Embora a maioria das pessoas tenha dois rins, você só precisa de um rim funcional para viver uma vida ativa e saudável.
Se você tem apenas um rim, é importante protegê-lo e mantê-lo funcionando bem, porque você não tem um segundo para assumir o controle, se falhar.
Manter um estilo de vida saudável, seguindo uma dieta nutritiva, exercitando-se regularmente e fazendo exames regulares com o seu médico ajuda a manter o rim saudável.
Continue lendo para saber mais sobre como viver com um rim.
Como é viver com um rim em vez de dois?
Seus rins filtram os resíduos e fluidos extras do seu sangue para que possam ser excretados do seu corpo na urina.
Um rim pode filtrar sangue suficiente para manter seu corpo funcionando normalmente. É por isso que você pode sobreviver e ser saudável com apenas um rim.
As recomendações para uma vida saudável, se você tiver apenas um rim, são basicamente as mesmas para pessoas com dois rins. Eles incluem:
- comer uma dieta saudável
- exercitando regularmente
- mantendo um peso saudável
- mantendo-se hidratado
- manter uma pressão arterial normal e açúcar no sangue (gerenciar pressão alta ou diabetes, se eles se desenvolverem)
- consulte seu médico regularmente para exames
Além disso, se você tem um rim solitário, deve ter cuidado extra para mantê-lo funcionando bem. Isso inclui:
- protegendo-o de ferimentos
- evitar medicamentos que possam ser prejudiciais, como anti-inflamatórios não esteróides (AINEs)
Razões para ter um rim
Existem várias razões pelas quais você pode ter apenas um rim. Isso inclui o seguinte:
- Você nasceu com apenas um rim.
- Um dos seus rins foi removido (nefrectomia) para tratar uma condição médica ou lesão.
- Você fez um transplante de rim.
- Você doou um rim para alguém que precisava de um transplante.
Você também pode ter dois rins, mas apenas um que funcione, o mesmo que ter um único rim.
Uma grande diferença nos resultados de ter um rim está relacionada ao fato de você ter nascido com apenas um rim e ter perdido ou doado um.
Para aqueles que nascem com um rim, o rim solitário faz o trabalho de ambos os rins desde o primeiro dia, geralmente se transformando em um rim maior e com melhor funcionamento.
Quando um rim é removido ou doado, o outro rim não compensa e, portanto, a função renal geral diminui pela metade.
Existem problemas de curto ou longo prazo associados à vida com um rim?
Seus rins desempenham um papel na manutenção do equilíbrio de fluidos no corpo, na proteína no sangue e no controle da pressão arterial.
Se seus rins pararem de funcionar, você pode:
- desenvolver pressão alta (hipertensão)
- perder proteína na urina (proteinúria)
- reter fluido
A maioria das pessoas com um único rim vive uma vida normal sem desenvolver problemas a longo ou curto prazo.
No entanto, o risco de desenvolver pressão alta leve, retenção de líquidos e proteinúria é um pouco maior se você tiver um rim em vez de dois. Isso ocorre porque um segundo rim pode compensar e compensar um rim que perdeu alguma função.
Como não possui backup, a perda da função de um único rim pode levar à proteinúria, retenção de líquidos ou pressão alta mais cedo do que se você tivesse dois rins.
Protegendo seu rim único contra lesões
Se você tem um único rim, machucá-lo pode ser um grande problema, porque não há outro para compensar. Se a lesão for grave e seu rim parar de funcionar completamente, você precisará de diálise ou transplante de rim para sobreviver.
Para evitar isso, é muito importante proteger seu rim único contra lesões. Evite esportes de contato que possam causar lesões nos rins. Esses incluem:
- boxe
- futebol
- hóquei
- Artes marciais
- rúgbi
- futebol
- luta livre
Se você pratica esportes de contato, usar estofamento e outros equipamentos de proteção torna menos provável a lesão renal, mas não elimina completamente o risco.
Outras atividades de alto risco devem ser evitadas ou realizadas com precauções extras. Essas atividades incluem:
- escalada
- esportes aquáticos como jet ski ou esqui aquático
- andar de moto
- automobilismo como corridas
- cavalgando
- bungee jumping
- pára-quedismo
A longo prazo, a menos que seu rim se machuque, a perda de função em um único rim é geralmente muito leve e imperceptível.
Você deve seguir uma dieta especial?
A maioria das pessoas com um único rim não precisa seguir uma dieta especial, mas, como as pessoas com dois rins, você deve seguir uma dieta saudável e equilibrada.
