A coluna vertebral é uma torre óssea de 24 vértebras que dá à estrutura do corpo, além de abrigar a medula espinhal. A medula espinhal e seus nervos são os meios pelos quais o corpo e o cérebro se comunicam.
Quatro seções distintas, mas adjacentes, compõem a coluna vertebral: a coluna cervical (pescoço), torácica (abdome) lombar (parte inferior das costas) e sacral (na direção do cóccix). A coluna lombar está localizada na região lombar e geralmente consiste em cinco vértebras. Os músculos da região lombar ajudam a estabilizar, girar, flexionar e estender a coluna vertebral.
Os músculos profundos da região lombar incluem:
- O multifídeo, um músculo longo que viaja por quase todo o comprimento das costas. Ajuda a estabilizar e girar a região lombar e, adicionalmente, retira parte da pressão dos discos intervertebrais.
- O iliocostais lombares, a porção lombar do músculo iliocostal. Esse músculo se liga à crista ilíaca da pelve superior e às costelas posteriores na parte de trás do corpo. É responsável pelo movimento primário da extensão das costas e ajuda a garantir a postura correta.
- O longíssimo, um músculo que começa no meio da coluna lombar e continua até os processos articulares das vértebras cervicais. Este músculo combina com o iliocostallis lombar na região lombar e auxilia na extensão das costas.
