O que é isso?
Uma dieta líquida clara é exatamente o que parece: uma dieta composta exclusivamente por líquidos claros.
Isso inclui água, caldo, alguns sucos sem polpa e gelatina comum. Eles podem ser coloridos, mas contam como líquidos transparentes, se você puder ver através deles.
Quaisquer alimentos considerados líquidos ou parcialmente líquidos à temperatura ambiente são permitidos. Você não pode comer alimentos sólidos nesta dieta.
Como funciona?
Os médicos tendem a prescrever dietas líquidas claras antes de certos procedimentos médicos que envolvem o trato digestivo, como colonoscopias.
Eles também podem recomendar esta dieta para ajudar a aliviar a angústia de alguns problemas digestivos, como doença de Crohn, diverticulite e diarréia. Também pode ser usado após certos tipos de cirurgias. Isso ocorre porque os líquidos claros são facilmente digeridos e ajudam a limpar o trato intestinal do corpo.
Em uma dieta líquida clara, o objetivo é mantê-lo hidratado, fornecendo vitaminas e minerais suficientes para obter energia. A dieta também se destina a manter o estômago e os intestinos em repouso.
Líquidos claros permitidos incluem:
- caldo claro (sem gordura)
- bebidas nutricionais claras (animar, garantir clara)
- refrigerantes com gás, como Sprite, Pepsi e Coca-Cola
- sopas claras
- café sem leite ou creme
- balas duras (gotas de limão ou rodelas de hortelã)
- mel
- sucos sem polpa (maçã e cranberry branco)
- limonada sem polpa
- gelatina simples (gelatina)
- picolés sem polpa de frutas ou pedaços de frutas dentro
- bebidas esportivas (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
- tomate coado ou suco de vegetais
- chá sem leite ou creme
- água
Você deve evitar alimentos que não estão nesta lista. Para alguns testes, como colonoscopias, os médicos recomendam evitar líquidos claros que contenham cor vermelha ou roxa.
Como é um dia com dieta líquida clara?
Aqui está um menu de amostra de um dia para a dieta líquida clara:
Café da manhã
- 1 tigela de gelatina
- 1 suco de frutas sem polpa de vidro
- 1 xícara de café ou chá sem laticínios
- açúcar ou mel
Lanche
- 1 suco de frutas sem polpa de vidro
- 1 tigela de gelatina
Almoço
- 1 suco de frutas sem polpa de vidro
- 1 copo de água
- 1 xícara de caldo
- 1 tigela de gelatina
Lanche
- 1 picolé sem polpa
- 1 xícara de café ou chá sem laticínios ou refrigerante
- açúcar ou mel
Jantar
- 1 suco de frutas ou água sem polpa de vidro
- 1 xícara de caldo
- 1 tigela de gelatina
- 1 xícara de café ou chá sem laticínios
- açúcar ou mel
Prós e contras
Prós:
- A dieta é eficaz para ajudá-lo a se preparar ou se recuperar de um exame médico, cirurgia ou outro procedimento médico.
- É fácil de seguir.
- É barato seguir.
Contras:
- Uma dieta líquida clara pode fazer você se sentir cansado e com fome, porque falta muitas calorias e nutrientes.
- Pode ficar chato.
O que você deve saber antes de iniciar uma dieta líquida clara
Se você prescreve uma dieta líquida clara antes da colonoscopia, evite líquidos claros de cor vermelha ou roxa. Isso pode interferir na imagem de teste. O seu médico informará se isso for necessário.
Fale com o seu médico se tiver diabetes. Se o fizer, uma dieta líquida clara deve fornecer cerca de 200 gramas de carboidratos distribuídos igualmente ao longo do dia, a fim de ajudá-lo a gerenciar o açúcar no sangue. Monitore cuidadosamente o açúcar no sangue e faça a transição para alimentos sólidos o mais rápido possível.
Lembre-se de que a dieta líquida clara é extremamente baixa em calorias e nutrientes, portanto não deve ser usada por mais de alguns dias. Sempre siga as instruções do seu médico quando estiver neste ou em qualquer outro plano de dieta.
