Mesmo que você não saiba muito sobre a metanfetamina, provavelmente está ciente de que seu uso traz alguns sérios riscos à saúde, incluindo dependência.
Se você está preocupado com um ente querido, é compreensível entrar em pânico e querer pular para ajudar imediatamente.
Falar sobre o uso de substâncias não é fácil, especialmente quando você não tem certeza absoluta se alguém precisa de ajuda. Você quer oferecer apoio, mas talvez se preocupe por ter interpretado mal alguns sinais e não querer ofendê-los. Ou talvez você nem tenha certeza de que é o seu lugar para abordar o assunto.
Quaisquer que sejam as suas preocupações, temos algumas dicas que podem ajudá-lo a abordar a situação com compaixão.
Primeiro, considere qualquer sinal físico com o qual você esteja preocupado
Todos nós vimos como a mídia retrata as pessoas que usam metanfetamina, seja em programas de TV fictícios ou em fotos onipresentes do “antes e depois”, destacando os dentes ausentes e as feridas faciais.
É verdade que a metanfetamina pode causar uma variedade de sintomas físicos visíveis para algumas pessoas, incluindo:
- dilatação da pupila
- movimentos rápidos e bruscos dos olhos
- espasmos faciais
- aumento da transpiração
- alta temperatura corporal
- movimentos espasmódicos ou tremores do corpo ou tremores
- diminuição do apetite e perda de peso
- cárie dentária
- alta energia e excitação (euforia)
- arranhões ou arranhões frequentes nos cabelos e na pele
- feridas no rosto e pele
- fala rápida e constante
Eles também podem mencionar dores de cabeça intensas e dificuldade para dormir.
É importante lembrar que esses sintomas também podem ter outras explicações: ansiedade ou outros problemas de saúde mental, doenças da pele ou problemas dentários não tratados, para citar alguns.
Além do mais, nem todo mundo que usa metanfetamina mostra esses sinais.
Faça um balanço de quaisquer sinais comportamentais também
O uso de metanfetamina também pode levar a mudanças de humor e comportamento. Novamente, os sinais abaixo podem ter outras causas, incluindo problemas de saúde mental, como estresse, ansiedade, transtorno bipolar ou psicose.
Conversar com seu ente querido permite que eles saibam que você deseja apoiá-lo no que estiver causando esses sintomas. Muitas vezes, é mais útil se concentrar nos sintomas que você notou pessoalmente e evitar fazer suposições sobre as possíveis causas.
Alguém usando metanfetamina pode ter mudanças visíveis no comportamento e nas emoções, incluindo:
- aumento da atividade, como hiperatividade ou inquietação
- comportamento impulsivo ou imprevisível
- reações agressivas ou violentas
- comportamento ansioso, nervoso ou irritável
- suspeita de outros (paranóia) ou outras crenças irracionais (delírios)
- vendo ou ouvindo coisas que não existem (alucinações)
- com pouco ou nenhum sono por dias seguidos
Uma vez que os efeitos da metanfetamina desaparecem, eles podem experimentar um nível baixo que envolve:
- exaustão extrema
- sentimentos de depressão
- irritabilidade extrema
Como expor suas preocupações
Se você está preocupado se um ente querido está usando metanfetamina, sua melhor aposta é ter uma conversa aberta com ele.
O uso de substâncias pode parecer diferente para todos. É impossível determinar o que alguém precisa (ou não) sem falar com eles.
O modo como você segue essa conversa pode ter uma grande diferença no resultado. Veja como comunicar suas preocupações com compaixão e cuidado.
Pesquise
Nunca é demais ler sobre o uso de metanfetamina e desordem no uso de substâncias antes de conversar com seu ente querido.
Fazer sua própria pesquisa pode fornecer mais informações sobre a experiência deles. O vício é uma doença que muda o cérebro; muitas pessoas viciadas em metanfetamina podem não ser capazes de parar de usá-lo por conta própria.
Informações factuais baseadas na ciência sobre o uso de substâncias podem fornecer uma melhor compreensão de como a metanfetamina as faz sentir e por que elas podem se sentir compelidas a continuar usando.
Não sabe por onde começar? Nosso guia para reconhecer e tratar o vício em metanfetamina pode ajudar.
Expresse suas preocupações com compaixão
Escolha um momento em que sejam apenas vocês dois e eles pareçam estar de bom humor. Tente encontrar um lugar onde as pessoas não entrem inesperadamente.
Se você sabe o que quer dizer, considere escrever antes. Você não precisa necessariamente ler um script quando fala com eles, mas colocar a caneta no papel pode ajudá-lo a restringir seus pontos mais importantes.
Caso contrário, você pode:
- Comece dizendo a eles o quanto você se importa com eles.
- Mencione que você notou algumas coisas que lhe dizem respeito.
- Indique as coisas específicas que você acha preocupantes.
- Reiterar que você se importa com eles e só deseja oferecer seu apoio, se necessário.
Você não pode forçá-los a se abrir. Mas, às vezes, informar que você está disposto a ouvir sem julgamento pode ajudá-los a se sentirem seguros o suficiente para conversar.
Entenda que eles podem não se sentir prontos para admitir o uso de substâncias imediatamente
Antes de falar com seu ente querido, é importante aceitar que, se eles estiverem usando metanfetamina, eles podem não estar prontos para lhe dizer.
Talvez eles neguem e fiquem com raiva, ou ignorem você e façam pouco caso das coisas. Pode levar algum tempo antes que eles lhe digam. Mesmo que eles se sintam prontos para aceitar ajuda, eles podem ter preocupações persistentes sobre o julgamento de outras pessoas ou multas legais.
Paciência é a chave aqui. Não há problema em recuar por enquanto. Enfatize que você se preocupa com eles e deseja oferecer suporte sempre que necessário. Então solte-o por enquanto.
