Visão geral
Quando se trata de começar o dia, como muitas pessoas, você pode contar com uma xícara de café. Já se perguntou o que isso faz com os dentes? Os amantes do café anotam: Sua rotina matinal pode afetar sua saúde bucal.
Se pode manchar suas roupas, pode manchar seus dentes. Essa regra geral também é verdadeira sobre o café. O café contém ingredientes chamados taninos, que são um tipo de polifenol que se decompõe na água. Eles também são encontrados em bebidas como vinho ou chá.
Os taninos fazem com que os compostos de cor grudem nos dentes. Quando esses compostos grudam, eles podem deixar para trás uma tonalidade amarela indesejada. Leva apenas uma xícara de café por dia para causar manchas nos dentes.
Como você pode evitar a descoloração dos dentes sem desistir da sua bebida favorita da manhã?
Livrar-se de manchas de café
Não entre em pânico se você é um amante de café. Às vezes, os dentistas podem se livrar das manchas de café durante uma limpeza semestral. Portanto, certifique-se de agendar compromissos regulares.
Você também pode complementar a limpeza profissional com remédios caseiros. Por exemplo, escovar os dentes com bicarbonato de sódio duas vezes por mês pode clarear ainda mais os dentes.
Você também pode reduzir as manchas de café usando cremes dentais e tiras de clareamento regularmente. As opções incluem Arm & Hammer AdvanceWhite ou Crest 3D Whitening. Use apenas produtos de clareamento com o Selo de Aceitação da American Dental Association (ADA).
Juntamente com o uso de creme dental branqueador, converse com seu dentista sobre como obter uma bandeja de clareamento em casa.
Além disso, considere fazer a troca de uma escova de dentes manual para uma escova de dentes elétrica, o que fornece mais poder de limpeza.
Escove pelo menos duas vezes ao dia por dois minutos.
Outras armadilhas do café
Como qualquer bebida que não seja água, o café pode causar o crescimento de bactérias na boca, o que pode levar à erosão dos dentes e do esmalte. Isso pode fazer com que seus dentes fiquem finos e quebradiços.
O café também pode causar mau hálito ou halitose, porque adere à língua. Para evitar esses problemas, coma antes de tomar café e use um raspador de língua e uma escova de dentes depois de terminar de beber.
Prevenção de manchas de café
Se desistir de sua bebida favorita da manhã não for uma opção, evite manchas cortando e bebendo menos. Talvez opte por uma única xícara de café pela manhã e chá verde no final do dia.
Evite creme e açúcar, pois eles apenas aceleram o crescimento de bactérias descolorantes. Beba seu café de uma só vez, em vez de pequenos goles durante o dia para evitar o acúmulo de bactérias. Além disso, beba um copo de água depois de terminar o café para lavar a boca e os dentes.
Se você preferir café gelado, beba-o com um canudo para reduzir o risco de manchas. Por fim, escove os dentes cerca de 30 minutos depois de tomar café e somente depois de enxaguar a boca com água.
Lembre-se, o café é ácido. Escovar os dentes imediatamente após comer ou beber qualquer coisa ácida enfraquece o esmalte dos dentes e causa manchas.
Comer certos alimentos também pode ajudar a remediar manchas. Frutas e vegetais crus - como morangos e limões - contêm fibras naturais que limpam os dentes ao quebrar as bactérias.
Outros alimentos e bebidas que mancham os dentes
Obviamente, o café não é o único culpado de manchas nos dentes. Para manter um sorriso branco, cuidado com outros alimentos e bebidas que podem deixar um tom amarelado. Esses incluem:
- vinho tinto
- bagas (mirtilos, amoras, cerejas)
- tomate e molhos de tomate
- colas
- chá preto
- picolés
- doce duro
- bebidas esportivas
Boas notícias para os amantes do café
Você ainda pode tomar café e manter um sorriso branco e saudável.
Como você gosta de café e evita manchas? Basta colocar, beber com moderação. Os dentistas sugerem não mais que duas xícaras por dia. Além disso, não negligencie a escovação e visitas regulares ao consultório odontológico local duas vezes por ano.
