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Quais partes do corpo são mais fáceis de perder com filtro solar?
Sempre há aquela área traquina da pele que você sente falta quando se trata de aplicar protetor solar no verão. E, infelizmente, quando você perceber, sua pele poderá estar além do resgate e você terá que lidar com as consequências: uma queimadura de sol forte e dolorida.
Mesmo os aplicadores mais completos de filtro solar podem acabar com uma queimadura estranha ou inesperada. Normalmente, não é porque alguém não se preocupa com protetor solar, mas porque há certas áreas do corpo que são facilmente esquecidas e esquecidas.
Como qualquer pele queimada pelo sol, essas áreas correm risco de danificar a pele ou desenvolver células anormais mais tarde.
"Definitivamente, vi alguns locais no desenvolvimento de câncer de pele que podem ser perdidos diariamente pela aplicação de filtro solar, mas também áreas que tendem a ter filtro solar se esfregar facilmente e não são tão eficazes quando as pessoas esquecem de se inscrever novamente" diz Michael Kassardjian, DO, dermatologista certificado em Los Angeles.
“Em geral com filtros solares, as pessoas devem procurar usar filtros solares de amplo espectro com FPS 30 ou superior diariamente, e a chave é reaplicar a cada duas horas”, acrescenta ele.
Embora o objetivo seja, em última análise, impedir que ocorra uma queimadura solar dolorosa, pensando a longo prazo, o objetivo da proteção solar adequada é prevenir o câncer de pele. Aqui estão algumas das áreas mais comuns que sentimos falta e como protegê-las:
Ponto # 1: Lados e parte de trás do pescoço
"As pessoas podem ser boas em aplicar protetor solar no rosto, mas uma área que geralmente pode ser negligenciada é o pescoço", diz o Dr. Kassardjian.
Enquanto todo o pescoço precisa de FPS - incluindo a parte da frente que normalmente fica na sombra da mandíbula - os lados e a nuca são particularmente vulneráveis aos raios nocivos do sol.
Ele observa que tanto dinheiro é gasto anualmente em firmar cremes, injeções e lasers nesta área, que são uma resposta a muita exposição ao sol e envelhecimento da pele.
“Eu removi cirurgicamente muitos cânceres de pele de células basais, escamosas e até melanoma dos lados e na parte de trás do pescoço, o que poderia ser evitado com o uso regular de filtro solar”, diz o Dr. Kassardjian.
"Os lados do pescoço, especialmente em cidades como Los Angeles (lado esquerdo mais do que o lado direito) podem ser afetados ao longo dos anos ao dirigir, pois esse é um local comum em que o sol bate dia após dia."
Prevenção
Para evitar que seu pescoço seja queimado, comece com protetor solar com um FPS de 30 ou superior e, idealmente, que seja à prova d'água se você planeja suar ou nadar.
“Aplique o protetor solar no pescoço, começando na frente, depois nas laterais do pescoço e até a linha do cabelo nas costas. Isso garantirá que você esteja cobrindo bem a área”, diz o Dr. Kassardjian.
Além disso, você pode usar um chapéu de abas largas ou um com aba no pescoço para proteção extra na área.
Ponto # 2: A parte superior do peito
Estamos falando da área do peito logo acima de onde sua camiseta para de cobri-lo, logo abaixo do início do pescoço - ou onde está localizada a clavícula.
"Para meus amigos e pacientes corredores, esta é uma área que parece ser mais frequentemente ignorada", diz Rajani Katta, MD, dermatologista certificada pelo conselho e autora de “Glow: O Guia do Dermatologista para uma Dieta da Pele Mais Jovem em Alimentos Inteiros."
“Enquanto eles costumam se lembrar de fazer um ótimo trabalho com protetor solar no rosto, pode ser mais difícil lembrar de proteger o pescoço e a parte superior do peito. Mesmo que você esteja vestindo uma camiseta, isso ainda deixa a parte superior do peito exposta”, diz o Dr. Katta. Isto é especialmente verdade se você estiver vestindo uma camiseta com decote em V ou com decote redondo.
Prevenção
Para essa área, você precisa usar uma camada extra de protetor solar ou usar uma camisa de proteção solar de gola alta, diz o Dr. Katta. Você pode até comprar camisas com FPS (menos sol penetra no tecido), que oferecem proteção adicional.
Ponto # 3: Lábios
"Os lábios costumam ser uma área perdida ao se proteger do sol e são cronicamente expostos aos raios UV", diz o Dr. Kassardjian. Se você já queimou seus lábios antes, sabe que é uma recuperação dolorosa e irritante.
"Infelizmente, vemos bastante câncer de pele no lábio, e esses cânceres de pele podem se tornar mais agressivos [e] requerem tratamento cirúrgico, portanto a prevenção é fundamental", diz o Dr. Kassardjian.
Felizmente, existem muitos protetores solares ou protetores labiais feitos especificamente para os lábios - e alguns deles também têm um bom sabor!
Prevenção
Dr. Kassardjian sugere o uso de um filtro solar labial que contenha óxido de zinco. Alguns de seus favoritos são:
- EltaMD Skincare protetor labial
- Hidratante labial Neutrogena com filtro solar
- Colorescience lip shine
- La Roche-Posay EUA batom Anthelios
Dica: Se você tem uma mancha áspera e escamosa ou uma ferida que não está melhorando com os produtos para lábios comuns, é importante fazer o check-out.
