Estamos familiarizados com o iogurte como um item alimentar delicioso e nutritivo. É carregado com nutrientes importantes, bem como probióticos e proteínas.
Mas você sabia que esse leite fermentado também é um tratamento tradicional do Oriente Médio para crescimento e restauração capilar?
Continue lendo para saber mais sobre como o iogurte pode beneficiar seu cabelo e couro cabeludo e como usá-lo.
Máscaras capilares de iogurte
Os benefícios da aplicação de iogurte no cabelo e no couro cabeludo não foram comprovados em pesquisas clínicas. No entanto, evidências anedóticas e tradições culturais apóiam seu uso dessa maneira.
Uma das aplicações diretas mais populares é a máscara capilar, também chamada de condicionador profundo.
Os defensores das máscaras capilares à base de iogurte sugerem que a proteína do iogurte promove cabelos fortes e saudáveis. Eles também acreditam que o ácido lático no iogurte:
- limpa o couro cabeludo
- limpa as células mortas da pele
- ajuda o crescimento do folículo piloso
As pessoas usam máscaras capilares para iogurte para tratar os danos causados por:
- meio ambiente, como o sol, a poluição do ar e as mudanças de estação
- ferramentas de estilo, como escovas de cabelo, ferros de alisar e secadores de cabelo
- produtos para o cabelo, como os usados para modelar, colorir, alisar e enrolar
Aplicação de uma máscara capilar de iogurte
Os defensores do uso de iogurte no cabelo e no couro cabeludo sugerem a aplicação da seguinte forma:
- Comece com cabelos secos.
- Aplique a máscara de iogurte nas raízes do cabelo e passe-a ao longo do comprimento.
- Deixe por 20 a 30 minutos. Alguns sugerem cobrir o cabelo com uma touca de banho.
- Lave a máscara com água morna. Alguns sugerem a lavagem com um xampu suave depois de enxaguar a máscara.
Receitas de máscara de iogurte para condições específicas do cabelo
Embora não seja especificamente apoiada pela ciência, evidências anedóticas sugerem que alguns ingredientes da máscara capilar beneficiam certas condições capilares. Essas condições capilares e ingredientes benéficos incluem:
| Condição do cabelo | Ingredientes benéficos |
| cabelo danificado | iogurte para suavidade; morangos para brilho; óleo de coco para estimular o crescimento do cabelo; ovo para recuperação de vitaminas e minerais |
| caspa | iogurte e limão para tratar a caspa; mel para hidratar o couro cabeludo |
| cabelo seco | iogurte para suavidade; mel para hidratação |
| cabelo sem brilho | iogurte para suavidade; mel para hidratação; óleo de coco para hidratação |
| cabelos crespos | iogurte para hidratação; banana para volumização; mel para hidratação |
| cabelo oleoso | iogurte para limpeza; limão para desengorduramento; bicarbonato de sódio para equilibrar o nível de pH |
| queda de cabelo | iogurte para limpar folículos capilares; aloe vera para nutrir folículos capilares |
| cabelo fraco | iogurte para proteínas; azeite para condicionamento; ovo para vitaminas e minerais |
Se você estiver pensando em adicionar uma máscara capilar de iogurte à sua rotina de cuidados com os cabelos, peça opinião ao seu dermatologista ou cabeleireiro. Eles podem ter um produto ou receita diferente que acharem melhor para você, seu cabelo e seu couro cabeludo.
Faça um teste de adesivo antes de usar iogurte (ou outros ingredientes) no cabelo e no couro cabeludo
Antes de experimentar uma máscara capilar de iogurte, verifique os ingredientes em busca de alérgenos em potencial, como uma alergia ao leite.
Se você não tiver certeza de outras alergias em potencial, faça um teste de adesivo na pele antes de aplicar o ingrediente no cabelo.
Para fazer isso, esfregue uma pequena quantidade do ingrediente no antebraço e aguarde 30 minutos.
Se a sua pele não mostra sinais de reação alérgica (coceira, vermelhidão, picadas), é provável que deva ser adequado usar o cabelo e o couro cabeludo.
Caspa e os efeitos de comer iogurte
De acordo com um estudo de 2017 de 60 homens saudáveis com idades entre 18 e 60 anos, comer iogurte reduziu significativamente os sinais e sintomas de caspa moderada a grave.
O estudo sugeriu que os efeitos positivos eram potencialmente atribuíveis aos probióticos do iogurte e seu impacto no sistema imunológico da pele e na barreira da pele.
Leve embora
Embora os benefícios do uso do iogurte como um produto para o cuidado do cabelo não sejam suportados por pesquisas clínicas, muitas pessoas acreditam na evidência anedótica e nas tradições culturais que sugerem os benefícios do iogurte para o cabelo e o couro cabeludo.
Rico em proteínas, nutrientes importantes e probióticos, o iogurte é frequentemente usado como ingrediente em máscaras capilares que muitos acreditam ter um impacto cosmético e restaurador no cabelo.
