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Visão geral
Uma dor de garganta refere-se a dor, coceira ou irritação na garganta. Dor na garganta é o principal sintoma de uma dor de garganta. Pode piorar quando você tenta engolir e pode ter dificuldade em engolir alimentos e líquidos.
Mesmo que a dor de garganta não seja grave o suficiente para uma visita ao médico, ainda é dolorosa e pode impedir que você tenha uma boa noite de sono. Felizmente, você pode usar remédios caseiros para aliviar a dor e a irritação.
1. Mel
O mel misturado no chá ou tomado sozinho é um remédio doméstico comum para dor de garganta. Um estudo descobriu que o mel era ainda mais eficaz para controlar a tosse noturna do que os supressores comuns da tosse. Outras pesquisas mostram que o mel é um curador eficaz de feridas, o que significa que pode ajudar a acelerar a cicatrização de dores de garganta.
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2. Água salgada
Gargarejar com água morna e salgada pode ajudar a aliviar a dor de garganta e quebrar as secreções. Também é conhecido por ajudar a matar bactérias na garganta. Faça uma solução de água salgada com meia colher de chá de sal em um copo cheio de água morna. Gargareje para ajudar a reduzir o inchaço e manter a garganta limpa. Isso deve ser feito a cada três horas ou mais.
3. Chá de camomila
O chá de camomila é naturalmente calmante. Há muito que é utilizado para fins medicinais, como acalmar uma dor de garganta. É frequentemente usado por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e adstringentes.
Algumas análises de estudos mostraram que a inalação de vapor de camomila pode ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado, incluindo dor de garganta. Beber chá de camomila pode oferecer o mesmo benefício. Também pode estimular o sistema imunológico para ajudar seu corpo a combater a infecção que causou sua dor de garganta em primeiro lugar.
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4. Hortelã-pimenta
Hortelã-pimenta é conhecida por sua capacidade de refrescar o hálito. Sprays de óleo de hortelã-pimenta diluídos também podem aliviar dores de garganta. A hortelã-pimenta contém mentol, que ajuda no muco fino e acalma dores de garganta e tosse. A hortelã-pimenta também possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antivirais, o que pode incentivar a cura.
Nunca use óleos essenciais sem misturá-los com um óleo transportador, como azeite, óleo de amêndoa doce ou óleo de coco amolecido. Para o óleo de hortelã-pimenta, misture cinco gotas do óleo essencial com uma onça do óleo transportador de sua escolha. Nunca ingerir óleos essenciais.
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5. Gargarejo de bicarbonato de sódio
Enquanto o gargarejo de água salgada é mais comumente usado, gargarejar o bicarbonato de sódio misturado com água salgada também pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Gargarejar esta solução pode matar bactérias e impedir o crescimento de leveduras e fungos.
O Instituto Nacional do Câncer recomenda gargarejar e mexer delicadamente uma combinação de 1 xícara de água morna, 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio e 1/8 de colher de chá de sal. Eles recomendam o uso do enxágue a cada três horas, conforme necessário.
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6. Feno-grego
O feno-grego tem muitos benefícios à saúde. Também tem muitas formas. Você pode comer sementes de feno-grego, usar o óleo tópico ou beber chá de feno-grego. O chá de feno-grego é um remédio natural para dores de garganta.
A pesquisa demonstra os poderes curativos do feno-grego. Pode aliviar a dor e matar bactérias que causam irritação ou inflamação. O feno-grego também é um antifúngico eficaz.
O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa sugere que as mulheres grávidas evitem o feno-grego.
7. raiz de marshmallow
A raiz do marshmallow contém uma substância semelhante ao muco que reveste e acalma a garganta inflamada. Basta adicionar um pouco da raiz seca a uma xícara de água fervente para fazer chá. Beber o chá duas a três vezes ao dia pode ajudar a aliviar a dor na garganta.
Pessoas com diabetes devem conversar com um médico antes de tomar a raiz do marshmallow. Algumas pesquisas com animais mostram que isso pode causar uma queda no nível de açúcar no sangue.
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8. Raiz de alcaçuz
A raiz de alcaçuz tem sido usada há muito tempo para tratar dores de garganta. Pesquisas recentes mostram que é eficaz quando misturado com água para criar uma solução para gargarejos. No entanto, mulheres grávidas e lactantes devem evitar esse remédio, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa.
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9. olmo escorregadio
Como a raiz do marshmallow, o olmo escorregadio possui uma substância semelhante ao muco. Quando misturado com água, forma um gel liso que reveste e acalma a garganta. Para usar, despeje água fervente sobre a casca em pó, mexa e beba. Você também pode achar que as pastilhas de olmo escorregadio ajudam.
