Por que experimentá-lo?
Os óleos essenciais são extratos vegetais. As plantas de esmagamento ou vapor liberam sua essência e fragrância em óleos ricos. Esses óleos são a base da maioria dos produtos de aromaterapia, incluindo velas.
Nos últimos anos, o uso de óleos essenciais ganhou popularidade. Agora é um dos remédios alternativos mais populares para a saúde. Os óleos essenciais são apresentados como tratamentos para uma variedade de condições, desde dores de cabeça a cortes e arranhões.
Os benefícios dos óleos essenciais
Benefícios
- Os óleos essenciais são uma maneira natural de aliviar o que lhe aflige.
- Embora esses óleos normalmente não possam tratar uma condição específica, eles podem aliviar seus sintomas.
Durante séculos, os óleos essenciais têm sido usados como uma maneira natural de melhorar a saúde mental, emocional e física. Hoje, muitas pessoas procuram remédios naturais no lugar de medicamentos mais tradicionais.
Os óleos essenciais, como lavanda e camomila, são amplamente reconhecidos como capazes de aliviar o estresse e incentivar o sono. Alguns óleos também podem tratar inflamações e irritações.
Ao contrário de certos medicamentos, o uso de óleos essenciais não é visto como tratamento para uma condição específica, como vertigem. Em vez disso, os óleos são frequentemente usados para aliviar os sintomas associados.
O que a pesquisa diz
Embora exista alguma base médica para o uso de óleos essenciais, a maioria das evidências não é confiável. Muitos estudos são pequenos e não produzem resultados conclusivos. Mais pesquisas são necessárias para determinar os benefícios ou riscos duradouros do uso de óleos essenciais.
No entanto, muitas pessoas descobriram que os óleos essenciais podem aliviar os sintomas da vertigem, como tonturas, náuseas e dores de cabeça. Alguns dos óleos específicos utilizados incluem:
Óleo de erva-cidreira
De acordo com um estudo de 2014, o óleo de erva-cidreira e as folhas de erva-cidreira foram utilizados medicinalmente como tratamento para várias condições e sintomas, incluindo vertigem, durante séculos.
Óleo de menta
A hortelã-pimenta, uma raça cruzada de menta e hortelã, é um aroma de aromaterapia comum.
Um estudo de 2013 sobre o uso de óleo de hortelã-pimenta para dor menstrual descobriu que a erva reduzia vários sintomas associados. Estes incluíram náusea, dor de cabeça e vômito, que também são experimentados com vertigem.
Óleo de gengibre
O mesmo estudo de 2013 também descobriu que mulheres que usavam óleo de gengibre para tratar sintomas de menstruação dolorosa experimentavam menos crises de náusea, tontura, vômito e dor de cabeça.
Neste estudo, a mistura de gengibre e óleo transportador foi massageada no abdômen. Para vertigem, considere usar o óleo essencial diluído na parte superior do peito, pescoço e têmporas.
É importante notar que este estudo usou óleo de gengibre, não gengibre fresco.
O gengibre fresco, que pode ser comprado em supermercados, também é usado há séculos para reduzir náuseas e dores de estômago.
Como usar óleos essenciais para sintomas de vertigem
Os óleos essenciais são usados principalmente de duas maneiras. Você pode massagear o óleo diluído na pele ou inalá-lo.
Massagem
Os óleos essenciais são muito concentrados. Por exemplo, são necessárias 220 libras de flores de lavanda para produzir uma libra de óleo essencial de lavanda.
Como os óleos são muito potentes, pode ser perigoso aplicá-los diretamente na pele. Para evitar irritações na pele, você deve primeiro combinar o óleo essencial com um "óleo transportador".
Os óleos transportadores ajudam a diluir a concentração do óleo, tornando-o mais suave na pele. Os óleos transportadores mais amplamente recomendados incluem:
- coco virgem
- abacate
- azeite virgem extra
Depois de misturar algumas gotas de óleo essencial com um volume maior de óleo transportador, massageie duas a três gotas da mistura em:
- sua testa
- parte de trás do seu pescoço
- seus templos
Tenha muito cuidado ao aplicar a mistura de óleo no rosto e pescoço, porque a pele nessas áreas é muito sensível.
