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Era uma vez, fumar cigarro era visto como fascinante - um hábito praticado por estrelas de Hollywood e bandidos corajosos. Mas hoje sabemos melhor.
O tabagismo mata 480.000 pessoas todos os anos apenas nos Estados Unidos, mais de 40.000 delas devido ao fumo passivo. Hoje, cerca de 36,5 milhões de adultos norte-americanos se identificam como fumantes atuais, colocando-os e os que estão ao seu redor em alto risco para uma série de condições, incluindo uma variedade de cânceres, derrame, doenças cardíacas e várias condições crônicas.
Mas parar de fumar, mesmo que você fume há anos, pode reduzir o risco de todas essas coisas. É aí que esses blogs entram.
Parar de fumar por Verywell
Em seu portal Parar de Fumar, a Verywell oferece ampla cobertura para fumantes que tentam parar de fumar. Essas postagens são informativas, bem escritas e até divertidas. Tópicos recentes sobre parar de fumar incluem como parar de fumar pode afetar os medicamentos que você toma, sinais de abstinência de nicotina e como resistir à vontade de fumar. Qualquer uma dessas é uma leitura útil para um fumante que tenta parar. Juntos, eles fazem um catálogo que você não deve deixar de lado.
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CADA Respiração: Um Blog da American Lung Association
A American Lung Association é a maior organização sem fins lucrativos dos Estados Unidos que trabalha para melhorar a saúde pulmonar e prevenir doenças pulmonares. Advogar pela cessação do tabaco é uma grande parte disso. O site deles é uma fonte essencial para quem tenta sair e precisa de suporte. Uma série de postagens chamadas “#TheDayIQuit” é particularmente impactante, compartilhando histórias de pessoas de todo o país que freiam o fumo, contra os impulsos de seu vício.
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verdade
Você provavelmente já viu os comerciais da verdade. Eles adotaram uma abordagem honesta e direta para acabar com a dependência do tabaco nos Estados Unidos. Seu site liso é carregado com informações sobre como parar a epidemia de fumar e é particularmente útil para quem está tentando parar de fumar. Eles também oferecem maneiras de você se envolver na luta contra o tabaco grande on-line e pessoalmente. Vê-los!
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Comunidade EX
EX é uma organização dedicada a apoiar as pessoas que deixam de fumar. Eles fornecem uma riqueza de recursos em seu site, incluindo consultoria especializada, fóruns da comunidade e um recurso para combinar fumantes com parceiros de prestação de contas e suporte. A organização é um projeto da Truth Initiative e da Mayo Clinic. Postagens recentes discutem como o tabagismo se relaciona com o controle de peso, por que o mentol deve ser retirado do cigarro e o estresse.
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iCanQuit
O iCanQuit é uma organização australiana dedicada a ajudar as pessoas a recuperar suas vidas deixando de fumar. Seu site apresenta inúmeras ferramentas para apoiar os desistentes e as pessoas ao seu redor. Eles podem ajudá-lo a começar, encontrar uma maneira de parar de fumar que se adapte à sua vida, conectá-lo a uma comunidade e mantê-lo no caminho durante os meses seguintes à sua decisão de parar de fumar. Gostamos da seção "Histórias e experiências", onde os desistentes compartilham suas experiências, incluindo lições valiosas sobre como voltar aos trilhos depois de uma falha.
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The Happy Quitter
O Happy Quitter deixou de fumar após 35 anos de tabagismo. Em seu blog, ela discute como sua vida mudou depois de abandonar esse hábito potencialmente mortal. Mas, mais do que incentivo para os fumantes que tentam parar de fumar, o blog é um lugar para encontrar conteúdo divertido e emocionante, independentemente da sua afinidade com o tabaco. Caso em questão: seu post recente propondo um novo sistema de classificação para filmes, com classificações como "DNA: não assista sozinho" e "NB: Nailbiter".
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Campanha para crianças sem tabaco
A Campanha para Crianças Livres de Tabaco é uma organização sem fins lucrativos com sede em Washington, DC, cujo objetivo é reduzir o uso de tabaco nos Estados Unidos e em todo o mundo. Seu site oferece uma riqueza de recursos para esse fim, e seu blog está repleto de informações sobre eventos atuais e notícias relacionadas à luta contra o tabagismo.
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Iniciativa Verdade
A Iniciativa Verdade tem como objetivo tornar o uso do tabaco algo do passado, principalmente entre as gerações mais jovens. Para esse fim, eles oferecem uma infinidade de informações que podem ser de grande ajuda para fumantes e ex-fumantes. Se você estiver procurando por outros motivos para parar de fumar, poderá encontrá-los aqui, junto com postagens úteis sobre vaping, como fumar afeta o meio ambiente e muito mais.
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Optum
Seja você um fumante atual ou alguém que parou de fumar meses atrás, sua saúde é importante. Você enfrenta um risco aumentado de certas doenças e condições - coisas que tornam o acesso ao médico e à farmácia crucial para sua saúde. O Optum trabalha para facilitar o acesso à assistência médica para todos e fornece um conteúdo de alta qualidade para deixar de fumar. Aqui, você encontrará posts sobre como conhecer seus gatilhos, dicas para desistir e como voltar aos trilhos após uma falha.
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