O que é hiperextensão do cotovelo?
A hiperextensão do cotovelo ocorre quando a articulação do cotovelo é dobrada além da amplitude normal de movimento. Esse tipo de lesão pode danificar os ligamentos e os ossos do cotovelo. Também pode fazer com que o cotovelo se desloque.
A hiperextensão do cotovelo pode acontecer com qualquer pessoa, mas é mais comum entre jogadores de esportes de contato, como futebol, judô ou boxe. Ginastas, tenistas e levantadores de peso também são suscetíveis a essa lesão.
Quais são os sintomas da hiperextensão do cotovelo?
Você provavelmente ouvirá um som de estalo e sentirá dor instantânea quando o cotovelo estiver hiperextendido. Outros sintomas potenciais incluem:
- dor maçante a aguda quando você move o cotovelo
- dor quando você toca seu cotovelo
- inchaço ao redor do cotovelo machucado
- rigidez no cotovelo e no braço
- perda de força do cotovelo e braço
- espasmos musculares no bíceps quando você tenta endireitar o braço
Sua pele pode ficar vermelha e manchada ao redor da área lesionada. Dependendo da gravidade da lesão, você também pode ter deformidade do cotovelo, problemas de circulação na mão ou ambos.
O que causa a hiperextensão do cotovelo?
Cada cotovelo é constituído por três articulações: articulação humeroulnar, articulação humerorradial e articulação radioulnar superior. Você é capaz de flexionar e estender o braço por causa da articulação humeroulnar. Essa articulação conecta os ossos do seu braço, conhecido como úmero, e seu antebraço, conhecido como ulna.
Seu cotovelo é hiperextendido quando a articulação humeroulnar se dobra para trás e fora de sua amplitude de movimento natural. É mais provável que você experimente isso quando pratica esportes de contato, como futebol ou realiza outras atividades físicas vigorosas, como ginástica ou levantamento de peso. Você também pode hiperextender o cotovelo quando se segurar durante uma queda. Nesse caso, o peso corporal e o impacto da queda podem fazer com que o cotovelo dobre de maneira errada.
Como é diagnosticada a hiperextensão do cotovelo?
Se você suspeitar de ter estendido demais o cotovelo, marque uma consulta com seu médico. Para diagnosticar a hiperextensão do cotovelo, seu médico começará registrando seu histórico médico e examinando cuidadosamente seu braço. Eles também podem solicitar um raio-X para descartar fraturas ou uma ressonância magnética ou tomografia computadorizada para verificar se há danos nos tecidos moles. O seu médico pode usar as imagens produzidas por uma ressonância magnética ou tomografia computadorizada para determinar onde seu cotovelo está machucado e o quanto seus músculos, tendões ou outros tecidos moles estão danificados.
Se o seu cotovelo estiver visivelmente deformado ou se houver fragmentos de osso saindo pela pele, vá ao departamento de emergência para tratamento.
Como é tratada a hiperextensão do cotovelo?
Imediatamente após a lesão, coloque uma compressa fria no cotovelo para ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Para fazer uma compressa fria, enrole um pouco de gelo ou um saco de gelo em um pano. Você também pode tomar analgésicos anti-inflamatórios de venda livre, como aspirina, para ajudar a aliviar o inchaço e o desconforto.
Dependendo da gravidade da lesão, seu médico também pode prescrever um ou mais dos seguintes tratamentos.
Descansar
Nos primeiros dias após a lesão, evite flexionar e estender o cotovelo o máximo possível. Isso pode ajudar a curar. Você também deve ficar longe de atividades que possam causar inchaço, como beber álcool ou usar almofadas de aquecimento na área afetada.
Dependendo da gravidade da lesão, seu médico pode aconselhá-lo a começar a mover o cotovelo após alguns dias ou recomendar um período mais longo de descanso.
Terapia com gelo
Enrole gelo ou um saco de gelo em um pano e coloque-o na área lesionada. Aplique esta compressa fria por 10 a 20 minutos por vez. Faça isso a cada poucas horas nos primeiros dias após a lesão. Nunca aplique o gelo diretamente na sua pele.
Atadura elástica
Enrolar um curativo elástico ao redor do cotovelo lesionado pode ajudar a prevenir e aliviar o inchaço. Também pode ajudar a limitar seu movimento, permitindo que o cotovelo se cure mais facilmente. Para aplicar um curativo elástico, envolva-o com firmeza o suficiente para proporcionar compressão, mas não com tanta força que cause dor ou reduza a sensação no braço ou na mão.
