Visão geral
Os desejos de comida são uma condição comum, marcada por um desejo extremo de um alimento ou tipo de alimento específico. Um desejo insaciável por tomates ou produtos de tomate é conhecido como tomatopagia.
Às vezes, a tomatophagia pode estar associada a deficiências nutricionais, especialmente em mulheres grávidas. Também pode ocorrer em pessoas com anemia por deficiência de ferro, mesmo que o tomate cru seja pobre em ferro.
O que causa os desejos de tomate?
O tomate (Solanum lycopersicum) é um alimento denso em nutrientes, rico em vitaminas, minerais, fitoquímicos e antioxidantes. Esses incluem:
- licopeno
- luteína
- potássio
- caroteno
- vitamina A
- vitamina C
- ácido fólico
Uma deficiência nutricional causada por dieta ou restrição de alimentação pode resultar em um desejo por tomates ou produtos à base de tomate.
Os desejos por muitos alimentos, incluindo tomates, são comuns durante a gravidez. Embora não exista uma explicação definitiva para o motivo pelo qual ocorre qualquer desejo de gravidez, eles podem ser causados por alterações hormonais ou déficits nutricionais.
Os desejos alimentares, incluindo a tomatofagia, podem ser um efeito colateral da anemia por deficiência de ferro. Esta é uma condição causada por uma quantidade inadequada de glóbulos vermelhos saudáveis. Os sintomas da anemia por deficiência de ferro incluem:
- exaustão
- fraqueza
- pele pálida
- pés e mãos frios
Devo consultar um médico sobre os desejos de tomate?
Marque uma consulta com seu médico se achar que tem uma deficiência de ferro. Você não deve tentar tratar a deficiência de ferro sozinho, tomando suplementos de ferro. Isso ocorre porque o excesso de ferro pode causar danos ao fígado.
Se você está grávida e quer tomates, pode ter uma deficiência nutricional. Converse com seu ginecologista / obstetra sobre sua dieta atual para determinar se é necessária alguma modificação. É sempre uma boa idéia complementar sua dieta com uma vitamina pré-natal durante a gravidez. Estes são tipicamente ricos em folato, um nutriente muito importante encontrado nos tomates.
Você também deve consultar um médico se estiver comendo muitos tomates e desenvolver pele amarela nas palmas das mãos e nas solas dos pés. Isso pode ser carotenemia ou licopenemia, duas condições causadas pela ingestão de muitos alimentos que contêm caroteno.
Como são tratados os desejos de tomate?
Se não há uma causa médica subjacente para o seu desejo de tomate, há coisas que você pode tentar por conta própria, para ajudar a reduzir esses desejos:
- Mantenha um diário alimentar. Certifique-se de listar tudo o que você come e bebe, incluindo as quantidades. Isso pode ajudá-lo a encontrar padrões em sua dieta e sintomas.
- Coma uma dieta balanceada. Isso garantirá que você esteja recebendo nutrientes suficientes e evitará deficiências.
- Coma outros alimentos que tenham os mesmos nutrientes encontrados nos tomates. Isso ajudará a evitar a carotenemia ou a licopenemia, além de contribuir para uma dieta equilibrada.
Os alimentos que contêm vitamina C e A incluem:
- laranjas
- maçãs
- pimentas vermelhas
- pimentão verde
- kiwis
- morangos
- mamão
- goiaba
Para aumentar o potássio, tente:
- bananas
- batatas doces
- batatas brancas
- Melancia
- espinafre
- beterraba
- feijão branco
A linha inferior
A tomatophagia pode ser causada por uma condição subjacente, como anemia por deficiência de ferro. Comer muitos tomates ou produtos à base de tomate também pode resultar em licopenemia ou carotenemia.
Se você está comendo muitos tomates, é importante consultar seu médico para descartar qualquer causa médica subjacente. Deficiências nutricionais também podem causar esse desejo alimentar. Converse com seu médico ou nutricionista se estiver desejando excesso de tomate, especialmente se estiver grávida.
