Visão geral
O melão amargo (também conhecido como Momordica charantia, cabaço amargo, pepino selvagem e muito mais) é uma planta que recebe esse nome por seu sabor. Torna-se cada vez mais amargo à medida que amadurece.
Ela cresce em várias áreas (incluindo Ásia, América do Sul, Caribe e África Oriental) onde as pessoas usam melão amargo para uma variedade de condições médicas ao longo do tempo.
O melão amargo contém muitos nutrientes que podem ser benéficos para sua saúde. Está ligado à redução do açúcar no sangue, o que alguns estudos sugerem que pode ajudar no tratamento do diabetes.
O que a pesquisa diz sobre melão amargo e diabetes
O melão amargo está ligado à redução do açúcar no sangue do corpo. Isso ocorre porque o melão amargo tem propriedades que agem como insulina, o que ajuda a trazer glicose às células para obter energia. O consumo de melão amargo pode ajudar suas células a utilizar glicose e movê-la para o fígado, músculos e gordura. O melão também pode ajudar seu corpo a reter nutrientes, bloqueando sua conversão em glicose, que acaba na corrente sanguínea.
O melão amargo não é um tratamento ou medicamento aprovado para pré-diabetes ou diabetes, apesar da evidência de que ele pode controlar o açúcar no sangue.
Vários estudos examinaram melão amargo e diabetes. A maioria recomenda realizar mais pesquisas antes de usar qualquer forma de melão para o tratamento do diabetes.
Alguns estudos discutindo melão amargo para diabetes incluem:
- Um relatório no banco de dados Cochrane de revisões sistemáticas concluiu que são necessários mais estudos para medir os efeitos do melão amargo na diabetes tipo 2. Também citou a necessidade de mais pesquisas sobre como ele pode ser usado para terapia nutricional.
- Um estudo no Journal of Ethnopharmacology comparou a eficácia do melão amargo com um medicamento para diabetes atual. O estudo concluiu que o melão amargo reduziu os níveis de frutosamina nos participantes com diabetes tipo 2. No entanto, fez isso com menos eficácia do que uma dose mais baixa do medicamento já aprovado.
No momento, não há uma maneira clinicamente aprovada de consumir melão amargo como tratamento para o diabetes. O melão amargo pode ser usado como alimento, como parte de uma dieta saudável e variada. Consumir melão amargo além do seu prato pode representar riscos.
Benefícios nutricionais do melão amargo
Como uma fruta que também possui propriedades de um vegetal, o melão amargo contém uma grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Foi reconhecido por muitas culturas como tendo valor medicinal. Alguns de seus benefícios nutricionais incluem:
- vitaminas C, A, E, B-1, B-2, B-3 e B-9
- minerais como potássio, cálcio, zinco, magnésio, fósforo e ferro
- antioxidantes como fenóis, flavonóides e outros
Formas e doses de melão amargo
No momento, não há dosagens padrão para o melão amargo como tratamento médico. O melão amargo é considerado um medicamento complementar ou alternativo. Portanto, o uso de melão amargo não é aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) para o tratamento de diabetes ou qualquer outra condição médica.
Você pode encontrar o melão amargo em sua forma vegetal natural, como um complemento e até como um chá. Lembre-se de que os suplementos não são regulamentados pelo FDA e não precisam aderir a padrões rigorosos antes de serem vendidos.
Você não deve usar o melão amargo como um complemento sem consultar o seu médico.
Riscos e complicações potenciais
Use melão amargo com cautela, além do uso ocasional em sua dieta. O melão amargo pode causar efeitos colaterais e interferir em outros medicamentos.
Alguns dos riscos e complicações do melão amargo incluem:
- Diarréia, vômito e outros problemas intestinais
- Sangramento vaginal, contrações e aborto
- Diminuição perigosa do açúcar no sangue se tomado com insulina
- Dano hepático
- Favismo (que pode causar anemia) em pessoas com deficiência de G6PD
- Misturar-se com outros medicamentos para alterar sua eficácia
- Problemas no controle do açúcar no sangue naqueles que fizeram cirurgia recente
O takeaway
O melão amargo consumido ocasionalmente como fruta ou vegetal pode ser uma adição saudável à sua dieta. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer conexões entre as diversas formas de melão amargo e o tratamento de condições médicas.
Produtos de melão amargo devem ser usados com cautela. Consulte o seu médico antes de usá-los.
