Visão geral
Segundo a Arthritis Foundation, 4% dos adultos americanos são afetados pela gota. Afeta cerca de 6 milhões de homens e 2 milhões de mulheres nos Estados Unidos.
A gota ocorre quando há acúmulo de ácido úrico no corpo. Se você tiver gota, provavelmente sentirá um inchaço doloroso nas articulações, principalmente nos pés. Você pode ter ataques de gota intermitentes ou crises, que envolvem um súbito aparecimento de dor e inchaço. A gota também pode levar ao desenvolvimento de artrite inflamatória.
Felizmente, existem muitos tratamentos disponíveis para ajudá-lo a gerenciar os sintomas da gota, incluindo:
- prescrição médica
- Mudancas de estilo de vida
- tratamentos complementares naturais
Um tratamento natural popular para surtos de gota é o suco de cereja. Vamos dar uma olhada em como o suco de cereja pode ser usado para controlar os sintomas da gota.
Como o suco de cereja trata a gota?
O suco de cereja trata as crises de gota, reduzindo o nível de ácido úrico no corpo. Como o acúmulo de ácido úrico é o que causa a gota, apenas o raciocínio de que o suco de cereja pode prevenir ou tratar crises de gota.
Um estudo de 2011 observou que o suco de cereja 100% ácido reduzia significativamente o nível sérico de ácido úrico nos participantes que bebiam 8 onças de suco todos os dias por quatro semanas.
Não é apenas o suco de cereja que pode diminuir os níveis de ácido úrico - o concentrado de suco de cereja também pode ser benéfico para quem tem gota.
Um estudo piloto de 2012 descobriu que consumir suco de cereja concentrado reduzia os níveis de ácido úrico no organismo. Uma parte do estudo demonstrou que o extrato de cereja era mais eficaz que o concentrado de romã na redução dos níveis de ácido úrico.
Uma parte retrospectiva do estudo descobriu que, quando consumido por um período de quatro meses ou mais, o suco de cereja concentrado reduzia significativamente os surtos de gota.
Uma pesquisa online direcionada a pessoas com gota também sugeriu que a ingestão de cereja pode melhorar os sintomas. Dos participantes da pesquisa, 43% disseram que usavam extrato ou suco de cereja para tratar os sintomas da gota. A pesquisa descobriu que aqueles que usaram suplementos de cereja relataram significativamente menos crises.
Obviamente, este estudo é limitado, porque depende dos sujeitos para relatar seus próprios sintomas. Mesmo assim, os resultados são promissores.
Um dos estudos mais abrangentes sobre gota e suco de cereja foi realizado em 2012. O estudo analisou 633 participantes com gota. Os pesquisadores descobriram que consumir pelo menos 10 cerejas por dia reduziu o risco de ataques de gota em 35%. Uma combinação de cerejas e alopurinol, um medicamento frequentemente usado para reduzir o ácido úrico, reduziu o risco de ataques de gota em 75%.
De acordo com o estudo, as cerejas reduzem o ácido úrico porque contêm antocianinas, que é o que dá cor às cerejas. As antocianinas também são encontradas em outras frutas, como os mirtilos, mas há uma falta de pesquisas conclusivas sobre os efeitos do consumo de mirtilo na gota.
As antocianinas também têm propriedades anti-inflamatórias, o que torna o suco de cereja um anti-inflamatório natural. Isso pode ajudar a aliviar o inchaço associado à gota.
Quanto você deve levar?
Apesar de a pesquisa sugerir fortemente que o suco de cereja pode tratar a gota, ainda não existe uma dose padrão. A quantidade de suco de cereja que você consome deve depender da intensidade dos seus sintomas.
A Arthritis Foundation sugere comer um punhado de cerejas ou beber um copo de suco de cereja azedo por dia, já que a pesquisa disponível observou melhorias nas pessoas que bebiam um copo todos os dias.
No entanto, é sempre melhor conversar com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento, pois eles podem fornecer instruções mais específicas sobre a dosagem.
Quais são os possíveis efeitos colaterais?
A menos que você seja alérgico a cerejas, é improvável que você tenha uma reação adversa. No entanto, é importante comer tudo com moderação - e as cerejas não são excepção. É possível ter diarréia se você beber muito suco de cereja ou comer muitas cerejas.
Quanto é demais suco de cereja? É difícil dizer, pois depende do seu próprio sistema digestivo. Como mencionado, um copo por dia deve ser suficiente para tratar a gota sem produzir efeitos colaterais. Se você tiver alguma reação adversa, tome nota e fale com um médico sobre isso.
O takeaway
Se você deseja adicionar mais cerejas à sua dieta, pode fazê-lo de várias maneiras diferentes. Você pode:
- beber suco de cereja azedo
- adicione cerejas ao iogurte ou salada de frutas
- misture cerejas ou suco de cereja em um smoothie
Você pode até querer desfrutar de uma sobremesa saudável de cereja.
Embora o suco de cereja possa ajudar a melhorar os sintomas da gota, ele não deve substituir nenhum medicamento prescrito.
O seu médico pode prescrever vários medicamentos para tratar a gota, incluindo:
- medicamentos anti-inflamatórios
- corticosteróides
- medicamento para reduzir a dor
- medicamento que reduz ou elimina o ácido úrico no seu corpo, como o alopurinol
Juntamente com a medicação, seu médico pode sugerir que você faça algumas mudanças no estilo de vida para melhorar os sintomas da gota. Isso pode incluir:
- reduzindo sua ingestão de álcool
- parar de fumar, se você fuma
- melhorando sua dieta
- exercício
O suco de cereja pode complementar os medicamentos prescritos e as mudanças no estilo de vida. Como sempre, é importante consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento natural.
