Isso é motivo de preocupação?
Uma garganta seca e arranhada é um sintoma comum - especialmente durante os meses frios do inverno, quando o ar está seco e as infecções respiratórias superiores estão se espalhando. Geralmente, uma garganta seca é um sinal de algo menor, como secura no ar ou um resfriado.
Observar seus outros sintomas pode ajudá-lo a descobrir a causa de sua garganta seca e saber se deve ligar para seu médico. Continue lendo para aprender mais.
1. Desidratação
A secura na garganta pode ser simplesmente um sinal de que você não bebeu o suficiente. Quando você está desidratado, seu corpo não produz tanto saliva que normalmente umedece a boca e a garganta.
A desidratação também pode causar:
- boca seca
- aumento da sede
- urina mais escura e menos urina do que o habitual
- fadiga
- tontura
Opções de tratamento
Beba líquidos extras durante o dia. As recomendações sobre quanto beber variam, mas uma boa média é de 15,5 xícaras de líquido para homens e 11,5 xícaras de líquido para mulheres.
Você obtém cerca de 20% desse líquido de frutas, vegetais e outros alimentos.
Certifique-se de beber líquidos hidratados, como água ou bebidas esportivas. Você deve evitar refrigerantes com cafeína e café, que podem fazer com que seu corpo perca mais água.
2. Dormindo com a boca aberta
Se você acordar todas as manhãs com a boca seca, o problema pode ser que você dorme com a boca aberta. O ar seca a saliva que normalmente mantém a boca e a garganta úmidas.
A respiração bucal também pode causar:
- mal hálito
- ronco
- fadiga diurna
O ronco pode ser um sinal de apneia obstrutiva do sono, uma condição na qual sua respiração pára repetidamente durante a noite.
A congestão causada por alergias constipadas ou crônicas ou um problema nas passagens nasais, como um desvio de septo, também pode levar à respiração bucal.
Opções de tratamento
Se você tiver um problema de sinusite ou congestão, aplique uma fita adesiva na ponte do nariz para mantê-lo aberto enquanto dorme.
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Para apneia obstrutiva do sono, seu médico pode prescrever um aparelho oral que reposicione sua mandíbula ou terapia com pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) para manter o fluxo de ar nas vias aéreas durante a noite.
3. Febre do feno ou alergias
A febre do feno, também chamada de alergias sazonais, é causada por uma reação exagerada do sistema imunológico a substâncias normalmente inofensivas em seu ambiente.
Os gatilhos alérgicos comuns incluem:
- Relva
- pólen
- pêlos de animais
- mofo
- ácaros
Quando seu sistema imunológico detecta um de seus gatilhos, ele libera substâncias químicas chamadas histaminas.
Isso pode levar a sintomas como:
- nariz entupido, corrimento
- espirros
- coceira nos olhos, boca ou pele
- tosse
A congestão no nariz pode fazer você respirar pela boca, o que pode ressecar a garganta. O muco extra também pode pingar na parte de trás da garganta, chamado gotejamento pós-nasal. Isso pode fazer com que sua garganta fique dolorida.
Opções de tratamento
Para evitar sintomas de alergia, evite os gatilhos o máximo possível. Pode ser útil para:
- Fique em casa com as janelas fechadas e o ar condicionado ligado durante o pico da estação das alergias.
- Coloque coberturas à prova de ácaros em sua cama. Pegue um aqui.
- Lave os lençóis e outras roupas de cama semanalmente em água quente.
- Aspirar seus tapetes e espanar o chão para pegar os ácaros.
- Limpe qualquer mofo em sua casa.
- Mantenha animais de estimação fora do seu quarto.
Você também pode controlar os sintomas da alergia com estes tratamentos:
- anti-histamínicos
- descongestionantes
- tiros de alergia
- colírio para alergias oculares
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4. Frio
Um resfriado é uma infecção comum causada por muitos vírus diferentes. A infecção pode fazer com que sua garganta fique seca e arranhada.
