Óleo essencial de vetiver
O óleo essencial de vetiver, também chamado de óleo de khus, é extraído da planta de vetiver, uma grama verde e desajeitada nativa da Índia que pode crescer um metro e meio de altura ou mais. O Vetiver pertence à mesma família de outras gramíneas usadas em seus óleos essenciais, incluindo capim-limão e citronela.
O óleo de vetiver é bastante perfumado, com um aroma característico e afiado e terroso que você pode reconhecer da colônia masculina.
O óleo essencial de vetiver é destilado das raízes da planta, que são envelhecidas antes de serem embebidas em água. O óleo altamente concentrado que é liberado é desnatado do topo da água. É usado na prática holística por suas capacidades calmantes e de aterramento.
Continue lendo para descobrir o que sabemos sobre o uso de óleo de vetiver para benefícios à saúde.
Usos e benefícios do óleo de vetiver
O óleo de vetiver tem algumas propriedades que o tornam um ingrediente promissor para a aromaterapia.
Óleo de vetiver para alerta e fadiga mental
Em um estudo com animais em 2016, os pesquisadores concluíram que a inalação do óleo de vetiver melhorou a atenção e a função cerebral. O óleo de vetiver pode ajudar seu cérebro a se sentir mais acordado se você estiver se esforçando para se concentrar em uma tarefa ou permanecer alerta ao que está acontecendo ao seu redor.
Óleo de vetiver para respirar durante o sono
O uso de óleo de vetiver em um difusor enquanto você dorme pode ajudar a melhorar seus padrões respiratórios. Um pequeno estudo de 2010 mediu a resposta de 36 pessoas que foram expostas a diferentes aromas durante o sono.
O óleo de vetiver aumentou a qualidade da expiração e diminuiu a inspiração quando os participantes do estudo que dormiram o detectaram. Isso pode significar que o óleo de vetiver pode ajudar as pessoas que roncam pesadamente.
Óleo de vetiver para ansiedade
O óleo de vetiver pode ajudá-lo se você sentir ansiedade. Um estudo realizado em 2015 em animais observou ratos expostos ao óleo de vetiver pela inalação de seu perfume. Os sujeitos do estudo pareceram estar mais relaxados após a exposição ao óleo de vetiver. São necessários ensaios em humanos para entender o mecanismo que o óleo de vetiver usa para tratar a ansiedade.
O uso de óleos essenciais para a ansiedade está se tornando mais popular, com vários outros óleos demonstrando efeitos anti-ansiedade.
O óleo de vetiver protege você contra carrapatos
Um estudo de 2015 mostrou que o óleo de vetiver tem uma alta toxicidade para carrapatos. Quando diluído com um óleo transportador e aplicado topicamente, pode até ser mais eficaz do que alguns produtos comerciais comercializados para proteger das picadas de carrapatos que podem causar a doença de Lyme.
Óleo essencial de vetiver para TDAH
Curiosamente, algumas pessoas usam a aromaterapia com óleo de vetiver como tratamento para o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade TDAH. Um estudo de 2016 mostrou que o óleo essencial de vetiver pode diminuir a fadiga mental e melhorar a atenção, por isso faz sentido que possa funcionar para pessoas com TDAH se concentrarem em uma tarefa e filtrarem outras informações sensoriais.
Mas são necessárias mais pesquisas para sugerir definitivamente que o óleo essencial de vetiver funcionaria com o objetivo de tratar o TDAH. Enquanto isso, existem outros óleos essenciais com benefícios demonstrados para o TDAH.
O óleo de vetiver contém antioxidantes
Um estudo de 2009 mostrou que a raiz do vetiver possui propriedades antioxidantes. Os antioxidantes eliminam os sistemas do corpo em busca de toxinas e os chamados "radicais livres", que interrompem os processos do corpo e contribuem para os sinais do envelhecimento.
Usar cremes para a pele que contenham óleo de vetiver, ou usá-lo em sua forma pura de óleo essencial, pode lhe dar um impulso antioxidante.
Como usar o óleo essencial de vetiver
O óleo de vetiver é eficaz como agente de aromaterapia. Isso significa que é seguro inalar quando destilado e liberado como vapor. O uso de um difusor de aromaterapia para inalar o perfume do óleo vetiver puro é uma maneira de usá-lo para obter benefícios à saúde.
Você também pode tentar aplicar o óleo de vetiver topicamente. O óleo de vetiver sempre deve ser diluído com um óleo transportador, como óleo de jojoba ou óleo de coco. Misture 1 a 2 gotas de óleo de vetiver em cada 10 gotas de seu óleo transportador para começar a usá-lo em sua pele. Se desejar, você pode aumentar gradualmente a quantidade de óleo de vetiver em sua mistura.
O óleo essencial de vetiver é seguro?
O Vetiver é seguro na maioria das aplicações, desde que seja usado com moderação. Converse com um médico se estiver grávida ou amamentando e pensando em usar o óleo essencial de vetiver para seus benefícios à saúde.
O óleo essencial de vetiver traz muito pouco risco de toxicidade. Desde que você não tenha alergia à planta de vetiver, deve ser seguro aplicar topicamente a sua pele. Sempre dilua os óleos essenciais com um óleo transportador e faça um teste de remendo em uma pequena parte da pele antes de aplicá-la em todo o corpo.
A inalação de óleo de vetiver através de um difusor de aromaterapia também deve ser segura para a maioria das pessoas. Sempre tome cuidado ao usar aromaterapia em seu filho. Nunca use aromaterapia ou aplicações tópicas de óleo em crianças com menos de 2 anos de idade sem falar com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais.
A aromaterapia também afeta os animais de estimação. Você pode removê-los da casa quando usar um difusor.
Leve embora
O óleo de vetiver é um óleo essencial menos conhecido, mas possui propriedades poderosas. Ainda precisamos de mais pesquisas para entender como o óleo essencial de vetiver afeta o cérebro e o resto do corpo quando é aplicado topicamente ou inalado.
O que sabemos é que o óleo de vetiver pode acalmar e acalmar a ansiedade, estimular um cérebro cansado a se sentir mais alerta e protegê-lo das picadas de carrapatos que podem causar outros problemas de saúde.
