Visão geral
Se você está tendo problemas para passar fezes regularmente, você pode ter constipação. Constipação é definida como tendo menos de três evacuações por semana.
O bloqueio no cólon ou no reto pode causar uma dor maçante que se estende do abdome até a região lombar. Às vezes, dores nas costas causadas por um tumor ou infecção podem ter constipação como efeito colateral.
Em outros casos, a dor lombar pode não estar relacionada à constipação. Aprender mais sobre as causas dessas condições pode ajudá-lo a determinar se elas estão relacionadas.
Causas da constipação
A constipação pode ser causada por vários fatores, incluindo dieta, atividade física e estresse. Constipação menor é comumente rastreada até a dieta. As causas comuns de constipação incluem:
- falta de fibra na dieta
- gravidez ou alterações hormonais
- desidratação
- lesões na coluna vertebral ou no cérebro
- baixo nível de atividade física
- estresse
- certos medicamentos
Dor na região lombar
Se a dor na região lombar for suave e você tiver constipação, é possível que ela esteja relacionada. O backup das fezes no cólon ou no reto pode estar causando desconforto nas costas.
Se sua dor nas costas for mais intensa, pode ser devido a uma condição não relacionada à sua constipação, como:
- síndrome do intestino irritável (SII)
- lesão da medula espinal
- Mal de Parkinson
- nervo comprimido nas costas
- tumor espinhal
Se você estiver com dores nas costas, consulte seu médico.
Tratamento
O tratamento da constipação geralmente consiste em mudanças na dieta ou no estilo de vida. Você também pode usar laxantes ou supositórios para tratamento a curto prazo.
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Aqui estão algumas mudanças comuns no estilo de vida que podem ajudar a aliviar a constipação:
- Adicione fibra à sua dieta. Pães e legumes integrais, como feijão verde, brócolis e ervilha, fornecerão ao corpo a fibra necessária. A fibra aumentará a capacidade das fezes passarem pelo intestino.
- Aumentar a ingestão de água. Estar desidratado pode contribuir para a sua constipação. Fezes secas podem ser difíceis de passar. Tente beber 64 onças de água por dia.
- Faça exercícios regularmente. O exercício regular aumentará o uso de seus músculos. Também aumenta a atividade no intestino. Se você já teve problemas com exercícios, consulte seu médico antes de iniciar um regime de exercícios.
- Mantenha uma agenda. Se você tentar usar o banheiro na mesma hora todos os dias, aumenta a probabilidade de seu corpo ter movimentos intestinais regulares.
Enquanto estiver tratando a constipação, considere usar remédios para dor sem receita e almofadas de aquecimento para aliviar a dor nas costas. Se a constipação for tratada com sucesso e a dor nas costas persistir, consulte seu médico para diagnosticar a causa do desconforto na região lombar.
Quando você deve consultar seu médico?
Se os seus sintomas forem graves ou não desaparecerem após o tratamento em casa, consulte um médico.
Se você estiver tendo alguma das seguintes situações, consulte um médico o mais rápido possível:
- sangue nas fezes ou ao redor do reto
- dor aguda nas costas
- dor aguda no abdômen
- febre
- vômito
Outlook
Dor lombar maçante pode ser um sintoma de constipação. Aumentar a quantidade de fibra em sua dieta e sua ingestão de água provavelmente ajudará com sua constipação. Laxantes e analgésicos vendidos sem receita podem aliviar seus sintomas.
Se estiver com dor extrema, sangue nas fezes ou outros sintomas preocupantes, visite o seu médico para discutir seus sintomas.