Você também terá sintomas como estes:
- nariz entupido, corrimento
- espirros
- tosse
- dores no corpo
- febre baixa
Opções de tratamento
A maioria dos resfriados leva alguns dias para seguir seu curso. Antibióticos não tratam um resfriado, porque matam apenas bactérias - não vírus.
Para ajudar você a se sentir melhor enquanto o corpo esquenta o frio, tente estes remédios:
- Tome um analgésico de venda livre como acetaminofeno (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil) para aliviar dores de garganta e dores no corpo.
- Chupar uma pastilha na garganta. Compre alguns aqui.
- Beba líquidos quentes, como caldo e chá quente.
- Gargareje com uma mistura de água morna e 1/2 colher de chá de sal.
- Use um spray nasal descongestionante para aliviar o nariz entupido. Pegue um aqui.
- Beba líquidos extras para manter a boca e a garganta úmidas e evitar a desidratação.
- Descanse bastante.
- Ligue um umidificador para umedecer o ar do seu quarto.
5. Gripe
A gripe é uma doença respiratória. Como um resfriado, um vírus causa a gripe. Mas os sintomas da gripe tendem a ser mais graves do que os de um resfriado.
Juntamente com uma garganta dolorida e arranhada, você pode ter:
- febre
- arrepios
- tosse
- nariz entupido, corrimento
- dores musculares
- dor de cabeça
- fadiga
- vômitos e diarréia
A gripe pode levar a complicações graves, especialmente em crianças pequenas, adultos mais velhos e pessoas com condições médicas crônicas ou um sistema imunológico enfraquecido.
As complicações da gripe incluem:
- pneumonia
- bronquite
- infecções sinusal
- infecções de ouvido
- ataques de asma em pessoas que já têm asma
Opções de tratamento
Os medicamentos antivirais podem reduzir os sintomas da gripe e diminuir o tempo em que você está doente. Mas você deve começar a tomar esses medicamentos dentro de 48 horas após o início dos sintomas para que eles funcionem.
Enquanto estiver doente, tente estes métodos para aliviar a dor de garganta e outros sintomas:
- Descanse até que seus sintomas melhorem.
- Chupar uma pastilha na garganta.
- Gargareje com uma mistura de água morna e 1/2 colher de chá de sal.
- Tome um analgésico de venda livre como ibuprofeno (Advil) ou acetaminofeno (Tylenol) para diminuir a febre e aliviar as dores no corpo.
- Beba líquidos quentes, como chá e caldo.
6. Refluxo ácido ou DRGE
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma condição que faz o ácido voltar do estômago para o esôfago - o tubo que transporta os alimentos da boca para o estômago. O backup de ácido é chamado de refluxo ácido.
O ácido queima o revestimento do esôfago, causando sintomas como:
- uma sensação de queimação no peito, chamada azia
- dificuldade em engolir
- tosse seca
- arrotando líquido azedo
- voz rouca
Se o ácido atingir sua garganta, pode causar dor ou queimação.
Opções de tratamento
A DRGE é tratada com:
- antiácidos, como Maalox, Mylanta e Rolaids, para neutralizar os ácidos do estômago
- Inibidores de H2, como cimetidina (Tagamet HB) e famotidina (Pepcid AC), para reduzir a produção de ácido no estômago
- inibidores da bomba de prótons (IBP), como lansoprazol (Prevacid 24) e omeprazol (Prilosec), para bloquear a produção de ácido
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Experimente estas mudanças no estilo de vida para ajudar a aliviar os sintomas do refluxo ácido:
- Mantenha um peso saudável. Peso extra exerce pressão sobre o estômago, forçando mais ácido para o esôfago.
- Use roupas largas. Roupas apertadas - especialmente calças justas - pressionam o estômago.
- Coma várias pequenas refeições por dia em vez de três grandes refeições.
- Levante a cabeceira da sua cama enquanto dorme. Isso impedirá que o ácido flua para cima no esôfago e na garganta.
- Não fume. Fumar enfraquece a válvula que mantém o ácido no estômago.
- Evite alimentos e bebidas que possam desencadear azia, como alimentos condimentados ou gordurosos, álcool, cafeína, chocolate, menta e alho.
