O que é tontura?
Tontura é como se você pudesse desmaiar. Seu corpo pode ficar pesado enquanto sua cabeça parece que não está recebendo sangue suficiente. Outra maneira de descrever a tontura é como uma "sensação de instabilidade". A tontura pode ser acompanhada de visão nublada e perda de equilíbrio.
Embora nem sempre seja motivo de preocupação, às vezes, a tontura pode indicar uma condição médica subjacente e aumentar o risco de sofrer uma queda. Por esse motivo, você deve ter cuidado quando se sentir tonto.
A tontura ocorre frequentemente quando você se move rapidamente de uma posição sentada para uma posição ereta. Essa mudança de posição resulta na diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro. Isso pode criar uma queda na pressão arterial que faz você se sentir fraco. É mais provável que você sofra dessa condição se estiver desidratado devido a doença ou ingestão insuficiente de líquidos. A sensação pode melhorar quando você se senta ou se deita.
A tontura pode ser acompanhada de náusea e tontura. Tontura é a sensação de estar desequilibrado ou instável. Geralmente é causada por problemas no ouvido interno, cérebro, coração ou uso de certos medicamentos. De acordo com a Cleveland Clinic, 4 em cada 10 pessoas experimentaram tontura grave o suficiente para enviá-las a um médico. A tontura pode ser perigosa porque altera seu senso de equilíbrio e aumenta a probabilidade de você cair.
Um tipo de tontura, chamada vertigem, causa a falsa sensação de que o ambiente está se movendo ou girando quando na realidade está parado. A vertigem pode fazer com que você sinta que está flutuando, inclinando, balançando ou girando. A maioria dos casos de vertigem é causada por distúrbios do ouvido interno, que enviam sinais ao cérebro que não são consistentes com os sinais que os olhos e os nervos sensoriais estão recebendo.
Causas de tontura
Além da desidratação e da mudança de posição, outras causas comuns de tontura incluem:
- alergias
- doença de altitude
- tendo um resfriado
- tendo gripe
- Baixo teor de açúcar no sangue
- usando tabaco, álcool ou drogas ilegais
- desidratação causada por vômito, diarréia, febre e outras doenças
- respiração profunda ou rápida (hiperventilação)
- ansiedade e estresse
Alguns medicamentos prescritos e vendidos sem receita também podem causar tontura.
Em alguns casos, a tontura ocorre devido a uma condição mais grave, incluindo:
- condições cardíacas, como um ataque cardíaco ou batimentos cardíacos fora do ritmo
- sangramento interno (em seus órgãos internos ou sistemas orgânicos)
- choque que causa uma queda significativa da pressão arterial
- derrame
Quando procurar ajuda médica
Procure atendimento médico imediato se você perdeu uma quantidade significativa de sangue e está se sentindo tonto. Além disso, a tontura acompanhada de ataque cardíaco ou sintomas de derrame deve ser tratada imediatamente. Esses sintomas incluem:
- inclinação facial de um lado
- náusea
- pressão ou dor no peito
- falta de ar
- sudorese inexplicável
- vômito
Não tente dirigir-se ao hospital se tiver esses sintomas. Em vez disso, chame uma ambulância.
Se sua tontura persistir após uma semana ou mais ou resultar em ferimento ou náusea, consulte seu médico. Procure também atendimento médico se a tontura piorar com o tempo.
Esta informação é um resumo. Procure atendimento médico se suspeitar de necessidade de cuidados urgentes.
Como é tratada a tontura?
A tontura que não é causada por perda sangüínea grave, ataque cardíaco ou derrame geralmente diminui com o tempo. Outros tratamentos abordarão a condição subjacente.
O tratamento para as causas menos graves de tontura pode incluir:
- bebendo mais água
- receber fluidos intravenosos (fluidos de hidratação administrados através de uma veia)
- comendo ou bebendo algo açucarado
- líquidos para beber contendo eletrólitos
- deitado ou sentado para reduzir a elevação da cabeça em relação ao corpo
Para casos mais graves de tontura ou tontura que não desaparecem, o tratamento pode incluir:
- pílulas de água
- dieta com pouco sal
- medicações antineusea
- medicamentos contra a ansiedade, como Diazepam (Valium) ou Alprazolam (Xanax)
- medicações anti-enxaqueca
- terapia de equilíbrio, também conhecida como reabilitação vestibular (exercícios para ajudar a tornar o sistema de equilíbrio menos sensível ao movimento)
- psicoterapia para reduzir a ansiedade
- injeções de antibióticos no ouvido interno que estão causando problemas de equilíbrio (isso desabilita o equilíbrio naquele ouvido, permitindo que o outro ouvido assuma o controle)
- remoção do órgão sensorial do ouvido interno, conhecido como labirintectomia (uma cirurgia rara para desativar a função do ouvido interno que está causando problemas de equilíbrio para que o outro ouvido possa assumir o controle)
Compre pílulas de água.
Como posso evitar a tontura?
Levantar-se lentamente e evitar mudanças repentinas na postura pode ajudar a prevenir a tontura. Beba bastante água, especialmente quando estiver doente ou se exercitando intensamente. Evite luzes brilhantes e use óculos escuros ao ar livre.
Evite substâncias conhecidas por causar tontura, como álcool ou tabaco. Medicamentos anti-histamínicos, sedativos e anti-náusea também podem causar tontura. Não interrompa o uso de medicamentos prescritos sem a recomendação do seu médico.
Se você costuma sentir tonturas regularmente, aqui estão algumas dicas adicionais para ajudar a melhorar a qualidade de sua vida:
- esteja ciente de que você pode perder o equilíbrio ao caminhar, o que pode causar uma queda e ferimentos graves
- mova-se com cuidado e devagar, usando uma bengala para mobilidade, se necessário
- evite quedas em sua casa removendo objetos que possam tropeçar, como tapetes e cabos elétricos; adicione tapetes antiderrapantes ao seu piso de banheira ou chuveiro; verifique se sua casa está bem iluminada
- sente-se ou deite-se assim que se sentir tonto; deite-se com os olhos fechados em uma sala escura, se estiver com um sério ataque de vertigem
- não conduza um veículo ou opere máquinas pesadas se você frequentemente ficar tonto sem aviso prévio
- comer uma dieta saudável rica em uma variedade de nutrientes
- Durma o suficiente (8 a 10 horas para adolescentes, 7 a 9 horas para adultos jovens e adultos e 7 a 8 horas para adultos mais velhos)
- evite o estresse adicional praticando técnicas de relaxamento, como respiração profunda, ioga e meditação
- beba bastante líquido (pelo menos oito copos por dia)
