Parar De Fumar Como Tratamento Para A DPOC

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

A conexão entre fumar e DPOC

Nem toda pessoa que fuma desenvolve doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), e nem toda pessoa que tem DPOC é fumante.

No entanto, muitas pessoas com DPOC têm um histórico de tabagismo. De fato, a American Lung Association relata que 85 a 90% de todos os casos de DPOC são causados pelo fumo.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o tabagismo também é responsável por até 8 em cada 10 mortes relacionadas à DPOC.

Se você tem DPOC e fuma, é hora de parar. Obter informações do seu médico, participar de sessões de aconselhamento e tomar medicamentos pode ajudar.

Por que desistir?

Se você é fumante e foi diagnosticado com DPOC, é natural sentir uma série de emoções negativas, incluindo desânimo, raiva ou depressão. Como os danos nos pulmões já foram causados, você pode pensar em seguir em frente e aproveitar seus cigarros. Você pode até pensar que fumar não fará diferença agora.

Embora compreensível, esse raciocínio está longe da verdade. Mesmo se você já tiver DPOC, ainda poderá se beneficiar com a desistência. De fato, a cessação do tabagismo é o único tratamento confiável para retardar a progressão da sua DPOC e ajudá-lo a manter a função pulmonar que resta.

Parar de fumar também pode ajudá-lo a evitar surtos graves de sua condição.

As crises de DPOC são assustadoras e perigosas. Eles podem levar a resultados negativos, como hospitalização, falha no tratamento e até morte. É importante fazer tudo ao seu alcance para evitá-los. Isso inclui jogar seus cigarros, cachimbos e charutos.

Se você é fumante de DPOC, pode melhorar visivelmente sua saúde colocando seus cigarros para sempre.

Como parar de fumar

Segundo as estatísticas relatadas pelo CDC para 2015, quase 7 em cada 10 fumantes adultos nos Estados Unidos queriam parar de fumar. Muitos têm dificuldade em abandonar o hábito. No entanto, várias estratégias estão disponíveis para ajudá-lo a sair para sempre.

Intervenção do profissional de saúde

Este não é o tipo clássico de intervenção, em que seus entes queridos pedem para você desistir. Uma intervenção do profissional de saúde é uma conversa breve e mais casual com sua enfermeira ou médico. Eles explicam calmamente como o tabagismo interage com seus problemas de saúde atuais para diminuir sua qualidade de vida. Eles também explicam como fumar coloca você em risco de complicações com risco de vida.

As pessoas que tiveram esse tipo de interação têm uma vantagem pequena, mas significativa, quando se trata de parar de fumar. Se você quiser sair, pergunte ao seu médico sobre os benefícios de parar de fumar e os riscos de continuar. Aprender os fatos pode lhe dar a motivação necessária para se tornar livre de tabaco.

Aconselhamento em grupo

O aconselhamento em grupo oferece o melhor dos dois mundos. Você pode ouvir palestrantes experientes que oferecem conselhos e técnicas para parar e gerenciar recaídas. Você também pode aproveitar a configuração do grupo para dar e receber apoio de outras pessoas que estão no seu lugar. Ver outras pessoas em seu grupo parar de fumar com sucesso pode ajudar a fortalecer sua própria determinação.

Se o aconselhamento em grupo não lhe agrada, pergunte ao seu médico sobre as opções de aconselhamento individual. O CDC oferece ajuda gratuita na forma de uma linha de apoio (800-QUIT-NOW ou 800-784-8669) e um guia on-line.

Medicamentos

O tipo mais popular de regime de medicação para pessoas que desejam parar de fumar são as terapias de reposição de nicotina. As terapias de reposição de nicotina podem ajudá-lo a gerenciar seus sintomas de abstinência e controlar seus desejos. Você pode obter reposição de nicotina a partir de chicletes, adesivos que aderem à sua pele, pastilhas e até sprays.

Se a terapia de reposição não estiver ajudando tanto quanto você gostaria, converse com seu médico sobre a adição de um antidepressivo. Este tipo de terapia combinada foi mostrado para ajudar algumas pessoas a desistir.

Peru frio

Algumas pessoas são capazes de largar os cigarros e ir embora sem medicamentos ou grupos de apoio. Isso sugere que a abordagem do peru frio pode funcionar, mas você tem mais chances de ter sucesso se souber no que está se metendo.

Se você usa aconselhamento ou medicamentos ou tenta sair do frio, estas dicas podem ajudar:

• Defina uma "data de encerramento" e cumpra-a.
• Evite situações estressantes ou situações que levam a desejos.
• Espere sintomas de abstinência, como ansiedade, irritabilidade, depressão e desejos de comida. Planeje com antecedência como você lidará com os sintomas e lembre-se de que eles não durarão para sempre.
• Faça uma lista das coisas que você quer da vida. Não basta parar um comportamento. Para que mudanças duradouras ocorram, é importante substituir o comportamento negativo por um mais saudável.
• Procure apoio de amigos e familiares. Vire para eles quando sentir que está perto de recair.
• Cerque-se de pessoas em quem você confia e que o apoiarão. Apoie outras pessoas que estão tentando sair.

Você pode sair para sempre

Desistir de um hábito de longa data, como fumar cigarro, não é divertido nem fácil, mas pode diminuir drasticamente a progressão da sua DPOC e melhorar sua qualidade de vida.

Agende uma consulta para falar com seu médico sobre desistir. Pergunte-lhes sobre os benefícios de interromper o uso de tabaco e os riscos de continuar. Eles também podem fornecer informações sobre o apoio à cessação do tabagismo, como serviços de aconselhamento e medicamentos. Recrute seus amigos e familiares para apoiá-lo. E lembre-se: evitar o tabaco ficará mais fácil com o tempo.