanto à segurança. Eles também são muito eficazes no tratamento dos sintomas da asma.
Por outro lado, algumas terapias complementares não são seguras e não provam melhorar os sintomas. Mais pesquisas sobre segurança e eficácia são necessárias.
Lembre-se, se você estiver interessado em tentar uma abordagem complementar, converse com seu médico primeiro. Algumas terapias complementares têm riscos. Eles também podem interagir com medicamentos prescritos e vendidos sem receita.
Exercícios de respiração
Certas técnicas de respiração foram usadas para tentar melhorar os sintomas da asma, ajudar a regular a respiração e reduzir o estresse. Por exemplo, reciclagem de respiração, método de Papworth e técnica de Buteyko são abordagens comumente experimentadas.
Cada método envolve práticas respiratórias específicas. O objetivo é melhorar o controle da respiração, promover o relaxamento e reduzir os sintomas da asma.
O National Institutes of Health observa uma tendência em pesquisas recentes que sugerem que exercícios respiratórios podem melhorar os sintomas da asma. Mas ainda não há evidências suficientes para ter certeza.
A Clínica Mayo ressalta que os exercícios respiratórios são fáceis e podem aumentar o relaxamento. Mas, para pessoas com asma alérgica, os exercícios respiratórios não param a reação alérgica que leva aos sintomas. Isso significa que o uso dessas terapias durante um ataque de asma não interrompe o ataque nem reduz sua gravidade.
Acupuntura
A acupuntura é uma terapia complementar. Durante o tratamento, um acupunturista treinado coloca agulhas muito finas em locais específicos do corpo. Há poucas evidências de que melhore os sintomas da asma, mas você pode achar relaxante.
Um pequeno estudo no Journal of Alternative and Complementary Medicine descobriu que a acupuntura pode ajudar a melhorar a saúde geral e a qualidade de vida de pessoas com asma alérgica. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer benefícios claros.
Suplementos de ervas e dietéticos
Alguns pesquisadores levantaram a hipótese de que as vitaminas C, D e E, assim como os ácidos graxos ômega-3, podem melhorar a saúde dos pulmões e reduzir os sintomas alérgicos da asma. No entanto, as pesquisas até agora não mostraram nenhum benefício em tomar esses suplementos.
Alguns medicamentos para asma têm componentes relacionados aos ingredientes encontrados em suplementos de ervas. Mas os medicamentos são testados quanto à segurança e eficácia. Os remédios à base de plantas, por outro lado, mostram pouca evidência de benefício.
Um suplemento que as pessoas com asma alérgica precisam evitar é a geléia real. É uma substância secretada pelas abelhas e um suplemento alimentar popular. A geléia real tem sido associada a ataques graves de asma, dificuldade em respirar e até choque anafilático.
Evite seus gatilhos para evitar ataques de asma
A medicação pode ajudá-lo a gerenciar a asma alérgica no dia-a-dia. Outro aspecto importante do seu plano de tratamento é evitar o gatilho. Tomar medidas para evitar os alérgenos que desencadeiam sua asma reduz o risco de um ataque de asma.
Você pode rastrear seus sintomas e gatilhos ao longo do tempo para procurar padrões. Também é importante consultar um alergista para garantir que você identifique seus gatilhos.
Alguns dos gatilhos alérgicos mais comuns da asma incluem:
- pólen
- ácaros
- pêlos de animais
- fumo do tabaco
Considere usar um diário para rastrear qualquer gatilho conhecido ou suspeito, além de seus sintomas. Certifique-se de incluir informações sobre seus ambientes e atividades. Você pode fazer anotações sobre o clima, qualidade do ar, relatórios de pólen, encontros com animais e alimentos que você consumiu.
O takeaway
Há pouca ou nenhuma evidência científica para apoiar o uso da maioria das terapias complementares para a asma. Algumas pessoas relatam encontrar técnicas úteis como exercícios respiratórios. Se você encontrar uma terapia complementar relaxante, ela pode melhorar sua qualidade de vida, mesmo que não trate os sintomas da asma.
É vital falar com seu médico ou alergista antes de tentar qualquer nova terapia, incluindo as complementares. Algumas terapias alternativas são arriscadas ou podem interagir com os medicamentos que você toma.
As terapias complementares nunca devem substituir o seu plano de tratamento convencional. A melhor e mais segura maneira de gerenciar a asma alérgica é seguir seu plano de tratamento e evitar alérgenos que desencadeiam seus sintomas.
