Primeiras coisas primeiro: sexo significa coisas diferentes para pessoas diferentes
O sexo pode ser a expressão máxima do amor e da intimidade românticos. Ou uma montanha-russa emocional. Ou um calmante. Ou é tudo sobre procriação. Ou é simplesmente um bom momento. Pode ser todas essas coisas e muito mais.
Sexo significa coisas diferentes para pessoas diferentes. E o que isso significa para você também não é necessariamente constante.
Pode significar coisas diferentes em diferentes momentos da sua vida, ou mesmo de um dia para o outro.
E sabe de uma coisa? Tudo é perfeitamente normal.
Apesar dos estereótipos, seu sexo não tem nada a ver com sua resposta emocional ao sexo
As mulheres estão à mercê de suas emoções na montanha russa; os homens estão firmemente no controle das poucas emoções que têm. Pelo menos é nisso que a sabedoria popular nos fez acreditar.
Essas idéias têm raízes profundas, mas os seres humanos são muito mais complexos que isso.
Alguns estudos sugerem que as mulheres são mais expressivas sobre emoções, pelo menos nos Estados Unidos e em alguns países da Europa Ocidental.
Eles também sugerem que os homens têm a mesma ou maior resposta fisiológica aos estressores emocionais.
Atualmente, as pessoas estão menos inclinadas a obedecer a simples categorizações de gênero.
Seja qual for o seu sexo e se você o expressa abertamente ou não, sua resposta emocional ao sexo é exclusivamente sua.
Algumas pessoas exigem atração emocional para experimentar atração física
Você precisa sentir algum nível de atração emocional antes que qualquer pensamento sobre sexo entre em sua mente? Se isso soa como você, você certamente não está sozinho.
Talvez você precise se conectar em um nível espiritual. Talvez seja a mente deles ou o fato de você compartilhar algumas filosofias básicas da vida.
Talvez você tenha sentido aquela primeira pontada de excitação quando eles fizeram você rir até chorar.
Ou é um caso de je ne sais quoi - aquele algo que você simplesmente não pode colocar em palavras, mas você sabe quando isso acontece.
Você está procurando intimidade. Quando seus sentimentos estiverem na zona e você tiver feito uma conexão emocional, poderá começar a sentir excitação física.
Fora dessa zona, você não gosta de sexo. Você gosta de fazer amor.
Outros acham que atuar na atração física pode levar à atração emocional
Algumas pessoas são fisicamente unidas como ímãs.
Há uma reação química, uma fome, um desejo puramente físico de ficar físico com outra pessoa. É luxúria.
Quando a química entre as pessoas está certa, o desenvolvimento físico pode se transformar em muito mais.
Uma revisão retrospectiva de 2012 encontrou duas áreas do cérebro que acompanham a progressão do desejo sexual para o amor. Um é a ínsula. Está localizado no córtex cerebral.
O outro é o estriado. Está localizado dentro do prosencéfalo. Curiosamente, o estriado também está associado à dependência de drogas.
O amor e o desejo sexual ativam diferentes partes do estriado.
Sexo e comida estão entre as coisas agradáveis que ativam a parte da luxúria. O processo de condicionamento - de recompensa e valor - ativa a parte do amor.
À medida que os sentimentos de luxúria começam a se transformar em amor, outra área do estriado assume o controle.
Outros podem achar que a atração emocional e física opera em dois vazios completamente diferentes
As pessoas são criaturas complexas com muitas camadas.
Para alguns de nós, existem linhas divisórias claras entre atração emocional e atração física. Eles não necessariamente se reúnem.
Você pode se sentir emocionalmente atraído por alguém sem ter o menor desejo sexual. Ou você tem uma atração física alucinante por alguém que realmente não faz isso por você emocionalmente.
Mesmo em relacionamentos de longo prazo, as pessoas podem alternar entre fazer amor e fazer sexo - ou abandonar completamente a atividade sexual - e tudo bem.
Independentemente da sua perspectiva individual, sexo e emoção afetam os mesmos caminhos no cérebro
Um estudo de 2018 sugere ligações integrais entre processos cerebrais sexuais, emocionais e reprodutivos relacionados ao sistema endócrino e, em particular, a um hormônio chamado kisspeptina.
De acordo com um blog de neurociência da Universidade Tufts, a excitação sexual não acontece no vácuo, mas em um contexto.
Envolve processos cognitivos, fisiológicos e neurológicos, todos os quais incluem e são influenciados pela emoção. Faz sentido.
Além disso, a maioria das pessoas experimenta emoções semelhantes durante a atividade sexual e a liberação
A corrida de hormônios envolvidos no sexo significa que certos sentimentos são bastante comuns durante ou imediatamente após o sexo.
Ninguém sente todas as emoções todas as vezes, é claro.
Entre os mais positivos estão:
- euforia
- liberação total
- relaxamento e calma
- satisfação
Dependendo das circunstâncias, você pode ter emoções menos que positivas, como:
- vulnerabilidade
- embaraço
- culpa
- sentindo-se fisicamente ou emocionalmente sobrecarregado
Se você tiver disforia pós-coito, pode até sentir-se triste, ansioso ou choroso após o sexo.