Ponto # 4: Topos das mãos
"As partes superiores das mãos são especialmente suscetíveis a danos UV a longo prazo e risco de câncer de pele e envelhecimento prematuro devido à direção", diz o Dr. Kassardjian. Mesmo em um dia nublado, é importante proteger as mãos, principalmente durante as atividades externas.
Proteger as mãos pode evitar queimaduras solares prejudiciais e também desenvolver sinais de envelhecimento prematuro, como manchas e sardas no sol.
Prevenção
“Antes de sair, seu protetor solar diário regular pode ser aplicado nas costas das mãos, o mais importante é esfregá-lo por toda parte para uma boa proteção da base. Esse aplicativo básico de protetor solar pela manhã ajudará a cobrir todas as áreas bem antes de você começar o dia, mas a reaplicação é onde outras recomendações são adotadas para facilitar o uso”, diz o Dr. Kassardjian.
Como você está constantemente usando as mãos ao longo do dia, a reaplicação do filtro solar nessa área é fundamental, pois ela pode ser facilmente esfregada ou lavada. Por esse motivo, o Dr. Kassardjian recomenda um protetor solar em bastão ou em pó.
“Quaisquer pessoas com maior probabilidade de usar (como a sensação, facilidade de transportar etc.), eu recomendaria. Eu particularmente gosto dos protetores solares em bastão. O aplicativo stick pode facilitar, especialmente para reaplicação, pois é possível reaplicar com precisão no topo das mãos antes de voltar para fora, e são fáceis de transportar.”
O Dr. Kassardjian recomenda marcas como Neutrogena, Avene, Supergoop e La Roche-Posay Anthelios - mas fique à vontade para escolher um produto que melhor se adapte às suas necessidades e orçamento.
Se você usar filtro solar em pó, isso deve ser aplicado após o filtro solar de base inicial. "Os protetores solares em pó são outra opção que pode ajudar as pessoas a se lembrarem de se inscrever novamente, especialmente se esses pós estiverem sendo usados no rosto", diz Kassardjian. Colorescience é sua recomendação para um protetor solar à base de pó.
“O pó é muito fácil de aplicar novamente na parte superior das mãos e continua seco. A razão pela qual não seria minha primeira escolha para aplicar nas costas das mãos é a primeira coisa… é devido ao fato de que com pós você pode ser mais suscetível a perder algumas áreas ao aplicá-lo, então minha preferência pessoal é que é ótimo para reaplicação.”
Ponto # 5: parte superior das orelhas
Um local popular para queimaduras acidentais, a parte superior dos ouvidos é especialmente vulnerável.
"Infelizmente, essa é uma área em que muitos cânceres de pele se desenvolvem e é uma área esquecida ao aplicar protetor solar", diz o Dr. Kassardjian. "Não apenas as próprias orelhas, mas também atrás das orelhas, especialmente atrás da orelha esquerda para as pessoas que viajam longas distâncias diariamente (como mencionado no pescoço), pois elas terão exposição constante a esses raios UV".
E muitas pessoas podem não pensar em adicionar proteção extra se usarem um boné de beisebol, que não cubra e proteja os ouvidos como um chapéu de aba larga.
Prevenção
Você deve sempre colocar protetor solar na parte superior das orelhas, mas adicionar um chapéu significa proteção extra - e também para o seu rosto.
"É realmente importante encontrar um chapéu de abas largas que você goste e use, seja um chapéu de pesca, um chapéu de sol, um chapéu de cowboy ou outra opção", diz o Dr. Katta. "Se você simplesmente não vai usar chapéu, precisa ser mais generoso com o protetor solar na parte superior das orelhas."
Ponto 6: a parte superior dos pés
Você já foi ou viu essa pessoa com os pés tostados. Pode tornar o uso de qualquer tipo de sapato doloroso ou até impossível.
Seja para relaxar na praia ou passar o dia em um barco ou em uma trilha para caminhadas, pode ser fácil esquecer a proteção da parte superior dos pés - especialmente se você já usa chinelos ou outras sandálias. Mas essa área da pele é importante para proteger como qualquer outra parte do corpo.
Prevenção
"Se você está usando sandálias, a regra é o protetor solar primeiro, depois as sandálias", diz Katta.
Tente usar um protetor solar mais espesso e impermeável, especialmente se você estiver com os pés molhados ou arenosos. E se você estiver dentro e fora da água, certifique-se de reaplicar após cada mergulho ou a cada 2 horas.
Ponto 7: O diafragma
Se sua parte superior da colheita deixa seu diafragma exposto ao sol, ele também pode ficar chiado.
"Com as atuais tendências da moda, estou vendo mais mulheres usando blusas que exibem a barriga no verão", diz Katta. “Embora meus pacientes geralmente tomem bastante cuidado quando estão de biquíni na praia, eles podem não pensar no queixo exposto quando estão em uma rua da cidade.”
Prevenção
"Esta é uma área em que o protetor solar é fundamental", diz Katta. Use um filtro solar com pelo menos 30 FPS e reaplique a cada 2 horas se estiver fora.
Emily Shiffer é uma ex-produtora digital da Web para Saúde e Prevenção Masculina, e atualmente é uma escritora freelancer especializada em saúde, nutrição, perda de peso e fitness. Ela mora na Pensilvânia e adora antiguidades, coentro e história americana.
