Existe uma conexão entre depressão e diabetes?
Alguns estudos mostram que ter diabetes duplica o risco de desenvolver depressão. Se surgirem problemas de saúde relacionados ao diabetes, seu risco de depressão pode aumentar ainda mais. Ainda não está claro exatamente por que isso acontece. Alguns pesquisadores sugerem que isso pode ser devido ao efeito metabólico do diabetes na função cerebral, bem como o custo do manuseio diário.
Também é possível que pessoas com depressão tenham maior probabilidade de desenvolver diabetes. Por esse motivo, é recomendável que pessoas com histórico de depressão sejam rastreadas para diabetes.
Continue lendo para saber mais sobre a conexão entre diabetes e depressão, além de informações sobre diagnóstico, tratamento e muito mais.
O que a pesquisa diz
Embora sejam necessárias mais pesquisas para entender completamente o vínculo entre diabetes e depressão, é claro que há uma conexão.
Pensa-se que alterações na química do cérebro ligadas ao diabetes podem estar relacionadas ao desenvolvimento da depressão. Por exemplo, danos resultantes de neuropatia diabética ou vasos sanguíneos bloqueados no cérebro podem contribuir para o desenvolvimento de depressão em pessoas com diabetes.
Por outro lado, alterações no cérebro devido à depressão podem causar um risco aumentado de complicações. Estudos demonstraram que pessoas com depressão correm maior risco de complicações do diabetes, mas tem sido difícil determinar quais causas e quais. Não foi determinado se a depressão aumenta o risco de complicações ou vice-versa.
Os sintomas da depressão podem dificultar o gerenciamento bem-sucedido do diabetes e prevenir complicações relacionadas ao diabetes.
Um estudo de 2011 descobriu que pessoas que têm diabetes tipo 2 e apresentam sintomas de depressão geralmente apresentam níveis mais altos de açúcar no sangue. Além disso, os resultados de um estudo separado de 2011 sugerem que as pessoas que têm as duas condições têm 82% mais chances de sofrer um ataque cardíaco.
Os sintomas da depressão são diferentes para as pessoas com diabetes?
Apenas tentar lidar e gerenciar adequadamente uma doença crônica como o diabetes pode parecer esmagador para alguns. Se você se sentir deprimido e sua tristeza não for aliviada dentro de algumas semanas, pode estar passando por depressão.
Os sintomas comuns incluem:
- não encontrando mais prazer em atividades que você já desfrutou
- experimentando insônia ou dormindo demais
- perda de apetite ou compulsão alimentar
- incapacidade de se concentrar
- sentindo letárgico
- sentindo-se ansioso ou nervoso o tempo todo
- sentindo-se isolado e sozinho
- sentindo tristeza pela manhã
- sentindo que você "nunca faz nada certo"
- tendo pensamentos suicidas
- prejudicando a si mesmo
O mau gerenciamento do diabetes também pode levar a sintomas semelhantes aos da depressão. Por exemplo, se o seu açúcar no sangue estiver muito alto ou muito baixo, você poderá sentir um aumento da ansiedade, inquietação ou pouca energia. Níveis baixos de açúcar no sangue também podem causar tremores e suor, sintomas semelhantes à ansiedade.
Se você estiver com sintomas de depressão, consulte seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar se a depressão está causando seus sintomas e fazer um diagnóstico, se necessário. Eles também podem trabalhar com você para desenvolver um plano de tratamento que melhor se adapte às suas necessidades.
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O que causa depressão em pessoas com diabetes?
É possível que as demandas do gerenciamento de uma doença crônica como o diabetes tipo 2 levem à depressão. Isso pode resultar em dificuldade em gerenciar a doença.
Parece provável que ambas as doenças sejam causadas e afetadas pelos mesmos fatores de risco. Eles incluem:
- história familiar de qualquer uma das condições
- obesidade
- hipertensão
- inatividade
- doença arterial coronária
No entanto, pode ser que sua depressão esteja dificultando o controle do diabetes tanto física quanto mental e emocional. A depressão pode afetar todos os níveis de autocuidado. Dieta, exercício e outras opções de estilo de vida podem ter um impacto negativo se você estiver com depressão. Por sua vez, isso pode levar a um controle inadequado do açúcar no sangue.