Ficar normalmente hidratado e beber quando está com sede é melhor do que a superidratação ou desidratação.
Se você tem um único rim porque fez um transplante ou se tem doença renal, pode ser necessário limitar a quantidade de sódio, fósforo e proteína em sua dieta. Isso ocorre porque seu rim não pode removê-los muito bem do sangue, então eles se acumulam.
Você também pode ter que limitar a quantidade de líquidos que bebe.
Converse com seu médico sobre suas necessidades nutricionais e restrições alimentares.
Importância de um estilo de vida saudável
Se você tem um ou dois rins, deve se esforçar para viver um estilo de vida saudável junto com uma dieta saudável. Isso inclui:
- não fume
- fazendo exercício regularmente
- mantendo um peso saudável
- mantendo-se hidratado
- álcool limitante
- reduzindo o estresse
Você pode beber álcool com apenas um rim?
Muitos dos órgãos do seu corpo são afetados pelo álcool, incluindo os rins. Beber com moderação (uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens) geralmente não prejudica seus rins.
O álcool aumenta a quantidade de urina produzida, mas reduz a capacidade do rim de filtrar o sangue. Isso interrompe o equilíbrio de fluidos e eletrólitos em seu corpo e você fica desidratado.
Sem líquido suficiente no corpo, as células dos órgãos, incluindo os rins, não podem funcionar corretamente. Eventualmente, pode causar danos permanentes.
Seu fígado também é importante para manter o equilíbrio de líquidos e eletrólitos. Os danos no fígado causados pelo excesso de álcool interferem nesse equilíbrio, dificultando ainda mais o funcionamento correto dos rins.
O risco de danos nos rins é ainda maior para quem bebe muito e também fuma.
O álcool tem esse efeito se você tem um ou dois rins, mas pode levar à insuficiência renal mais rapidamente quando você tem apenas um rim em funcionamento.
Você vai precisar de diálise?
A diálise desempenha a função do rim filtrando o sangue e removendo resíduos e líquidos extras. Isso é feito apenas quando você perde temporariamente ou permanentemente a maior parte ou toda a sua função renal.
Segundo a Fundação Nacional do Rim, a diálise deve ser iniciada apenas se os rins perderem 85 a 90% de sua função. Como você geralmente tem uma função renal quase normal quando possui um rim, não precisará de diálise, a menos que seu rim falhe.
Com que frequência devo consultar um médico?
Você deve consultar seu médico pelo menos uma vez por ano para avaliar seu rim único. Se ocorrer um problema, você deve ser verificado com mais frequência.
Dois testes são usados para avaliar sua função renal:
- A taxa de filtração glomerular (TFG) indica quão bem seus rins estão filtrando o sangue. É calculado usando o nível de creatinina no seu sangue.
- A quantidade de proteína na urina é medida para determinar se os filtros nos rins estão danificados e com vazamentos. Altos níveis de proteína na urina são sinais de disfunção renal.
Sua pressão arterial também deve ser medida.
A pressão alta pode ser um sinal de disfunção renal. Também pode danificar os vasos sanguíneos no rim, o que pode piorar a disfunção renal.
Alterações no estilo de vida e medicamentos podem diminuir sua pressão arterial e evitar mais danos nos rins.
Que tal um transplante de rim?
Segundo o Instituto Nacional de Diabetes e Saúde Digestiva e Renal, quase 200.000 pessoas nos Estados Unidos têm um rim transplantado em funcionamento.
Um transplante de rim é feito apenas quando você não tem rins em funcionamento. Os riscos do procedimento e os efeitos colaterais dos medicamentos que você precisará para o resto da sua vida superam o pequeno aumento na função que você obtém de um segundo rim.
Se o seu rim solitário se machucar ou ficar doente e parar de funcionar, você poderá ser elegível para um transplante.
Não importa quantos rins você iniciou, você recebe apenas um rim em um transplante. O rim transplantado geralmente aumenta e trabalha mais com o tempo. Eventualmente, seu rim transplantado funcionará quase tão bem quanto dois rins.
O takeaway
A maioria das pessoas com um único rim leva uma vida normal e saudável. Se você tem um rim ou dois, um estilo de vida saudável é importante para mantê-los funcionando bem.
Isso inclui comer uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente, manter um peso saudável, limitar o álcool, manter-se hidratado e consultar seu médico pelo menos uma vez por ano.
Evitar esportes de contato e outras atividades que possam causar lesões é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para manter seu rim funcionando corretamente.
