A hora chegou. Você tomou a decisão de interromper a amamentação e agora está experimentando todos os sentimentos.
Talvez você esteja além de pronto para se livrar de seus escudos de mamilo, bomba de mama e almofadas de peito. Talvez você não esteja pessoalmente pronto para parar de amamentar, mas ficou evidente que você não deve continuar. Talvez você nunca tenha amamentado, mas precise secar seu suprimento de leite depois de estar grávida.
Seja qual for o motivo e o que você está sentindo sobre essa decisão, saiba que está tudo bem.
Quer seu bebê tenha 3 dias ou 3 anos, sabemos que você provavelmente já pensou muito nessa decisão - e nós o apoiamos. (Ou deveríamos dizer de frente?) Temos as informações necessárias para interromper a amamentação com a maior eficiência possível.
Embora não exista uma fórmula precisa para determinar quanto tempo levará para secar o suprimento de leite, esperamos que seguir algumas das sugestões abaixo possa facilitar o processo.
Uma palavra sobre como fazê-lo rapidamente
Idealmente, você para de amamentar por um período de semanas ou até meses. Isso permite que o suprimento de leite diminua gradualmente à medida que o leite é removido com menos frequência.
Dependendo da idade do seu filho, esse tempo extra também oferece a oportunidade de introduzir outros sólidos e líquidos além do leite materno. Dar-se tempo para desmamar lentamente a amamentação será mais confortável e menos estressante. (Lento e constante vence a corrida!)
Mas, às vezes, pode não ser possível prolongar o processo de desmame. Se você precisar interromper a amamentação rapidamente (ou até mesmo peru frio), aqui estão algumas sugestões para ajudar no processo:
- Comece abandonando a sessão de amamentação em que seu filho parece menos interessado. Muitas pessoas mantêm as sessões de amamentação de manhã cedo ou na hora de dormir por último. A menos que você esteja morrendo de frio, não há necessidade de desistir daqueles aconchegantes sonolentos imediatamente!
- Use um sutiã de apoio que não exerça pressão sobre os seios ou corte neles. (Sim, acabamos de lhe oferecer uma desculpa para fazer compras!)
- Se você realmente precisar secar rapidamente o suprimento de leite, converse com seu médico sobre a possibilidade de usar Sudafed, controle de natalidade ou ervas para tentar reduzir a produção de leite.
- Considere também conversar com seu médico sobre a oferta de fórmula para seu filho ou outro item alimentar apropriado para a idade antes de oferecer o peito no horário da sessão para diminuir o interesse em amamentar.
- Ofereça ao seu filho apenas um seio por mamada e tente seguir uma rotina fixa de alimentação para minimizar os “lanches” da amamentação.
- Se seus seios ficarem inchados e doloridos, tente expressar manualmente ou use uma bomba manual apenas até se sentir mais confortável. Tente não esvaziar os seios. Você não quer provocar um aumento na oferta!
Efeitos colaterais de parar muito rápido
Você pode ter experimentado mudanças físicas - e altos e baixos emocionais - à medida que seu suprimento de leite aumentava. Agora, quando seu corpo para de produzir leite, muitos desses mesmos efeitos colaterais podem aparecer novamente (ou pela primeira vez, se você não os tiver experimentado quando o leite entrou).
Por exemplo, você pode se deparar com seios inchados de leite que não são drenados regularmente. Dutos obstruídos ou mastite podem vir junto com isso. Você também pode descobrir que seus seios vazam um pouco do excesso de leite e que sente muita tristeza, ansiedade, raiva - ou até felicidade.
Quer saber como você pode minimizar parte do desagradável ou das emoções profundas? A resposta, embora talvez não seja o que você quer ouvir, provavelmente não é surpresa: você pode ter menos efeitos colaterais (ou menos graves) para lidar se prolongar o processo de desmame.
Ao dar ao seu corpo mais tempo para ajustar e diminuir a produção de leite, o ingurgitamento pode ser menor - o que geralmente significa menos inchaço da mama e menos dor de mama.
Se você tiver efeitos colaterais, considere tratar seus sintomas com algumas de nossas dicas abaixo, mais cedo ou mais tarde.
