O tratamento padrão para hipotireoidismo é tomar medicação diária de reposição hormonal da tireóide. Naturalmente, os medicamentos geralmente apresentam efeitos colaterais, e esquecer de tomar uma pílula pode levar a mais sintomas.
Em alguns casos, os remédios naturais podem causar menos efeitos colaterais e se adequar melhor ao seu estilo de vida geral.
Remédios naturais
O objetivo dos remédios naturais ou da medicina alternativa é corrigir a causa raiz do problema da tireóide. Às vezes, os problemas da tireóide começam como resultado de:
- dieta pobre
- estresse
- falta de nutrientes no seu corpo
Mudar sua dieta e tomar um suplemento de ervas são duas maneiras de ajudar sua condição da tireóide. Essas opções podem ter menos efeitos colaterais do que tomar medicamentos para a tireóide.
Além disso, tomar um suplemento de ervas para ajudar a tratar uma tireóide baixa ou pouco ativa pode ser útil para pessoas que não estão respondendo bem aos medicamentos.
Considere os cinco remédios naturais a seguir como adições ou alternativas ao seu plano de tratamento.
Selênio
Segundo o National Institutes of Health (NIH), o selênio é um oligoelemento que desempenha um papel no metabolismo do hormônio da tireóide.
Muitos alimentos contêm selênio, incluindo:
- atum
- Peru
- castanha-do-pará
- carne alimentada com capim
A tireoidite de Hashimoto, um ataque do sistema imunológico à tireóide, geralmente reduz o suprimento de selênio do corpo. A suplementação desse oligoelemento demonstrou ajudar a equilibrar os níveis de tiroxina ou T4 em algumas pessoas.
É importante conversar com seu médico sobre quanto selênio pode ser adequado para você, uma vez que cada pessoa é diferente.
Dieta sem açúcar
Açúcar e alimentos processados podem levar ao aumento da inflamação no organismo.
A inflamação pode retardar a conversão de T4 em triiodotironina, ou T3, outro hormônio da tireóide. Isso pode piorar seus sintomas e doenças da tireóide.
Além disso, o açúcar apenas aumenta seu nível de energia a curto prazo, eliminá-lo de sua dieta pode ajudar a regular seus níveis de energia. Além disso, remover o açúcar da sua dieta pode ajudar a elevar os níveis de estresse e a pele.
Não é fácil adotar uma dieta sem açúcar, mas o benefício para a saúde da tireóide pode valer a pena.
Vitamina B
Tomar certos suplementos vitamínicos pode afetar sua saúde da tireóide.
Baixos hormônios da tireóide podem afetar os níveis de vitamina B-12 do seu corpo. Tomar um suplemento de vitamina B-12 pode ajudar a reparar alguns dos danos causados pelo hipotireoidismo.
A vitamina B-12 pode ajudar com o cansaço que a doença da tireóide pode causar. A doença também afeta seus níveis de vitamina B-1. Você pode adicionar mais vitaminas B à sua dieta com os seguintes alimentos:
- ervilhas e feijões
- espargos
- sementes de Sesamo
- atum
- queijo
- leite
- ovos
A vitamina B-12 é geralmente segura para a maioria das pessoas saudáveis nos níveis recomendados. Converse com seu médico sobre quanta vitamina B-12 pode ser ideal para você.
Probióticos
O NIH estudou a ligação entre hipotireoidismo e problemas do intestino delgado.
Verificou-se que a motilidade gastrointestinal alterada (GI) comumente observada com hipotireoidismo pode causar supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) e, finalmente, levar a sintomas gastrointestinais crônicos, como diarréia.
Os suplementos probióticos contêm bactérias úteis que podem ajudar a manter o estômago e o intestino saudáveis.
Além das formas de suplementos, alimentos e bebidas fermentados, como kefir, kombucha, alguns queijos e iogurte, contêm probióticos úteis.
No entanto, a Food and Drug Administration não aprovou o uso de probióticos para a prevenção ou tratamento de qualquer condição. Converse com seu médico para ver se esses suplementos podem ajudá-lo.
Dieta livre de glúten
Adotar uma dieta sem glúten é mais do que uma moda para muitas pessoas com hipotireoidismo.
Segundo a Fundação Nacional para a Consciência Celíaca, um número significativo de pessoas com doença da tireóide também tem doença celíaca.
A doença celíaca é um distúrbio digestivo no qual o glúten desencadeia uma resposta imune no intestino delgado.
Atualmente, a pesquisa não suporta uma dieta sem glúten para o tratamento da doença da tireóide.
No entanto, muitas pessoas com tireoidite e hipotireoidismo de Hashimoto se sentem melhor depois de remover o trigo e outros alimentos que contêm glúten de sua dieta.
Mas existem algumas desvantagens em ficar sem glúten. Por um lado, o custo da compra de alimentos sem glúten geralmente é muito maior do que os alimentos que contêm trigo.
Além disso, alguns alimentos pré-embalados e sem glúten não são saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos podem ter um maior teor de gordura e menos fibras do que os produtos que contêm trigo.
O takeaway
Para muitos, as vantagens de adotar um plano natural de tratamento da tireóide superam as desvantagens.
No entanto, se você fez uma cirurgia para remover a tireóide, um plano natural de tratamento da tireóide não é para você. Como sempre, você deve discutir quaisquer planos de tratamento com seu médico antes de iniciá-los.