O olmo escorregadio é um remédio tradicional para dor de garganta, mas são necessárias mais pesquisas. Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, isso pode diminuir a absorção de outros medicamentos que você toma.
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10. vinagre de maçã
O vinagre de maçã (ACV) tem muitos usos antibacterianos naturais. Numerosos estudos mostram seus efeitos antimicrobianos no combate a infecções. Devido à sua natureza ácida, ele pode ser usado para ajudar a quebrar o muco na garganta e impedir a propagação de bactérias.
Se sentir dor de garganta, tente diluir 1 a 2 colheres de sopa de ACV em um copo de água e gargareje com ele. Em seguida, tome um pequeno gole da mistura e repita todo o processo uma a duas vezes por hora. Certifique-se de beber muita água entre as sessões de gargarejo.
Existem muitas maneiras diferentes de usar o ACV para tratar dores de garganta, dependendo da gravidade da doença e também da sensibilidade do corpo ao vinagre. É melhor consultar primeiro seu médico ou profissional de saúde.
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11. Alho
O alho também tem propriedades antibacterianas naturais. Contém alicina, um composto organossulfurador conhecido por sua capacidade de combater infecções.
Estudos demonstraram que tomar suplementos de alho regularmente pode ajudar a prevenir o vírus do resfriado comum. Adicionar alho fresco à sua dieta também é uma maneira de obter suas propriedades antimicrobianas. Sua avó pode ter dito para você chupar um dente de alho para acalmar a dor de garganta. Como o alho tem muitas ações curativas, você pode tentar fazer isso, embora queira escovar os dentes posteriormente para proteger os dentes das enzimas e melhorar a respiração.
12. Pimenta caiena ou molho picante
Freqüentemente usada como analgésico, a pimenta caiena contém capsaicina, um composto natural conhecido por bloquear os receptores da dor.
Embora não seja cientificamente comprovada, a ingestão de pimenta de Caiena misturada com água morna e mel pode ajudar no alívio da dor de dores de garganta. Lembre-se de que uma sensação de queimação inicial é comum. Cayenne não deve ser tomado se você tiver feridas abertas na boca. Comece com apenas algumas gotas de molho picante ou uma pitada leve de pimenta de Caiena, pois ambas podem estar muito quentes.
Remédios para dor de garganta para bebês e crianças
A dor de garganta em bebês e crianças pequenas definitivamente não é divertida, mas a boa notícia é que eles raramente são o sinal de uma emergência médica por conta própria. Ainda assim, o tratamento de dores de garganta pode ser diferente para bebês e crianças. Aqui estão algumas dicas e soluções:
- Adicione névoa fria ou umidificador no quarto do seu filho. A umidade do ar pode ajudar a aliviar a dor de uma dor de garganta.
- Mantenha as crianças hidratadas, incentivando-as a beber o máximo possível. Evite sucos ou picolés com muito cítrico.
- Crianças com menos de 5 anos não devem receber pastilhas para tosse ou qualquer outra coisa que possa representar um risco de asfixia. Tenha cuidado ao administrar tosse para crianças menores de 10 anos.
- Não dê mel para crianças com menos de 1 ano.
Prevenção
Para evitar dor de garganta, fique longe de pessoas doentes com uma doença infecciosa como gripe ou estreptococo. Lave as mãos com frequência. Tente evitar alimentos condimentados ou ácidos e fique longe de vapores químicos ou fumaça que possam causar inflamação.
Tratamentos de venda livre
Quando os remédios naturais simplesmente não o cortam, existem várias opções de tratamento sem receita. O acetaminofeno pode ser eficaz para dores de garganta e pode ser administrado a crianças pequenas.
Opções de balcão, como pastilhas ou sprays entorpecentes, também podem proporcionar alívio. Outras possíveis chupetas para dor de garganta incluem eucalipto, que você provavelmente encontrará em pastilhas naturais para garganta e xaropes para tosse.
Cuidado com o comprador
Ervas e suplementos não são monitorados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA quanto à qualidade, embalagem, dosagem ou segurança. Além disso, os lotes podem ser diferentes de contêiner para contêiner. A falta de regulamentação significa que cada suplemento pode fornecer uma dose medicinal diferente. Tenha cuidado ao usar esses remédios e compre de uma fonte respeitável.
Cura completa
Infecções bacterianas, como infecções na garganta, tosse convulsa e difteria, são responsáveis por apenas uma pequena porcentagem de dores de garganta. A maioria dos médicos recomenda chamar um médico apenas em casos de dor de garganta grave, como dor de garganta com febre ou quando as amígdalas inchadas bloqueiam a garganta.
Experimentar alguns desses remédios naturais pode ajudá-lo a se sentir melhor mais rapidamente e poupar uma visita ao consultório médico. Para se sentir melhor, beba muito líquido e descanse bastante.
