Endometriose é relativamente comum. Afeta cerca de 11% das mulheres nos Estados Unidos entre 15 e 44 anos, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, Escritório de Saúde da Mulher. Apesar desse número alto, a condição geralmente é pouco compreendida fora dos círculos médicos.
Como resultado, muitas mulheres não encontram o apoio de que precisam. Mesmo aqueles com amigos e familiares amorosos e compassivos podem não ter acesso a alguém que compartilhe sua experiência.
Endometriose é um diagnóstico médico específico. As mulheres devem fazer escolhas sérias sobre tratamentos médicos que mudam a vida. Isso pode ser difícil de fazer sozinho.
Um grupo de suporte oferece um fórum para conforto, incentivo e troca de informações. É aqui que as mulheres podem obter ajuda em tempos difíceis. Eles também podem adquirir técnicas para ajudá-los a gerenciar a condição.
Essa conexão social vital geralmente melhora a qualidade de vida e capacita as mulheres a fazer escolhas informadas sobre sua saúde. On-line ou pessoalmente, um grupo é uma maneira de acessar uma importante linha de vida que melhora o bem-estar.
1. Sabendo que você não está sozinho
Endometriose pode trazer experiências desafiadoras. Você pode se sentir isolado e sozinho. Mas, na verdade, você pode ter mais em comum do que imagina com outras mulheres que também têm endometriose. Muitas mulheres com essa condição compartilharam experiências físicas, emocionais e sociais devido às maneiras pelas quais a endometriose afetou suas vidas.
Por exemplo, é comum as mulheres com endometriose perderem eventos ou atividades divertidas por causa de seus sintomas. A dor da endometriose pode ser difícil de controlar. Isso pode levar algumas mulheres a fazer escolhas e planos diferentes do que fariam se não tivessem que lidar com a dor regularmente.
Conversar com outras pessoas com endometriose pode ajudá-lo a perceber que suas experiências não são apenas "livros didáticos", mas também desafios da vida real que outras mulheres compartilham. Além disso, ouvir as histórias deles pode ajudá-lo a identificar sintomas que você pode não ter reconhecido.
Ao se envolver com os outros, você pode quebrar esse sentimento de isolamento. Saber que os outros se sentem como você pode tornar a condição mais gerenciável.
2. Aprendendo novas técnicas de enfrentamento
O seu médico prescreve medicamentos. Mas você mora com seu corpo 24 horas por dia. Manter-se atualizado sobre as opções de terapia pode ajudá-lo a se sentir mais no controle de se sentir melhor.
Outros no seu grupo de apoio podem dar dicas sobre o tratamento da dor. Eles podem sugerir um novo exercício, ensinar uma nova técnica de relaxamento ou recomendar um novo livro. Ao conversar com outras pessoas, você obtém novas idéias para ações que podem ser tomadas para melhorar seu bem-estar.
Os membros de grupos de suporte também podem ajudá-lo com informações administrativas, médicas, legais ou da comunidade. Muitas vezes, os facilitadores têm listas de clínicas de saúde apenas para mulheres ou os nomes de médicos especializados em endometriose.
Através de um grupo de apoio, você pode obter ajuda para outros desafios sociais. Por exemplo, você pode conhecer uma clínica legal ou agência governamental que ajude as pessoas com doenças crônicas a superar as barreiras no local de trabalho.
3. Compartilhando experiências
Muitos aspectos da saúde da mulher não são discutidos abertamente. Como resultado, você pode achar difícil encontrar informações sobre como é comum que seus sintomas afetem diferentes áreas de sua vida. Por exemplo, muitas mulheres com endometriose apresentam fortes dores físicas. Esse sintoma pode levar a outras experiências, como:
- desafios com a intimidade física
- dificuldade no trabalho
- dificuldade em cuidar de familiares
Ao se envolver com um grupo de apoio, você pode falar sobre as barreiras que enfrentou em todas as áreas da sua vida, desde o local de trabalho até as relações interpessoais. Em um grupo de apoio, as pessoas costumam deixar passar sentimentos de inadequação ou vergonha, que podem surgir para qualquer pessoa com uma condição médica séria.
Onde encontrar um grupo de suporte
O seu médico pode ter uma lista de grupos de apoio locais, pessoais, dos quais você pode participar. Use a internet para encontrar grupos em sua área. Você não precisa comparecer imediatamente se não quiser. A idéia com um grupo de apoio é que as pessoas estejam lá para oferecer um local seguro quando você precisar.
Existem também vários grupos de suporte on-line onde as mulheres interagem por meio de bate-papos e fóruns. Endometriosis.org tem uma lista de opções de suporte on-line, incluindo um fórum no Facebook. Várias organizações nacionais fora dos Estados Unidos, como a Endometriose UK e a Endometriose Austrália, têm links para interagir online com outras pessoas.
O takeaway
Se você está vivendo com uma doença crônica, pode ser difícil alcançá-lo. Muitas vezes, os grupos de apoio oferecem um lugar não apenas para falar, mas também para ouvir. Saber que há outras pessoas que desejam se conectar a você pode ser uma fonte de conforto e cura.