Desmame de uma maneira que minimize o desconforto - para vocês dois
Se você estiver pronto para interromper a amamentação e secar o suprimento de leite, uma boa regra é planejar interromper uma sessão de alimentação a cada 3 a 5 dias. Isso parece simples e direto o suficiente, mas vamos falar sobre como minimizar alguns dos problemas comuns que acompanham esse método testado e comprovado.
Prevenção da mastite
Não importa quanto tempo seu suprimento de leite seja duradouro, um método a não ser usado para reduzir a produção de leite é a vinculação ao seio. Isso pode causar dutos obstruídos e mastite.
Mastite - basicamente, inflamação geralmente causada por infecção - pode causar muita dor. Além de não prender os seios, considere as dicas a seguir para ajudar a evitar mastite ao interromper a amamentação.
- Não podemos dizer o suficiente: reserve um tempo para interromper lentamente suas sessões de alimentação e bombeamento. Uma das principais causas de mastite é o acúmulo de leite no tecido mamário. A redução gradual das sessões de alimentação dá ao corpo mais tempo para diminuir gradualmente o suprimento de leite, para que o acúmulo de leite não seja tão grande.
- Certifique-se de continuar cuidando bem do tecido mamário. As bactérias podem penetrar em qualquer ferida ou corte que leve a uma infecção e mastite.
- Use apenas bombas que se encaixem corretamente!
Caso ocorram sinais de mastite - como febre e inchaços vermelhos duros - durante o desmame, notifique imediatamente o seu médico, pois você pode precisar de antibióticos ou outro tratamento médico.
Lidar com os altos e baixos emocionais
Mesmo com o desmame lento e constante, seus hormônios estão mudando. E não vamos adoçar - mesmo que você não seja fã de amamentar (o que é totalmente bom, a propósito), pode ser emocionalmente difícil de parar e pode até parecer que você está perdendo alguma proximidade com seu doce bebê. (Porém, não se preocupe - o vínculo que você tem com seu filho só se aprofundará com o passar dos anos.)
Algumas dicas para lidar com esta montanha-russa, se isso acontecer:
- Certifique-se de ter descanso e nutrição suficientes. Isso ajudará a regular seus hormônios e fará você se sentir melhor!
- Encontre um grupo de apoio ou amigo que entenda o que você está passando.
- Passe algum tempo fazendo suas atividades e hobbies favoritos.
- Faça com que as endorfinas fluam com algum exercício!
Usando remédios caseiros para mamas dolorosas
Aqui estão algumas maneiras eficazes de tratar seios doloridos e ingurgitamento em casa:
- Use compressas frias e medicamentos analgésicos vendidos sem receita para ajudar com dor e inflamação.
- Expresse manualmente, conforme necessário, para retirar um pouco de leite materno do tecido mamário e aliviar a pressão. (Mas tome cuidado para não esvaziar completamente o seio e provocar mais produção de leite!)
- Algumas mulheres relatam que o uso de repolho frio deixa dentro de um sutiã bem sustentado, mas não apertado, que ajuda no ingurgitamento.
Ajudando seu bebê no processo
Sejamos honestos: o desmame pode ser difícil tanto para a mãe quanto para o bebê. Se você se encontrar com uma criança enfurecida, respire fundo e tente o seguinte:
- Ofereça uma chupeta para que seu filho chupe no lugar do peito.
- Ofereça ao seu filho muitos líquidos e alimentos sólidos, se necessário. Certifique-se de consultar o médico do seu filho para garantir que todas as suas necessidades nutricionais sejam atendidas.
- Continue a passar bastante tempo abraçando seu filho e se relacionando!
- Se o bebê associa a hora de dormir (ou outras atividades) à amamentação, considere que seu parceiro assuma essas tarefas durante o desmame.
O takeaway
Quaisquer que sejam suas razões para deixar de amamentar, você merece ser o mais livre de dor possível - física e emocionalmente. É importante ser gentil consigo e com seu corpo. Lembre-se de que este não é o fim, mas o começo de uma nova etapa com seu filho.
Se você precisar interromper a amamentação rapidamente, converse com seu médico sobre métodos que podem ajudar - e fique atento aos seus sintomas. Caso contrário, tente interromper a alimentação a cada 3 a 5 dias e lembre-se de que, independentemente dos altos e baixos emocionais do processo, você está fazendo um trabalho maravilhoso.
