O gás preso pode parecer uma dor aguda no peito ou no abdômen. A dor pode ser aguda o suficiente para enviar você para a sala de emergência, pensando que é um ataque cardíaco ou apendicite ou sua vesícula biliar.
Produzir e passar gás é uma parte normal da sua digestão. Mas quando uma bolha de gás fica presa dentro de você, você quer aliviar a dor o mais rápido possível. E se você tiver outros sintomas, é uma boa ideia descobrir o que está causando a dor.
Leia para aprender como aliviar o gás preso, quais podem ser as causas e dicas de prevenção.
Fatos rápidos sobre o gás preso
- Cerca de 5% das consultas de emergência são causadas por dor abdominal.
- Em média, seu cólon produz de 1 a 4 litros de gás por dia.
- Passar gás 13 a 21 vezes por dia é normal.
Melhores remédios caseiros para o gás preso
Certos remédios caseiros para aliviar o gás preso funcionam melhor para algumas pessoas do que para outras. Pode ser necessário experimentar para ver o que funciona melhor e mais rápido para você. A maioria das evidências por trás desses remédios caseiros é anedótica.
Aqui estão algumas maneiras rápidas de expulsar o gás aprisionado, arrotando ou passando gás.
Mover
Andar poraí. O movimento pode ajudá-lo a expulsar o gás.
Massagem
Tente massagear suavemente o ponto doloroso.
Poses de ioga
Poses de ioga específicas podem ajudar seu corpo a relaxar para ajudar na passagem de gases. Aqui está uma pose para começar:
- Deite-se de costas e estenda as pernas para cima, com os pés juntos.
- Dobre os joelhos e coloque os braços em volta deles.
- Puxe os joelhos até o peito.
- Ao mesmo tempo, levante a cabeça até os joelhos. Você também pode manter a cabeça plana, se for mais confortável.
- Mantenha a postura por 20 segundos ou mais.
Líquidos
Beba líquidos não carbonatados. Água morna ou chá de ervas ajuda algumas pessoas. Tente chá de hortelã-pimenta, gengibre ou camomila.
Use saquinhos de chá preparados ou faça seu próprio chá de ervas embebendo a raiz de gengibre, folhas de hortelã-pimenta ou camomila seca.
Um remédio persa tradicional aconselha misturar 10 gramas de cominho moído e erva-doce com 5 gramas de anis moído e mergulhá-los em um copo de água fervente por 20 minutos.
Ervas
Os remédios naturais da cozinha para o gás incluem:
- anis
- Alcaravia
- coentro
- funcho
- açafrão
Misture uma dessas ervas ou sementes moídas em um copo de água morna e beba.
Bicarbonato de sódio
Dissolva 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) em um copo de água e beba.
Cuidado para não usar mais que 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio. O excesso de bicarbonato de sódio tomado quando o estômago está cheio pode levar a uma ruptura no estômago.
Vinagre de maçã
Dissolver 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e beber é um remédio tradicional para liberação de gás.
Evidências anedóticas sugerem que isso pode ser eficaz, mas não há evidências científicas para apoiar essa afirmação. No entanto, não existem efeitos colaterais negativos neste método.
Melhores remédios OTC para gás preso
Existem muitos remédios vendidos sem receita (OTC) para alívio de gases. Novamente, a evidência de eficácia pode ser apenas anedótica. Você terá que experimentar para ver o que funciona para você.
Aqui estão alguns produtos para experimentar.
Preparações enzimáticas
Os produtos para intolerância à lactose podem ajudar se você tiver problemas para digerir a lactose. Mas estes são geralmente tomados como uma medida preventiva. Esses produtos enzimáticos incluem:
- Lactaid
- Digest Dairy Plus
- Dairy Relief
Você pode encontrar esses produtos na maioria das farmácias ou fazer compras on-line: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.
A alfa-galactosidase é uma enzima natural que ajuda a impedir o gás das leguminosas. Existem evidências de que ele funciona para evitar gases e inchaço. Mas, novamente, geralmente é tomada como uma medida preventiva.
Beano é uma versão bem conhecida desta enzima, disponível em forma de comprimido.
Você pode encontrá-lo na maioria das farmácias ou on-line: Beano.
Adsorventes
Os produtos de simeticona têm possíveis benefícios no alívio de gases, de acordo com alguns estudos. Eles trabalham quebrando bolhas no gás.
Esses produtos incluem:
- Gas-X
- Alka-Seltzer Anti-Gas
- Mylanta Gas
Comprimidos, cápsulas ou pó de carvão ativado também podem ajudar a reduzir o gás. O carvão é ativado aquecendo-o para torná-lo mais poroso, o que retém as moléculas de gás nos espaços criados. No entanto, esses produtos podem ter efeitos colaterais indesejados, como escurecer a língua.
Esses produtos incluem:
- Carvão ativado
- CharcoCaps
Você pode encontrar produtos simeticone e carvão ativado na maioria das farmácias ou fazer pedidos on-line clicando nos links abaixo:
- Gas-X
- Alka-Seltzer Anti-Gas
- Mylanta Gas
- Carvão ativado
- CharcoCaps
Sintomas de gás preso
Os sintomas de gases presos geralmente aparecem de repente. A dor pode ser aguda e facada. Também pode ser um sentimento geral de desconforto agudo.
Seu estômago pode estar inchado e você pode ter cólicas.
A dor causada pelo gás que se acumula no lado esquerdo do cólon pode irradiar para o peito. Você pode pensar que isso é um ataque cardíaco.
O gás que se acumula no lado direito do cólon pode parecer apendicite ou cálculos biliares.
