Ear Seeds: Benefícios, Como Usar, Evidência E Segurança

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

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Sementes de ouvido são pequenas sementes usadas para estimular pontos de pressão em seu ouvido. Eles são um tipo de auriculoterapia, que se refere à acupressão ou acupuntura focada no ouvido.

Eles são baseados nos mesmos princípios gerais que a acupuntura. Na medicina tradicional chinesa (MTC), sua saúde depende do fluxo de qi (energia) em seu corpo.

Segundo o TCM, essa energia viaja por caminhos invisíveis, conhecidos como meridianos. Os meridianos são encontrados em todo o corpo, inclusive nos ouvidos.

As sementes da orelha são colocadas em certos pontos, geralmente ao longo das linhas dos meridianos, para ajudar a esclarecer quaisquer bloqueios de qi. Na MTC, a resolução desses bloqueios pode ajudar com uma variedade de condições de saúde.

Leia para aprender mais sobre sementes de ouvido, incluindo seus benefícios potenciais e como usá-los.

Para que as pessoas as usam?

As pessoas afirmam que as sementes do ouvido ajudam com uma série de problemas de saúde, incluindo:

• dor crônica, especialmente dor lombar
• insônia e outros problemas de sono
• depressão
• ansiedade
• estresse
• infertilidade
• enxaqueca e outras dores de cabeça
• vício
• perda de peso

Algumas pessoas usam sementes de ouvido por conta própria. Outros os utilizam entre consultas profissionais de acupuntura ou acupuntura.

Como eu os uso?

Embora seja possível colocar sementes de ouvido você mesmo, geralmente é melhor consultar um acupunturista treinado pela primeira vez.

Eles podem revisar os sintomas que você gostaria de abordar e ajudá-lo a encontrar os pontos correspondentes em seu ouvido. Eles também podem mostrar como colocar corretamente as sementes.

Tradicionalmente, as sementes das orelhas são provenientes das vacinas de ervas com flores. Mas hoje, você também pode encontrar contas de metal ou cerâmica.

A maioria dos acupunturistas que fazem a colocação de sementes de orelha tem suas próprias sementes, mas você também pode comprar on-line.

Se você quiser experimentá-los, siga estas etapas:

1. Limpe e seque a parte externa do ouvido. As sementes auriculares devem sempre ficar do lado de fora da orelha, nunca no canal auditivo.
2. Identifique o ponto correto. Alguns kits de sementes auriculares vêm com gráficos que mostram a localização de pontos específicos. Um acupunturista também pode ajudá-lo a localizar os melhores pontos para suas necessidades.
3. Use uma pinça para aplicar a semente da orelha no ponto da orelha. As sementes da orelha geralmente vêm pré-fixadas à fita adesiva; tente não tocar no lado adesivo da fita. Pressione suavemente a fita para garantir que ela grude.
4. Massageie suavemente as sementes do ouvido. Faça isso duas a três vezes por dia ou quando tiver sintomas. Aplique pressão esfregando as sementes com um movimento circular por um a três minutos.
5. Troque-os regularmente. As sementes da orelha podem cair por conta própria após cerca de três a cinco dias. Não é recomendável deixá-los por mais de cinco dias, mesmo se eles ainda estiverem no local.
6. Remova eles. Você pode usar uma pinça ou suas unhas. Para garantir que as sementes não caiam no canal auditivo, incline a cabeça para que ela fique voltada para o chão antes de retirá-las. Se uma semente cair em seu ouvido e não sair, entre em contato com seu médico o mais rápido possível.

É uma boa ideia deixar a pele descansar entre os posicionamentos das sementes para os ouvidos. Tente esperar um dia (pelo menos oito horas) antes de usar novas sementes de ouvido.

Ao usar sementes de ouvido, verifique seus ouvidos todos os dias quanto a sinais de irritação, como:

• vermelhidão
• inchaço
• dor
• ternura

Retire as sementes imediatamente se notar algum destes sintomas.

Existe alguma evidência para fazer backup de seu uso?

Não há muitos estudos de alta qualidade sobre sementes de ouvido e outras formas de auriculoterapia.

No entanto, os poucos que existem sugerem que as sementes auriculares podem ser benéficas para certas condições, principalmente quando usadas em conjunto com outros tratamentos. Mais pesquisas são necessárias para explorar completamente os benefícios e efeitos colaterais.

Dor lombar

Os resultados de um estudo de 2013 que analisou 19 pessoas vivendo com dor lombar crônica sugerem que as sementes do ouvido podem ajudar a reduzir a dor e melhorar a mobilidade.

Os participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos. O primeiro grupo teve sementes de orelha colocadas em pontos associados à lombalgia. O segundo grupo teve sementes de orelha colocadas em pontos aleatórios na orelha.

O primeiro grupo notou melhores resultados do que o segundo grupo após quatro semanas de tratamento. Os participantes do primeiro grupo observaram uma diminuição geral na intensidade da dor de 75%. A melhoria durou pelo menos um mês.

Insônia

Uma revisão de literatura de 2015 analisou 15 estudos sobre acupuntura auricular com sementes de ouvido para insônia. Juntos, os estudos indicaram que a combinação de sementes de ouvido e acupuntura parecia reduzir os sintomas de insônia.

No entanto, os autores da revisão observaram várias falhas nos estudos analisados, incluindo pequenas amostras, modelos de estudos de baixa qualidade e possíveis vieses.

Tolerância à dor

Um estudo de 2015 comparou as sensações mínimas e máximas de dor sentidas por 16 pessoas saudáveis antes e depois do uso de sementes para os ouvidos. Os resultados sugerem que o uso de sementes de ouvido pode aumentar a tolerância à dor.

Lembre-se de que a tolerância à dor se refere à quantidade de dor que uma pessoa pode suportar. Isso é diferente de um limiar de dor, que é o ponto em que alguém começa a sentir dor.

Eles são seguros para tentar?

Sementes de orelha são geralmente seguras. Eles não são invasivos e não requerem o uso de agulhas; portanto, há um risco muito menor de infecção ou sangramento em comparação com a acupuntura.

No entanto, se você tem pele sensível ou alergia ao látex, sementes de metal ou fita adesiva podem causar irritação. Se sua pele tende a ficar irritada com metal, cole-a em sementes de cerâmica ou de vacaria.

Algumas pessoas também desenvolvem pequenas feridas ao redor das sementes. Isso geralmente ocorre devido à massagem das sementes com muita frequência ou a não deixar as orelhas descansarem antes de aplicar novas sementes.

Além disso, algumas pessoas experimentam efeitos colaterais ao usar sementes de ouvido, incluindo breves períodos de:

• tontura
• náusea
• sonolência

Embora esses efeitos colaterais não sejam muito comuns, é melhor evitar dirigir imediatamente após massagear as sementes do ouvido até saber como o seu corpo reage.

Geralmente, é sempre uma boa ideia entrar em contato com seu médico antes de tentar qualquer novo tratamento, incluindo sementes para os ouvidos.

A linha inferior

As sementes auriculares, um tipo de medicina tradicional chinesa relacionada à acupuntura e acupuntura, podem ser uma abordagem econômica para o tratamento complementar.

Este é especialmente o caso se você estiver interessado em acupuntura, mas preferir uma abordagem não invasiva.

Embora as evidências científicas que apóiam os benefícios das sementes de ouvido sejam limitadas, as pesquisas existentes sugerem que as sementes de ouvido podem fornecer alívio para certas coisas, incluindo insônia e dor.