Um banho em pé em casa é uma maneira fácil de relaxar e recarregar após um longo dia. Também permite que você se concentre nos pés frequentemente negligenciados, que trabalham duro o dia todo.
Essas receitas de molho para pés DIY são simples o suficiente para serem combinadas a qualquer momento, mas luxuosas o suficiente para você sentir como se tivesse se submetido a um tratamento terapêutico em um spa.
Suprimentos básicos
Para usar as idéias de imersão do pé abaixo, certifique-se de ter o seguinte:
- Banheira. Para cada imersão, você precisará de uma banheira, um lavatório raso e grande ou uma banheira para os pés.
- Toalha. Tenha uma toalha, tapete de banho ou pano de secagem por perto também.
- Tempo. Deixe de molho por 15 a 60 minutos.
- Água morna. Tenha um pouco de água quente adicional disponível para refrescar a água se você não estiver usando uma banheira.
- Água fria. Finalize cada pé de molho com um enxágüe com água fria.
Para pés doloridos
Este molho de sal Epsom é uma opção fantástica para os dias em que seus pés estão macios, desconfortáveis e pedindo alívio. Absorvido pela pele, o magnésio no sal Epsom promove o relaxamento, aliviando a tensão, a dor e a inflamação.
Pés doloridos, pés de molho ingredientes
- 1/2 xícara de sal Epsom
- 5-20 gotas de óleo essencial de sua escolha, como hortelã-pimenta, lavanda ou alecrim (opcional)
- 6 colheres de chá. óleo transportador (opcional)
O que fazer
- Dissolva o sal em uma banheira de água quente.
- Misture os óleos essenciais e de transporte.
- Adicione a mistura ao banho.
Para esfoliação
Suavize a pele seca e morta com esta receita. O sal Epsom atua como um esfoliante suave, além de ajudar a tratar infecções fúngicas e prevenir o odor dos pés.
Esfoliante pé molho ingredientes
- 1–3 limões frescos
- 1-3 xícaras de vinagre (cidra branca ou maçã)
- 3 xícaras de sal Epsom
O que fazer
- Adicione o vinagre a uma banheira de água morna.
- Esprema o suco de limão.
- Use o interior das cascas para limpar delicadamente os dedos e pés.
- Antes de adicionar o sal ao banho, esfregue-o nos pés usando movimentos circulares leves.
- Depois de molhar os pés, use uma pedra-pomes, uma escova esfoliante ou um pano para remover suavemente o excesso de pele morta.
Para uma melhor circulação
Estimule sua circulação sanguínea, alivie a estagnação e equilibre seu corpo com este revigorante pé de molho.
Segundo a pesquisa, os óleos essenciais podem fazer o sangue fluir, aliviar a tensão e melhorar o humor, enquanto a água quente ajuda a aliviar a inflamação.
Revigorante pé embeber ingredientes
- 1/2 xícara de gengibre ralado ou moído na hora
- 5-20 gotas de óleo essencial de sua escolha, como limão, capim-limão ou sálvia
- 6 colheres de chá. óleo transportador
O que fazer
- Adicione o gengibre em uma tigela com água fervente.
- Adicione lentamente à banheira de água.
- Combine os óleos essenciais e de transporte antes de adicioná-los ao banho.
Para hidratar
Pés macios e macios estão ao seu alcance. As propriedades hidratantes do mel e do leite de coco vão deixar você com um doce prazer.
Ingredientes hidratantes para os pés
- 1 xícara de mel
- 1 xícara de leite de coco
- 1 colher de chá. canela em pó
O que fazer
- Dissolva o mel e o coco em uma tigela pequena de água fervente.
- Adicione lentamente a mistura à banheira de água.
- Polvilhe o pó de canela na água.
Desintoxicação pé embeber
Além de evidências anedóticas, não há pesquisas para apoiar muitas das alegações de desintoxicação dos pés, mesmo aquelas que incluem ingredientes de desintoxicação.
No entanto, se você estiver pronto para limpar seu corpo, vá em frente e dê um giro no pé, pois provavelmente não causará danos. Mantenha a simplicidade com esses ingredientes naturais e evite comprar produtos caros que prometem resultados drásticos.
Como o metal pode reduzir a eficácia da argila bentonita, evite usá-la para medir ou misturar a pasta.
Desintoxicação pé molho ingredientes
- 2 colheres de sopa. argila bentonita
- 2 colheres de sopa. vinagre de maçã
- 1/2 xícara de sal Epsom
Passos para o pé de molho
- Misture a argila com o vinagre de maçã até obter uma consistência levemente grossa.
- Adicione mais líquido ou argila para obter o equilíbrio certo.
- Aplique esta pasta nos pés por pelo menos 10 minutos ou até que esteja completamente seca.
- Dissolva o sal na banheira de água quente.
- Ao molhar os pés, permita que o barro se dissolva naturalmente e saia.
- Use uma escova esfoliante, pedra-pomes ou pano para remover suavemente qualquer excesso.
Para relaxamento e aromaterapia
Quando seu objetivo final é relaxar e descontrair, esta receita é apenas o ingresso. De acordo com um estudo de 2018, adicionar óleos essenciais à sua imersão pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade e colocá-lo em um estado mental mais positivo.
Ingredientes de aromaterapia
- 2 colheres de sopa. óleo transportador
- 5-20 gotas de óleos essenciais de sua escolha
- 2 xícaras de sal Epsom
- 1/4 de xícara de flores secas, como rosa, camomila e lavanda
Passos para o pé de molho
- Misture o transportador e os óleos essenciais em uma tigela grande.
- Adicione os outros ingredientes para criar uma mistura.
- Dissolva lentamente a mistura na banheira de água quente.
- Se houver sobras, guarde-o em um recipiente hermético por até 2 semanas.
O pós-festa
Depois, siga com o seu hidratante favorito.
- Para aliviar a dor, use uma leve pressão do polegar enquanto se espalha sobre uma espessa camada de loção, vaselina ou óleo.
- Use meias na cama para reter a umidade.
- Eleve os pés por pelo menos 20 minutos antes de adormecer.
Junto com um pé de molho
Acenda algumas velas ou incenso, toque suas músicas favoritas, desfrute de um livro e sua bebida quente favorita ou faça multitarefas com outro tratamento mimo, como máscara facial, mini manicure ou massagem nas mãos.
- Para dar um passo adiante, esfolie os pés para remover a pele morta.
- Enquanto a pele ao redor das unhas dos pés é macia, você também pode dedicar um tempo para cuidar das unhas dos pés.
- Se você quiser, envolva todo o seu corpo com uma esfoliação corporal DIY.
Dicas de segurança
Aqui estão algumas considerações de segurança a serem lembradas:
- Verifique se a água está na temperatura correta antes de mergulhar os pés.
- Evite molhar os pés se tiver feridas, cortes ou úlceras nos pés.
- Não use uma navalha ou raspador para remover a pele morta.
- Use quantidades menores dos ingredientes se tiver uma pele muito seca ou sensível.
- Converse com seu médico se você tomar algum medicamento ou tiver algum problema de saúde.
O takeaway
Absorva todas as vibrações relaxantes no conforto da sua casa com estes absorventes para pés de bricolage. Eles são uma maneira simples e agradável de sentar, fazer uma pausa em um mundo que está sempre em movimento e dar a si mesmo a atenção que você merece.