Também vale a pena notar que a excitação sexual pode desligar partes do córtex pré-frontal
Nem sempre o reconhecemos quando está acontecendo conosco, mas é óbvio em retrospectiva. Não é coisa de ficção científica ou fantasia. É muito real.
A excitação sexual pode desativar partes do cérebro que o ajudam a pensar criticamente e a se comportar como um ser humano racional.
Sim, você realmente deixa seus sentidos.
Quando você volta à realidade, pode se perguntar, com um toque de arrependimento ou vergonha, o que estava pensando.
Dica: você não estava.
A dependência da ocitocina também é uma coisa
A ocitocina é um hormônio produzido no hipotálamo, que abre as comportas quando você faz sexo.
Essa corrida de ocitocina está envolvida na parte física do sexo. Também pode estimular emoções como amor, carinho e euforia.
Merece bem sua reputação como o hormônio do amor. Infelizmente, você pode ficar viciado no sentimento ou totalmente entusiasmado com o amor.
A ocitocina faz você voltar para mais.
Os pesquisadores ainda estão descompactando as diferentes variáveis na equação luxúria, atração e apego
A biologia da luxúria, atração e apego está longe de ser simples. Os hormônios certamente desempenham um papel.
De um modo geral, a luxúria é impulsionada pela testosterona e estrogênio, independentemente do sexo. E a luxúria é impulsionada pelo desejo de sexo.
A atração é impulsionada pela dopamina, noradrenalina e serotonina.
A atração pode ou não envolver luxúria, mas o centro de recompensa do cérebro é um fator. É por isso que você fica tonto ou sente que está andando no ar na fase inicial de um relacionamento.
O anexo é conduzido por ocitocina e vasopressina. É isso que prepara o terreno para vínculos e relacionamentos de longo prazo.
Há alguma sobreposição de hormônios, os níveis hormonais diferem e há muito mais do que isso.
Os cientistas entre nós continuam a investigar os mistérios de nossos desejos e emoções sexuais e como eles se tocam.
No entanto, é perfeitamente possível que nunca resolvamos a equação, deixando um pouco da imaginação.
Se você quer separar sexo e emoção
Há várias razões pelas quais você pode querer compartimentar sexo e emoção.
É uma boa ideia explorar sua motivação para que, se necessário, você possa lidar com quaisquer problemas não resolvidos.
De qualquer forma, não há certo ou errado aqui. Você não está preso a uma maneira de ser pelo resto da vida.
Se você está procurando um relacionamento casual ou uma situação de "amigos com benefícios", aqui estão algumas sugestões:
- Em primeiro lugar, seja honesto com a outra pessoa. É justo.
- Fale sobre o que você está disposto - e não está disposto - a dar física e emocionalmente, juntamente com o que você espera em troca.
- Discuta práticas de controle de natalidade e sexo seguro.
- Trabalhem juntos para estabelecer regras para evitar ficar excessivamente apegados ou dependentes um do outro.
- Fale sobre o que você fará se um de vocês começar a querer algo mais.
Lembre-se de que, seja qual for o seu plano ou por mais cuidadoso que seja, sentimentos podem surgir de qualquer maneira. As emoções são engraçadas assim.
Se você quer aprofundar a relação entre sexo e emoção
Portanto, apesar dos hormônios e da biologia de tudo isso, talvez você precise de algo para ajudar a aprofundar o vínculo.
Aqui estão algumas maneiras de começar:
- Não deixe que a intimidade física se torne uma reflexão tardia, algo que você faz conforme o tempo permitir. Agende. Marcar um encontro. Dê prioridade máxima.
- Incorpore um toque afetuoso ao longo do dia. Mãos dadas. Acaricie um braço. Abraço. Aconchegue-se. Faça um ao outro uma massagem. O toque não precisa necessariamente levar ao sexo imediatamente. Um pouco de antecipação percorre um longo caminho.
- Faça contato visual e segure-o. Faça isso com frequência - quando você concorda, quando discorda, quando compartilha essa piada interna e quando a vida fica esmagadora.
- Abaixe a guarda. Seja emocionalmente vulnerável e esteja disponível um para o outro. Seja a pessoa deles.
- Beijo. Beijo de verdade. E não se apresse.
- Comunique suas emoções. Diga "eu te amo" se é assim que você se sente.
- O que te excita? À luz de velas, música sensual, uma longa imersão em uma banheira de hidromassagem? Seja o que for, reserve um tempo para montar o palco e entrar no clima.
- Comunique seus desejos físicos. Se revezam na liderança do que você gosta.
- Quando as coisas ficarem físicas, sintonize seus sentidos. Toque, veja, ouça, cheire e prove com cada fibra do seu ser.
- Realmente esteja lá no momento com essa pessoa que quer estar no momento com você. Que não haja mais nada. E, por todos os meios, desligue a TV e o telefone celular durante o tempo que passamos juntos.
A linha inferior
Vamos encarar. O mundo seria muito chato se todos nós sentíssemos o mesmo. Quando se trata de sexo e emoções, não há maneira certa de sentir. Seja você mesmo.
