A resposta curta é sim, o mel pode trazer alívio para a dor de garganta. Simplesmente misture duas colheres de sopa de mel com um copo quente de água ou chá e beba conforme necessário.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) também recomenda o uso de mel se a dor de garganta estiver acompanhada de tosse.
No entanto, o mel não deve ser administrado a crianças com menos de 1 ano de idade. O mel pode transportar bactérias, como Clostridium botulinum, que podem ser especialmente perigosas para os bebês.
Mel como medicamento
O mel é comemorado desde os tempos antigos por sua saúde e habilidades terapêuticas. Foi o foco de muitas pesquisas médicas, incluindo uma revisão de 2018 na revista científica Molecules, que reconhece o mel:
- propriedades antioxidantes
- propriedades anti-inflamatórias
- capacidade antimicrobiana
- atividade anticâncer
- propriedades antivirais
- propriedades antifúngicas
- propriedades antidiabéticas
O mel também é usado para curar feridas. De acordo com um artigo de 2013, quando comparado aos tratamentos convencionais, apresenta efeitos quase iguais ou ligeiramente superiores para queimaduras superficiais parciais superficiais e feridas agudas.
Esteja ciente de que o mel pode causar uma reação alérgica, de acordo com um relatório de caso de 2017. Mas uma reação alérgica ao mel é muito rara.
Mel cru vs. pasteurizado
Ao ler os rótulos, você descobrirá que a maior parte do mel disponível no supermercado foi pasteurizada. O alto calor da pasteurização pode:
- melhorar a cor e textura
- matar fermento indesejado
- remover cristalização
- prolongar a vida útil
O processo de pasteurização também pode destruir muitos dos nutrientes benéficos. O mel cru é tipicamente apenas coado antes da embalagem, mantendo a maioria dos nutrientes benéficos.
Outros remédios para dor de garganta
Uma variedade de outros remédios caseiros pode ajudar a aliviar a dor de garganta, incluindo:
- Água salgada. Um gargarejo de água salgada é uma maneira eficaz de matar bactérias, aliviar a dor e soltar muco. Considere gargarejar uma mistura de 1/2 colher de chá de sal e 8 onças de água morna.
- Bicarbonato de sódio. Um gargarejo de água salgada é mais comum, mas gargarejar o bicarbonato de sódio misturado com água salgada pode ajudar a matar bactérias e impedir o crescimento de leveduras e fungos. O Instituto Nacional do Câncer recomenda gargarejar uma combinação de 1 xícara de água morna, 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio e 1/8 de colher de chá de sal.
- Suco de limão. Os limões podem aliviar a dor e romper o muco, além de serem ricos em vitamina C. Considere beber 8 onças de água morna com uma colher de chá de suco de limão misturado.
- Pimenta caiena ou molho picante. A pimenta caiena é rica em capsaicina, que possui propriedades de alívio da dor. Considere gargarejar com 20 ml de água morna misturada com mel e uma pitada leve de pimenta de Caiena ou algumas gotas de molho picante.
- Umidificador. Particularmente durante o inverno, o ar seco pode causar dor de garganta. Considere adicionar uma ou duas colheres de sopa de água oxigenada ou vapor de hidrogênio à água usada no umidificador.
Uma variedade de chás também pode aliviar a dor de garganta, aliviando a dor, reduzindo a inflamação ou combatendo bactérias. Isso inclui:
- Chá de hortelã
- chá de framboesa
- chá de camomila
- chá verde
- chá de cravo
O mel também pode ser misturado no chá quente para adicionar um efeito calmante adicional.
Quando consultar seu médico
Se os remédios caseiros, como o mel, não parecem ajudar, consulte o seu médico para um diagnóstico.
Você pode estar passando por uma doença grave se a dor de garganta estiver acompanhada por:
- dificuldade em engolir
- arrepios
- febre
- incapacidade de beber líquidos
Leve embora
Com sua longa história como um medicamento de uso múltiplo comprovado em ensaios clínicos, é lógico que o mel também pode ser usado como remédio para dor de garganta.
Embora uma alergia ao mel seja bastante rara, consulte seu médico antes de tratar a dor de garganta com mel.
Se o mel ou outros remédios caseiros não oferecerem o alívio de que você precisa ou se tiver outros sintomas como febre e dor de garganta, marque uma consulta com seu médico.