Cinta de cotovelo
Usar uma chave de cotovelo também pode ajudar a imobilizar o cotovelo. Isso pode ajudar a curar corretamente. O seu médico pode informar quanto tempo deve usar o aparelho. Em alguns casos, eles podem incentivá-lo a usar uma cinta de forma contínua quando você participa de determinadas atividades.
Elevação
Elevar o cotovelo acima do nível do coração pode ajudar a prevenir e aliviar o inchaço. Isso é particularmente útil nos primeiros dias após a lesão. Considere elevar o cotovelo em alguns travesseiros quando estiver deitado ou em uma pilha de almofadas quando estiver sentado. Usar uma tipóia também pode ajudar a elevar o cotovelo.
Fisioterapia
Quando você puder mover o cotovelo novamente sem dor aguda, seu médico poderá aconselhá-lo a fazer alguns alongamentos ou exercícios suaves para ajudar a curá-lo. Por exemplo, eles podem incentivá-lo a executar um ou mais dos seguintes exercícios.
Estenda o braço machucado para que fique paralelo ao chão, com a palma da mão voltada para baixo. Com a outra mão, pressione suavemente o pulso do braço machucado. Resista a mover o braço para baixo em resposta a essa pressão. Você deve sentir um alongamento suave no antebraço e cotovelo. Você pode fazer esse alongamento sentado ou em pé.
Estenda o braço machucado para que fique paralelo ao chão, desta vez com a palma da mão voltada para cima. Com a outra mão, pressione suavemente a mão do braço machucado para baixo e para trás. Você deve sentir um alongamento no cotovelo e no antebraço.
Dobre o braço machucado no cotovelo, para que o braço fique ao lado do corpo e o antebraço estendido para a frente, paralelo ao chão. Sua palma deve ficar virada para baixo. Com a outra mão, pressione suavemente a parte superior da mão do seu braço machucado. Resista a mover o cotovelo hiperestendido para baixo em resposta a essa pressão. Segure por cinco segundos e depois relaxe. Repita mais 10 vezes. Faça isso três vezes ao dia. Mantenha o cotovelo ao seu lado o tempo todo.
Cirurgia
Em alguns casos, a hiperextensão do cotovelo pode causar danos aos ligamentos, tendões, ossos ou outras estruturas do cotovelo. Sua articulação do cotovelo deve estar fraturada ou severamente rasgada. Nesse caso, você pode precisar de cirurgia para corrigir a área lesionada. Após a cirurgia, você precisará manter o braço imobilizado por algumas semanas. Pode ser necessário fazer fisioterapia para ajudar a restaurar a função do cotovelo.
Qual é a perspectiva da hiperextensão do cotovelo?
Você deve consultar o seu médico imediatamente se tiver sintomas de hiperextensão do cotovelo. Eles podem ajudar a diagnosticar a extensão da sua lesão. Eles também podem sugerir as melhores opções de tratamento para ajudar seu cotovelo a curar corretamente.
No curto prazo, você deve manter o cotovelo imobilizado por pelo menos alguns dias. Se o seu cotovelo estiver gravemente ferido e você precisar de cirurgia, precisará mantê-lo imobilizado por mais tempo. Na maioria dos casos, deve curar dentro de um mês. Você pode precisar de fisioterapia para ajudar a recuperar toda a sua força e amplitude de movimento.
Se seu cotovelo não cicatrizar adequadamente ou você o machucar repetidamente, você poderá desenvolver instabilidade crônica do cotovelo. Com o tempo, isso pode aumentar o risco de artrite.
Pergunte ao seu médico mais informações sobre sua condição específica, opções de tratamento e perspectivas de longo prazo.
Como você pode evitar a hiperextensão do cotovelo?
A melhor maneira de prevenir a hiperextensão do cotovelo é praticando a forma adequada ao participar de esportes de contato ou outras atividades físicas extenuantes. Por exemplo, pode ser necessário aperfeiçoar sua forma ao praticar ginástica ou ajustar sua técnica de acerto durante o boxe. Um treinador ou instrutor qualificado pode ajudá-lo a aprender a praticar boa forma e reduzir o risco de lesões.
