Visão geral
A psicanálise é uma forma de psicoterapia baseada na compreensão dos processos mentais inconscientes que determinam os pensamentos, ações e sentimentos de uma pessoa. A terapia ajuda a identificar e relacionar esses processos inconscientes a uma pessoa e a quaisquer problemas psicológicos ou físicos que possam estar ocorrendo.
Enquanto alguns profissionais de saúde mental consideram a psicanálise um tratamento viável para uma variedade de problemas de saúde mental, muitos especialistas não vêem a psicanálise como uma cura direta para a depressão ou outras condições. Em vez disso, pretende fornecer:
- alívio dos sintomas
- maior autoconsciência das ações e decisões
- um escopo mais amplo com o qual você pode auto-observar e corrigir o problema em questão
Através da observação cuidadosa de padrões particulares, você e seu terapeuta podem rastrear a origem de um comportamento ou sentimento até o momento de origem e fornecer uma perspectiva sobre sua situação atual.
Como funciona
Um psicanalista treinado trabalha com a idéia de que os seres humanos desconhecem amplamente os fatores que os levam a um comportamento ou sentimento específico. O psicanalista usa a terapia da fala para explorar padrões de pensamento, reações e sentimentos. Uma vez que o material mental inconsciente seja apresentado em discussão, você terá melhor controle sobre suas emoções e comportamentos.
A psicanálise é uma das formas mais intensivas de tratamento em termos de tempo e compromisso financeiro. Geralmente, são necessários anos para você e seu analista chegarem a um ponto em que os padrões podem ser identificados e observados. Na psicanálise tradicional, uma pessoa se encontra com um psicanalista três a cinco vezes por semana por uma média de 45 minutos por visita.
Distúrbios tratados pela psicanálise
A psicanálise pode ser usada para tratar muitas condições, incluindo:
- depressão
- ansiedade
- tendências obsessivas e compulsivas
Outros problemas que a psicanálise pode ajudar a tratar incluem:
- sentimentos de isolamento
- mudanças graves de humor ou auto-estima
- dificuldades sexuais
- infelicidade no trabalho, em casa ou na vida amorosa
- questões de relacionamento interpessoal
- uma sensação avassaladora de desamparo
- dificuldade em se concentrar em tarefas ou atividades do dia-a-dia
- preocupação excessiva
- comportamento autodestrutivo, incluindo abuso de drogas e álcool
Métodos de psicanálise
Na maioria dos tratamentos tradicionais de psicanálise, você se deita no sofá enquanto o terapeuta se senta atrás do sofá, onde os dois não conseguem fazer contato visual. Para alcançar um nível mais íntimo de discussão e descoberta, seu terapeuta pode usar uma ou mais das seguintes técnicas psicanalíticas:
Associação livre
Você conversará livremente sobre o que quer que entre em sua mente sem censurar ou editar o fluxo de pensamentos e sentimentos. Esse método permite que você regrida ou retorne a um estado emocional mais infantil, para que você e seu analista possam identificar a origem de um problema e criar um melhor relacionamento terapêutico.
Interpretação
Seu psicanalista pode se inserir na sessão comentando uma memória que você compartilha ou para incentivar uma exploração adicional e informações mais aprofundadas.
Neutralidade do terapeuta
Nesta técnica, seu terapeuta permanece neutro, para mantê-lo concentrado. Seu analista evitará se inserir na discussão para evitar distraí-lo com suas reações ou sentimentos.
Transferência
Se o relacionamento entre você e seu analista estiver bem estabelecido, você poderá começar a transferir pensamentos ou sentimentos relacionados a outra pessoa, geralmente seu irmão, cônjuge ou outra figura significativa em sua vida, para o terapeuta. A transferência permite que você e seu terapeuta discutam percepções e interpretações que você possa ter de outras pessoas.
Resolvendo
Esse tipo de psicanálise é frequentemente uma técnica secundária. É usado para conscientizar a fonte de um problema e depois "testar" você e sua reação a ele. Com o tempo, essa técnica permite que você faça mudanças em sua vida para obter controle sobre reações e conflitos.
Outlook
A psicanálise é usada para identificar e tratar muitos problemas e condições, e usa muitas técnicas diferentes. Embora possa ser um processo longo, a psicoterapia ajudará você a identificar e entender seus processos mentais inconscientes para ajudar a tratar um problema ou condição específica. Isso o ajudará a entender melhor a si mesmo e a seus padrões de pensamento, sentimentos e emoções, para que possa viver uma vida saudável e gratificante.
Prevenção de suicídio
Se você acha que alguém corre um risco imediato de se machucar ou ferir outra pessoa:
- Ligue para o 911 ou para o seu número de emergência local.
- Fique com a pessoa até a ajuda chegar.
- Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
- Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.
Se você acha que alguém está pensando em se suicidar, obtenha ajuda de uma linha direta de prevenção de crises ou de suicídio. Tente a Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 800-273-8255.
Fontes: Administração Nacional de Serviços de Saúde Mental e Linha de Vida para Prevenção de Suicídio e Abuso de Substâncias
