Não fazia muito tempo, quando os banheiros americanos estavam cheios de livros de bolso e edições anteriores de revistas - todo o material de leitura que você poderia precisar enquanto fazia seus negócios.
Hoje em dia, no entanto, o material de leitura de jornais no jornal é provavelmente muito escasso. Uma pesquisa de 2015 da operadora de telefonia móvel Verizon mostra que 9 em cada 10 pessoas levam seus smartphones com eles para o banheiro.
Pense em quantas vezes você trouxe seu telefone para o banheiro? Diariamente? Várias vezes por dia?
Embora possa ser divertido perder tempo rolando no Instagram ou verificando e-mails enquanto faz cocô, usar o smartphone no banheiro tem algumas conseqüências sujas reais para sua saúde.
Excesso de pressão no ânus e bactérias extras em si mesmo
Tudo isso sentado e rolando é realmente muito ruim para o seu traseiro, também, ao que parece.
A sessão prolongada, que pode acontecer se você for absorvido pelo smartphone, pode aumentar o risco de hemorróidas. Ainda não há pesquisas concretas (embora haja um estudo clínico em andamento), mas ainda assim os especialistas estão preocupados.
A cirurgiã colorretal Dra. Karen Zaghiyan explica: “O problema não é o fato de usar um smartphone. Em vez disso, ficar sentado no vaso sanitário [esteja lendo ou apenas sentado] por um período prolongado pode definitivamente levar a problemas de hemorróidas.”
O ponto principal aqui é ficar sentado no vaso sanitário por um período prolongado de tempo. Faça isso por muito tempo - e sobrecarregue demais - e isso pode "causar hemorróidas no sangue, causando sintomas como dor, inchaço ou sangramento", de acordo com o Dr. Zaghiyan.
Dr. Zaghiyan observa: “Hemorróidas são uma coleção de veias dentro e fora do ânus. Todo mundo tem hemorróidas. Nascemos com eles.”
Outro grande risco de usar o smartphone no john é que você pode contaminá-lo com bactérias fecais.
Um estudo de 2017 de telefones celulares de estudantes do ensino médio revelou que os telefones também podem abrigar E.coli e outras doenças microbianas. De fato, uma pesquisa britânica da indústria descobriu que a tela média do smartphone é ainda mais suja do que uma sanita. Que nojo.
Embora você seja um defensor da limpeza em sua casa, nunca sabe como é o nível de saneamento nos banheiros públicos - especialmente em locais onde várias pessoas passam muito tempo, como escritórios ou outros locais de trabalho.
A contaminação por smartphone pode estar relacionada à falta de habilidade para lavar as mãos, sugere o Dr. Marcos Del Rosario, urologista da Clínica CERACOM em Campeche, México: “Os adultos ainda não sabem como lavar as mãos. Eu vejo isso o tempo todo em banheiros públicos.
Então, como você deve fazer cocô?
Deseja evitar dor de bunda e grossura bacteriana? Seja um pouco mais atento ao horário do banheiro.
Primeiro, você só deve ficar sentado no vaso sanitário enquanto tiver um desejo real, diz o Dr. Zaghiyan: “Se um movimento intestinal não for produzido após alguns minutos no banheiro, não o force. Em vez disso, levante-se e vá fazer outra coisa. Quando sentir vontade de voltar, volte ao banheiro.
Você deve gastar de 1 a 15 minutos fazendo cocô - qualquer coisa a mais pode indicar um problema com constipação. Evite sentar e forçar por longos períodos de tempo. Se você se distrair, tente definir um cronômetro para saber quando se levantar e seguir em frente se nada se moveu, por assim dizer.
Obviamente, você também deve lavar bem as mãos depois de usar o banheiro, não apenas após um movimento intestinal.
Precisa de uma atualização sobre a higiene das mãos? As instruções do Centro de Controle e Prevenção de Doenças para lavagem das mãos são completas. Um ponto chave: gaste pelo menos 20 segundos esfregando todas as partes das suas mãos.
E se você absolutamente precisar usar o smartphone no banheiro, feche o assento do vaso sanitário depois de lavar, diz o Dr. Del Rosario.
“A cada descarga, as partículas fecais voam no ar e aterrissam no telefone e em partes do corpo, incluindo escova de dentes (se você estiver no banheiro de sua casa)”, observa ele.
Ele acrescenta que também é importante limpar o telefone - não apenas as mãos - todos os dias, com algo como toalhetes Lysol ou Clorox.
Carrie Murphy é escritora freelancer em saúde e bem-estar e doula certificada em Albuquerque, Novo México. Seu trabalho foi publicado no ELLE, Saúde da Mulher, Glamour, Pais e outros meios de comunicação.