Esteja pronto para (realmente) ouvir
Nenhuma quantidade de pesquisa pode dizer exatamente o que está acontecendo com seu ente querido.
As pessoas começam a usar substâncias por inúmeras razões complexas, incluindo trauma e outros problemas emocionais. Somente seu ente querido pode falar sobre quaisquer fatores que tenham um papel importante no uso deles.
Depois de compartilhar suas preocupações, dê a eles a chance de conversar e ouvir. Eles podem se sentir prontos para fornecer mais detalhes ou explicar por que começaram a usá-lo. Isso pode lhe dar mais informações sobre como melhor ajudá-los.
Ouça com empatia por:
- validando seus sentimentos
- fazendo contato visual e dando-lhes toda a atenção
- não dando conselhos, a menos que perguntem
Evite essas armadilhas
Não existe uma maneira certa de conversar com alguém sobre o uso potencial de substâncias, mas você deve evitar algumas coisas ao longo do caminho.
Ser crítico ou colocar a culpa
Seu objetivo aqui é ajudar seu ente querido, não fazê-lo se sentir mal.
Evite dizer coisas como:
- “Você precisa parar agora. Jogue fora suas drogas para não ser tentado. (Sem tratamento, os desejos geralmente os levam a conseguir mais.)
- - Não acredito que você está usando metanfetamina. Você não sabe o quão terrível é? (Isso pode ser verdade, mas não é útil.)
- “Eu ligo para a polícia. Então você terá que parar. (Se você ameaça envolver a polícia, eles provavelmente não confiam em você.)
Fazendo promessas
Seu ente querido pode não querer falar sobre o uso de metanfetamina, a menos que você prometa não contar a ninguém.
Mas manter o uso de substâncias em segredo total pode representar um risco para eles no caminho, por isso é melhor não fazer promessas firmes. Você também não quer quebrar a confiança deles fazendo uma promessa que não pode cumprir.
Em vez disso, ofereça para manter em sigilo o que eles dizem de outras pessoas em sua vida, a menos que você acredite que a saúde e a segurança delas estejam em risco. Incentive-os a conversar com outros entes de confiança que também desejam oferecer suporte, juntamente com um terapeuta ou profissional de saúde que possa oferecer suporte profissional e, ao mesmo tempo, proteger sua privacidade.
Usando linguagem de confronto ou agressiva
Você provavelmente se sente assustado, preocupado, triste e até zangado - ou, possivelmente, todos os itens acima.
É útil manter a calma ao conversar com seu ente querido, mas você não precisa se abster de demonstrar emoções. A abertura e a honestidade, tanto em suas palavras quanto em seus sentimentos, podem mostrar a eles o quão importantes elas são e o quanto você se importa com elas.
Dito isto, não importa o quão angustiado você se sinta, evite:
- gritando ou levantando sua voz
- palavrões
- ameaças ou tentativas de manipulá-los para parar
- linguagem corporal fechada, como cruzar os braços ou recostar-se
- um tom de voz acusador ou áspero
- termos estigmatizantes, incluindo coisas como "drogado", "tweaker" ou "metanfetamina"
Tente manter a voz baixa e tranquilizadora. Incline-se para eles, em vez de se afastar. Tente relaxar sua postura.
Como ajudá-los
Seu ente querido ouviu o que você tinha a dizer, confirmou que estava usando metanfetamina e depois admitiu que não sabia como parar. Qual o proximo?
Primeiro, é importante reconhecer que você não pode ajudá-los a parar sozinhos. Mas você certamente pode conectá-los a recursos úteis e continuar a oferecer suporte enquanto eles trabalham em direção à recuperação.
Ajude-os a ligar para os prestadores de tratamento
A recuperação do uso de metanfetamina normalmente requer o apoio de profissionais treinados.
Você pode encontrar fornecedores locais de tratamento com um diretório de terapeutas como o Psychology Today ou apenas pesquisar no Google por terapeutas de dependência em sua área. O seu médico também pode oferecer uma referência.
Algumas pessoas consideram os programas de 12 etapas úteis. Portanto, se seu ente querido parece interessado, você também pode ajudá-lo a encontrar o espaço de reunião mais próximo. Narcóticos Anônimos e Crystal Meth Anonymous são bons lugares para começar.
Outros acham que os grupos do SMART Recovery funcionam melhor para eles.
Leve-os para compromissos
Pode ser difícil iniciar a recuperação sozinho, mesmo que eles já estejam motivados a fazê-lo por conta própria.
Se possível, ofereça uma carona para a primeira consulta com um médico ou terapeuta. Mesmo que você não possa tomá-los sempre, seu suporte pode ajudá-los a navegar com sucesso pelos primeiros passos em direção à recuperação, o que pode capacitá-los a continuar.
Oferecer incentivo consistente
Retirada, ânsias, recaídas: todas essas são partes normais da recuperação. Mas isso não significa que eles não se sintam desanimadores.
Lembrar o seu ente querido de seus pontos fortes e as pessoas em sua vida que se preocupam com ele pode ajudá-lo a se sentir mais forte e mais motivado a continuar trabalhando em direção à recuperação, especialmente quando enfrenta contratempos ou acredita que não tem o que é necessário para superar o uso de metanfetamina..
A linha inferior
Se você está preocupado que um ente querido esteja usando metanfetamina (ou qualquer outra substância), é importante abordar suas preocupações com compaixão e evitar fazer suposições.
Você não pode forçar alguém a se abrir para você. O que você pode fazer é sempre que eles saibam que você estará lá para conversar quando estiverem prontos e ofereça todo o apoio possível.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor de GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem idiomas e literatura asiáticos, tradução japonesa, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está comprometida em ajudar a diminuir o estigma em relação a problemas de saúde mental.
