1. Cicatrização da pele
Foi demonstrado que a clorofilina reduz a inflamação e o crescimento bacteriano nas feridas da pele.
Uma revisão de 2008 de estudos de tratamento de feridas descobriu que pomadas comerciais com papaína-uréia-clorofilina são mais eficazes do que outros tratamentos. A pomada também reduziu a dor e o tempo de cicatrização pela metade. O seu médico pode prescrever esta pomada.
A clorofilina também pode ser eficaz para acne leve a moderada. Em um estudo de 2015, pessoas com acne e poros dilatados viram melhora da pele quando usaram o gel tópico de clorofilina por três semanas.
2. Construtor de sangue
Algumas pessoas sugerem que a clorofila líquida pode aumentar seu sangue, melhorando a qualidade dos glóbulos vermelhos.
Um estudo piloto de 2005 descobriu que o capim-trigo, que contém cerca de 70% de clorofila, reduziu o número de transfusões de sangue necessárias em pessoas com talassemia, um distúrbio no sangue.
Mas os autores do estudo não concluíram que a clorofila era a razão da diminuição da necessidade de transfusões.
O Dr. Chris Reynolds, especialista clínico em capim de trigo, acredita que os benefícios vêm do próprio capim de trigo e não da clorofila.
Não está claro como o capim afeta os glóbulos vermelhos. Mas acredita-se que a clorofila é destruída durante a produção do extrato de grama de trigo.
3. Desintoxicação e câncer
Pesquisadores analisaram o efeito da clorofila e clorofilina no câncer. Um estudo em animais descobriu que a clorofila reduziu a incidência de tumores no fígado em 29 a 63% e tumores no estômago em 24 a 45%.
Recentemente, houve testes em humanos. Um pequeno estudo de quatro voluntários descobriu que a clorofila pode limitar a aflatoxina ingerida, um composto conhecido por causar câncer.
De acordo com o International Business Times, há um ensaio clínico na China sobre os efeitos da clorofilina no câncer de fígado. Este estudo baseia-se nos resultados de um estudo antigo em que o consumo de clorofilina levou a uma diminuição de 55% nos biomarcadores de aflatoxina.
4. Perda de peso
Uma das reivindicações mais populares associadas à clorofila líquida é o suporte à perda de peso.
Um estudo descobriu que as pessoas que tomavam um suplemento de membrana de plantas verdes, incluindo clorofila diariamente, tinham maior perda de peso do que um grupo que não tomava o suplemento.
Os pesquisadores também descobriram que o suplemento reduzia os níveis de colesterol prejudiciais.
5. Um desodorizante natural
Embora a clorofilina tenha sido usada desde os anos 40 para neutralizar certos odores, os estudos estão desatualizados e mostram resultados mistos
O estudo mais recente de pessoas com trimetilaminúria, uma condição que causa odores de peixe, descobriu que a clorofilina diminuiu significativamente a quantidade de trimetilaminas.
Quanto às alegações sobre a clorofilina que reduz o mau hálito, há poucas evidências para apoiá-lo.
Quais são os riscos?
A clorofila e a clorofilina naturais não são tóxicas. Mas existem alguns efeitos colaterais possíveis, incluindo:
- problemas digestivos
- diarréia
- fezes verdes, amarelas ou pretas, que podem ser confundidas com sangramento gastrointestinal
- prurido ou queimação, quando aplicado topicamente
Os pesquisadores não estudaram os efeitos do uso de clorofila em mulheres grávidas ou que amamentam. Verifique com seu médico antes de tomá-lo. Também é possível que a clorofila possa interagir negativamente com os medicamentos que você está tomando.
Como tomar suplementos de clorofila
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Você pode comprar suplementos de clorofila na maioria das lojas de produtos naturais, drogarias e lojas de produtos naturais. Como complemento, a clorofila vem em algumas formas diferentes, incluindo comprimidos, pomadas, sprays e líquidos.
De acordo com a Oregon State University, a dosagem média de suplementos de clorofila está entre 100 e 300 miligramas (mg) por dia, em três doses divididas.
Os suplementos de clorofila não são regulados e suas doses variam. Consulte o seu médico para decidir se precisa ou não deles e qual a dose certa para você.
Algumas pessoas incorporam clorofila em suas dietas adicionando uma forma líquida às receitas. Você também pode adicionar o pó em água, suco ou molhos.
Clorofila natural
O blog Cook (quase) Tudo mostra como você pode fazer seu próprio suplemento de clorofila líquida usando salsa e água. Três onças de salsa faz cerca de 2 colheres de sopa de clorofila. Veja a receita aqui.
Você pode usar sua clorofila caseira para obter uma receita saborosa de smoothie, como no blog The Green Lean Bean.
Plantas frescas e verdes provavelmente são uma boa fonte de clorofila. Isso significa vegetais e ervas como:
- grama de trigo
- Vagem
- espinafre
- salsinha
- Rúcula
- ervilhas
- alho-poró
Segundo a Oregon State University, uma xícara de espinafre cru contém cerca de 24 mg de clorofila. A salsa tem cerca de 19 mg por copo. Você pode misturar salsa com água para criar uma bebida de "clorofila líquida". Outros greens terão em média de 4 a 15 mg por xícara.
Sua melhor fonte de clorofila virá de vegetais e ervas verdes, por dentro e por fora. Vegetais como brócolis e aspargo podem ser verdes por fora, mas seu interior esbranquiçado indica uma quantidade menor de clorofila.
Wheatgrass tem os benefícios mais relacionados à clorofila
Wheatgrass pode ser uma boa abordagem de medicina alternativa para algumas condições. Uma análise da terapia com suco de grama de trigo descobriu que pode ser útil para pessoas que precisam:
- Transfusões de sangue
- terapia anticâncer
- cicatrização de úlceras
- desintoxicação do fígado
- laxantes
- para prevenir a cárie dentária
O óleo de grama de trigo pode ajudar a tratar cicatrizes. Você pode assar grama de trigo até que fique preto e pressionar o óleo. O trigo deve estar disponível na loja de alimentos naturais ou no mercado dos agricultores.
Você também pode plantar seu próprio capim-trigo. Um kit orgânico custa cerca de US $ 40 on-line. O pó de grama de trigo pode variar de US $ 12 a US $ 60, dependendo da qualidade e onde você o compra.
Compre pó de grama de trigo.