Causas de gás preso
Existem muitas causas de bolhas de gás presas. A maioria está relacionada ao processo de digestão. Mas alguns podem resultar de condições físicas que precisam de tratamento.
| Causas comuns de excesso de gás | Outros fatores que podem causar excesso de gás | Condições saudáveis |
| digestão | gotejamento pós-nasal persistente | síndrome do intestino irritável (SII) |
| intolerância alimentar | certos medicamentos, como medicamentos para resfriado OTC | Doença de Crohn |
| crescimento bacteriano | suplementos de fibra que contêm psyllium | colite ulcerativa |
| constipação | substitutos artificiais do açúcar, como sorbitol, manitol e xilitol | úlceras pépticas |
| comportamentos de estilo de vida, como mascar chiclete, comer demais e fumar | estresse | |
| uma cirurgia ou gravidez anterior que alterou seus músculos pélvicos |
Digestão
Sua digestão e produção de gás são afetadas por:
- o que você come
- quão rápido você come
- quanto ar você engole quando come
- combinações de alimentos
As bactérias, leveduras e fungos no seu cólon (intestino grosso) são responsáveis por decompor qualquer alimento que não seja totalmente processado pelo intestino delgado.
Algumas pessoas podem ser mais lentas no processamento e remoção de gases no intestino. Isso pode ser porque eles não possuem as enzimas necessárias.
Seu cólon processa carboidratos como feijão, farelo, couve e brócolis em gases de hidrogênio e dióxido de carbono. Para algumas pessoas, isso pode causar um excesso de gás que pode ficar preso.
Intolerâncias alimentares
Algumas pessoas não têm lactase suficiente, que é a enzima necessária para digerir alguns produtos lácteos. Isso é chamado de intolerância à lactose.
Outros podem não digerir facilmente o glúten, que é chamado de intolerância ao glúten.
Ambas as condições podem causar excesso de gás.
Crescimento bacteriano
O supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) ocorre quando as bactérias que normalmente crescem em outras partes do intestino começam a crescer no intestino delgado. Isso pode causar gases intestinais acima do normal.
Constipação
A constipação é um dos problemas digestivos mais comuns nos Estados Unidos. É definido como tendo menos de três evacuações por semana e fezes duras e secas.
Um sintoma comum da constipação é a incapacidade de passar gases.
Comportamentos no estilo de vida
Muitos hábitos podem contribuir para mais produção de gás, especialmente comportamentos que permitem mais entrada de ar quando você come. Exemplos incluem:
- usando um canudo para beber
- beber de uma garrafa de água ou uma fonte de água
- conversando quando comer
- goma de mascar
- comendo balas
- comer demais
- suspirando profundamente
- fumar ou mascar tabaco
Outros fatores que podem causar excesso de gás
Outras causas de excesso de gás incluem:
- gotejamento pós-nasal persistente, que causa a ingestão de mais ar
- alguns medicamentos, como remédios para resfriado vendidos sem receita médica, usavam
- suplementos de fibra que contêm psyllium
- substitutos artificiais do açúcar, como sorbitol, manitol e xilitol
- estresse
- cirurgia ou gravidez anterior que alterou seus músculos pélvicos
Condições de saúde que podem causar excesso de gás
Se o desconforto causado pelo gás for prolongado e se houver outros sintomas, você poderá ter um problema digestivo mais sério. Algumas possibilidades incluem:
- síndrome do intestino irritável (SII)
- Doença de Crohn
- colite ulcerativa
- úlceras pépticas
Todas essas condições são tratáveis.
Dicas para evitar gases presos
Você pode diminuir o risco de contrair uma bolha dolorosa de gás, observando o que e como você come.
Pode ser útil manter um diário alimentar. Isso pode ajudá-lo a acompanhar os alimentos e as circunstâncias que levam a uma bolha de gás. Então você pode evitar os alimentos ou comportamentos que parecem lhe dar um problema.
Tente eliminar os alimentos um por um, para identificar possíveis problemas.
Aqui estão algumas dicas básicas para começar:
- Fique hidratado.
- Evite bebidas carbonatadas.
- Beba líquidos em temperatura ambiente, nem muito quente nem muito frio.
- Evite alimentos conhecidos por causar excesso de gás.
- Evite adoçantes artificiais.
- Coma devagar e mastigue bem a comida.
- Não masque chiclete.
- Não fume ou mastigue tabaco.
- Se você usa dentaduras, peça ao seu dentista para verificar se eles deixam entrar muito ar quando você come.
- Aumente sua atividade física.
Experimente alguns remédios caseiros ou remédios para venda sem receita e veja o que pode funcionar para você.
Quando consultar um médico
É uma boa ideia consultar o seu médico, se você tiver muitas bolhas de gás presas, se elas durarem muito tempo ou se tiver algum sintoma preocupante.
Outros sintomas a serem observados incluem:
- perda de peso inexplicável
- alterações na frequência do movimento intestinal
- sangue nas fezes
- constipação
- diarréia
- náusea ou vômito
- azia
- perda de apetite
O seu médico pode diagnosticar outras condições possíveis. Eles também podem aconselhá-lo a tomar um probiótico ou um antibiótico prescrito.
É uma boa idéia discutir os remédios que você já está tentando, especialmente quaisquer suplementos de ervas.
Leve embora
O gás preso pode ser extremamente doloroso. Geralmente não é grave, mas pode ser um sinal de intolerância alimentar ou um problema digestivo subjacente.
Observar o que você come e tomar algumas medidas preventivas pode ajudar.
Obter alívio rápido pode exigir algumas experiências com remédios diferentes para ver o que funciona para você.
