Inchaço abdominal ocorre quando o trato gastrointestinal (GI) é preenchido com ar ou gás. A maioria das pessoas descreve inchaço como se sentindo cheio, tenso ou inchado no abdômen. Seu abdômen também pode estar inchado (distendido), duro e doloroso. Inchaço é frequentemente acompanhado por:
- dor
- gás excessivo (flatulência)
- arrotos ou arrotos frequentes
- estrondo abdominal ou gorgolejos
Inchaço abdominal pode interferir na sua capacidade de trabalhar e participar de atividades sociais ou recreativas. Inchaço é comum entre adultos e crianças.
Por que você se sente inchado?
Gás e ar
O gás é a causa mais comum de inchaço, especialmente depois de comer. O gás se acumula no trato digestivo quando os alimentos não digeridos são quebrados ou quando você engole ar. Todo mundo engole ar quando come ou bebe. Mas algumas pessoas podem engolir mais que outras, especialmente se forem:
- comer ou beber rápido demais
- goma de mascar
- fumar
- usando dentaduras soltas
Arrotar e flatulência são duas maneiras pelas quais o ar engolido sai do corpo. O esvaziamento tardio do estômago (transporte lento de gás), além do acúmulo de gás, também pode causar inchaço e distensão abdominal.
Causas médicas
Outras causas de inchaço podem ser devidas a condições médicas. Esses incluem:
- síndrome do intestino irritável (SII)
- doença inflamatória intestinal, como colite ulcerosa ou doença de Crohn
- outros distúrbios gastrointestinais funcionais (FGIDs)
- azia
- intolerância alimentar
- ganho de peso
- fluxo hormonal (especialmente para mulheres)
- giardíase (infecção do parasita intestinal)
- distúrbios alimentares como anorexia nervosa ou bulimia nervosa
- fatores de saúde mental, como estresse, ansiedade, depressão e muito mais
- alguns medicamentos
Essas condições causam fatores que contribuem para o gás e o inchaço, como:
- crescimento excessivo ou deficiência de bactérias no trato gastrointestinal
- acumulação de gás
- motilidade intestinal alterada
- trânsito de gás prejudicado
- reflexos abdominais anormais
- hipersensibilidade visceral (sensação de inchaço em alterações corporais pequenas ou até normais)
- má absorção de alimentos e carboidratos
- constipação
Causas graves
Inchaço abdominal também pode ser um sintoma de várias condições graves, incluindo:
- acúmulo de líquido patológico na cavidade abdominal (ascite) como resultado de câncer (por exemplo, câncer de ovário), doença hepática, insuficiência renal ou insuficiência cardíaca congestiva
- doença celíaca ou intolerância ao glúten
- insuficiência pancreática, que é prejudicada pela digestão porque o pâncreas não pode produzir enzimas digestivas suficientes
- perfuração do trato GI com escape de gás, bactérias normais do trato GI e outros conteúdos na cavidade abdominal
Tratamentos para prevenir ou aliviar o inchaço
Mudancas de estilo de vida
Em muitos casos, os sintomas de inchaço abdominal podem ser diminuídos ou até evitados com a adoção de algumas mudanças simples no estilo de vida, como perda de peso, se você estiver com sobrepeso.
Para reduzir a ingestão de ar demais, você pode:
- Evite mascar chiclete. A goma de mascar pode fazer com que você engula ar extra, o que, por sua vez, pode levar ao inchaço.
- Limite a ingestão de bebidas carbonatadas.
- Evite alimentos que causam gases, tais como vegetais na família do repolho, feijão e lentilhas.
- Coma devagar e evite beber com um canudo.
- Use produtos lácteos sem lactose (se você é intolerante à lactose).
Os probióticos também podem ajudar no repovoamento de bactérias intestinais saudáveis. A pesquisa é mista sobre a eficácia dos probióticos. Uma revisão constatou que os probióticos têm um efeito moderado, com um acordo de 70% sobre seu efeito no inchaço. Você pode encontrar probióticos em kefir e iogurte grego.
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Massagens
Massagens abdominais também podem ajudar a reduzir o inchaço abdominal. Um estudo analisou 80 pessoas com ascite e atribuiu-lhes massagens abdominais de 15 minutos duas vezes por dia durante três dias. Os resultados mostraram que as massagens melhoraram a depressão, a ansiedade, o bem-estar e os sintomas de inchaço abdominal percebidos.
Medicamentos
Converse com seu médico se as mudanças no estilo de vida e as intervenções dietéticas não aliviarem o inchaço abdominal. Se o seu médico encontrar uma causa médica para o seu inchaço, ele poderá recomendar tratamentos médicos. Os tratamentos podem exigir antibióticos, antiespasmódicos ou antidepressivos, mas também depende da sua condição.
Quando consultar um médico
Consulte o seu médico se o inchaço for acompanhado por um dos seguintes:
- dor abdominal intensa ou prolongada
- sangue nas fezes ou fezes escuras e com aparência tardia
- febre alta
- diarréia
- agravamento da azia
- vômito
- perda de peso inexplicável