Diagnosticando a depressão em pessoas com diabetes
Se estiver com sintomas de depressão, agende uma consulta com seu médico. Eles podem determinar se seus sintomas são resultado de um mau controle do diabetes, depressão ou estão ligados a outro problema de saúde.
Para fazer um diagnóstico, seu médico primeiro avaliará seu perfil médico. Se você tem um histórico familiar de depressão, informe o seu médico neste momento.
O seu médico fará uma avaliação psicológica para saber mais sobre seus sintomas, pensamentos, comportamentos e outros fatores relacionados.
Eles também podem realizar um exame físico. Em alguns casos, seu médico pode fazer um exame de sangue para descartar outras preocupações médicas subjacentes, como problemas com a tireóide.
Como tratar a depressão
Depressão é normalmente tratada através de uma combinação de medicação e terapia. Certas mudanças no estilo de vida também podem ajudar a aliviar seus sintomas e promover o bem-estar geral.
Medicamento
Existem muitos tipos de medicamentos antidepressivos. Os medicamentos inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) e inibidor da recaptação da serotonina e noradrenalina (SNRI) são mais comumente prescritos. Esses medicamentos podem ajudar a aliviar quaisquer sintomas de depressão ou ansiedade que possam estar presentes.
Se seus sintomas não melhorarem ou piorarem, seu médico pode recomendar um medicamento antidepressivo diferente ou um plano de combinação. Certifique-se de discutir os possíveis efeitos colaterais de qualquer medicamento recomendado pelo seu médico. Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais mais graves.
Psicoterapia
Também conhecida como terapia da fala, a psicoterapia pode ser eficaz para gerenciar ou reduzir os sintomas da depressão. Existem várias formas de psicoterapia disponíveis, incluindo terapia cognitivo-comportamental e terapia interpessoal. Seu médico pode trabalhar com você para determinar qual opção melhor se adequa às suas necessidades.
No geral, o objetivo da psicoterapia é:
- reconhecer possíveis gatilhos
- identificar e substituir comportamentos prejudiciais
- desenvolva um relacionamento positivo consigo mesmo e com os outros
- promover habilidades saudáveis de resolução de problemas
Se sua depressão for grave, seu médico poderá recomendar que você participe de um programa de tratamento ambulatorial até que seus sintomas melhorem.
Mudancas de estilo de vida
O exercício regular pode ajudar a aliviar seus sintomas, aumentando os produtos químicos do "sentir-se bem" em seu cérebro. Estes incluem serotonina e endorfinas. Além disso, essa atividade desencadeia o crescimento de novas células cerebrais da mesma maneira que os medicamentos antidepressivos.
A atividade física também pode ajudar no gerenciamento do diabetes, diminuindo os níveis de peso e açúcar no sangue e aumentando sua energia e resistência.
Outras mudanças no estilo de vida incluem:
- comer uma dieta equilibrada
- manter um horário de sono regular
- trabalhando para reduzir ou gerenciar melhor os estressores
- buscando apoio de familiares e amigos
Lidar com diabetes e depressão
Q:
Como posso lidar se tenho diabetes e depressão? O que devo fazer?
UMA:
Primeiro, saiba que é muito comum as pessoas com diabetes experimentarem depressão. Conversar com seu médico sobre isso e garantir o acompanhamento de quaisquer tratamentos que eles recomendam é crucial. Muitas pessoas acham que deveriam apenas “se controlar” e acreditam que podem simplesmente “superar” ficar tristes. Este não é o caso. A depressão é uma condição médica séria e precisa ser tratada como tal. Se você não se sentir confortável conversando com seu médico, converse com um ente querido para obter apoio. Existem grupos disponíveis on-line e pessoalmente que também podem ajudá-lo a explorar as melhores opções de tratamento disponíveis, que você poderá discutir com seu médico.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDErespostas representam as opiniões de nossos médicos especialistas. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado aconselhamento médico.
Outlook
Reconhecer o risco de depressão é o primeiro passo para obter tratamento. Primeiro, discuta sua situação e sintomas com seu médico. Eles podem trabalhar com você para fazer um diagnóstico, se necessário, e desenvolver um plano de tratamento apropriado para você. O tratamento geralmente envolve psicoterapia e algum tipo de medicamento antidepressivo.