7. garganta inflamada
Strep garganta é uma infecção na garganta causada por bactérias. Geralmente, sua garganta fica muito dolorida, mas também pode ficar seca.
Outros sintomas da garganta inflamada incluem:
- amígdalas vermelhas e inchadas
- manchas brancas nas amígdalas
- gânglios linfáticos inchados no pescoço
- febre
- erupção cutânea
- dores no corpo
- nausea e vomito
Opções de tratamento
Os médicos tratam a garganta inflamada com antibióticos - drogas que matam bactérias. A dor de garganta e outros sintomas devem melhorar dentro de dois dias após o início do tratamento.
Certifique-se de tomar a dose completa de antibióticos prescritos pelo seu médico. Parar cedo demais pode deixar algumas bactérias vivas em seu corpo, o que pode deixá-lo doente novamente.
Para aliviar seus sintomas, tome um analgésico de venda livre, como ibuprofeno (Advil) ou acetaminofeno (Tylenol). Você também pode gargarejar com água morna e enxaguar com sal e chupar pastilhas para a garganta.
8. Amigdalite
A amigdalite é uma infecção das amígdalas - os dois crescimentos moles no fundo da garganta que ajudam o corpo a combater infecções. Vírus e bactérias podem causar amigdalite.
Juntamente com uma dor de garganta, os sintomas de amigdalite também podem incluir:
- amígdalas vermelhas e inchadas
- manchas brancas nas amígdalas
- febre
- gânglios linfáticos inchados no pescoço
- voz rouca
- mal hálito
- dor de cabeça
Opções de tratamento
Se as bactérias causaram amigdalite, seu médico pode prescrever antibióticos para tratá-lo. A amigdalite viral melhorará sozinha dentro de uma semana a 10 dias.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se sentir melhor enquanto se recupera:
- Beba muitos líquidos. Bebidas quentes como chá e caldo são calmantes para a garganta.
- Gargareje com uma mistura de água morna e 1/2 colher de chá de sal algumas vezes ao dia.
- Tome um analgésico de venda livre, como acetaminofeno (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil).
- Coloque um umidificador de névoa para adicionar umidade ao ar. O ar seco pode piorar a garganta. Compre um umidificador de névoa legal online.
- Chupar pastilhas para a garganta.
- Descanse até se sentir melhor.
9. Mononucleose
Mononucleose, ou mono, é uma doença causada por um vírus. Passa de pessoa para pessoa através da saliva. Um dos sintomas característicos do mono é uma garganta arranhada.
Outros sintomas incluem:
- cansaço
- febre
- gânglios linfáticos inchados no pescoço e axilas
- dor de cabeça
- amígdalas inchadas
Opções de tratamento
Como um vírus causa mono, os antibióticos não o tratam. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se sentir melhor até que seu corpo supere a infecção:
- Descanse bastante para dar ao seu sistema imunológico a chance de combater o vírus.
- Beba líquidos extras para evitar a desidratação.
- Tome remédios para dor sem receita, como acetaminofeno (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil), para reduzir a febre e aliviar a dor de garganta.
- Chupe um losango e gargareje com água morna e sal para ajudar na dor de garganta.
Quando consultar seu médico
Em alguns casos, você pode aliviar seus sintomas com tratamento em casa ou mudanças no estilo de vida. Mas se seus sintomas durarem mais de uma semana ou piorarem, consulte seu médico. Eles podem fazer um diagnóstico e trabalhar com você em um plano de assistência.
Você também deve consultar seu médico se tiver sintomas mais graves. Os sintomas graves incluem:
- dor de garganta grave que torna doloroso engolir
- falta de ar, chiado no peito
- erupção cutânea
- dor no peito
- cansaço excessivo durante o dia
- ronco alto à noite
- febre superior a 38 ° C (101 ° F)
A linha inferior
A garganta seca é frequentemente um sinal de resfriado, desidratação ou sono com a boca aberta, especialmente durante o inverno. Os tratamentos caseiros eficazes incluem beber líquidos quentes, como caldo ou chá quente, e chupar pastilhas para a garganta. Consulte um médico se seus sintomas persistirem ou piorarem após uma semana.