É possível irritação da pele ou reação alérgica. Você deve realizar um teste de correção na sua pele. Um teste de adesivo ajuda a determinar se você é alérgico ao óleo antes de usá-lo em uma grande área.
Inalação
Adicione algumas gotas de óleo essencial em uma tigela de água quente. Passe o rosto sobre a água (cuidado para não tocá-lo). Coloque uma toalha sobre a cabeça e a tigela. Inspire por alguns minutos.
Você também pode colocar gotas de óleo em um difusor que cheire a sala.
Riscos e avisos
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA geralmente considera os óleos essenciais seguros. Quando usado como indicado, os óleos essenciais raramente causam efeitos colaterais ou complicações graves.
No entanto, se você aplicar óleo essencial não diluído na pele, poderá sentir dor, irritação e inflamação. Por esse motivo, menos riscos estão associados aos métodos de inalação ou difusão.
Você também não deve ingerir óleos essenciais. Isso pode levar a:
- Problemas de estômago
- dor de cabeça
- vômito
Alguns óleos essenciais são tóxicos.
Outros tratamentos para vertigem
A melhor abordagem para o tratamento depende dos seus sintomas e do que está causando vertigem.
Se você tiver vertigem leve ou pouco frequente, geralmente desaparece sozinha. Deitar-se em uma sala silenciosa e escura pode ajudar a aliviar quaisquer sintomas. O seu médico também pode prescrever medicamentos para tratar seus sintomas.
Se você se sentir tonto ao se deitar, pode ter um tipo específico de vertigem, conhecida como vertigem posicional paroxística benigna (VPPB).
Para tratar a VPPB, seu médico pode recomendar um procedimento conhecido como reposicionamento do canal, ou a manobra de Epley. Este procedimento tem como objetivo mover as partículas dos canais auditivos de volta para áreas onde elas não causam problemas. A maioria das pessoas experimentará alívio após um ou dois tratamentos.
O seu médico pode ensiná-lo a fazer os movimentos de reposicionamento do canalith por conta própria. Isso pode ajudá-lo a tratar sua vertigem de forma independente, se não conseguir chegar ao consultório do seu médico.
Se a sua vertigem se tornar grave e a opção de tratamento de reposicionamento não funcionar, você pode ser candidato a uma opção cirúrgica.
Durante a cirurgia, seu cirurgião bloqueará a parte do ouvido responsável por seus sintomas. De acordo com a Clínica Mayo, com esse plugue ósseo, cerca de 90% das pessoas experimentam um alívio bem-sucedido de seus sintomas.
O que você pode fazer agora
Muitas pessoas usam óleos essenciais com grande benefício. Se você estiver interessado em usar óleos essenciais para aliviar os sintomas de vertigem, lembre-se dessas dicas.
Encontre uma fonte respeitável
Assim como os suplementos nutricionais, o FDA não regula os óleos essenciais. Isso significa que a FDA não estuda nem aprova esses produtos antes de serem vendidos.
É importante que você encontre uma fonte que venda óleos puros e não dilua seus óleos com outros produtos, menos eficazes e potencialmente perigosos.
Procure um aromaterapeuta
Antes de mergulhar no mundo dos óleos essenciais, consulte um aromaterapeuta.
Os aromaterapeutas não são medicamente licenciados, mas são treinados no uso da aromaterapia como tratamento alternativo. Eles podem ajudá-lo a encontrar óleos úteis e recomendar práticas recomendadas para usá-los.
Escolha um óleo transportador
A maioria dos óleos transportadores é adequada para pessoas com pele sensível, mas antes de se banhar com óleo de abacate, teste um pequeno pedaço de pele para ver se você tem uma reação. Dessa forma, você pode capturar qualquer reação antes que ela se torne mais problemática.
E lembre-se, não aplique o óleo essencial diretamente na sua pele. Você precisará diluir o óleo essencial primeiro com um óleo transportador.
