Dores de cabeça e enxaquecas graves não são incomuns, afetando 20% das mulheres e quase 10% dos homens que vivem nos Estados Unidos.
Dores de cabeça parecem ser ainda mais prováveis nos meses de verão, quando as temperaturas são elevadas. A frequência da dor de cabeça pode aumentar quando é aquecida por várias razões subjacentes, incluindo desidratação, poluição ambiental, exaustão pelo calor e até insolação, sendo mais prevalentes à medida que a temperatura aumenta.
O próprio calor pode ser um gatilho para dores de cabeça, embora os resultados das pesquisas variem.
Uma dor de cabeça induzida pelo calor pode parecer uma dor surda ao redor das têmporas ou na parte de trás da cabeça. Dependendo da causa, uma dor de cabeça induzida pelo calor pode aumentar para uma dor interna mais intensa.
Enxaqueca induzida pelo calor
A enxaqueca afeta aproximadamente 18% das mulheres e 6% dos homens nos Estados Unidos, e são mais comuns nos meses mais quentes.
Uma enxaqueca induzida pelo calor não é a mesma que uma dor de cabeça induzida pelo calor, porque os dois têm algumas diferenças em seus sintomas. O que a enxaqueca e as dores de cabeça induzidas pelo calor têm em comum é que ambas são desencadeadas pela maneira como o calor afeta seu corpo.
A dor de cabeça induzida pelo calor causa
Uma dor de cabeça induzida pelo calor pode não ser causada pelo clima quente, mas pela maneira como seu corpo responde ao calor.
Os fatores desencadeantes de dor de cabeça e enxaqueca relacionados ao clima incluem:
- brilho do sol
- alta umidade
- luz brilhante
- quedas repentinas na pressão barométrica
Dores de cabeça induzidas pelo calor também podem ser causadas por desidratação. Quando você é exposto a temperaturas mais altas, seu corpo precisa de mais água para compensar o que está sendo perdido à medida que seu corpo transpira. A desidratação pode provocar dor de cabeça e enxaqueca.
As condições climáticas também podem causar alterações nos seus níveis de serotonina. Essas flutuações hormonais são um gatilho comum para a enxaqueca, mas também podem causar dor de cabeça.
A exposição prolongada a altas temperaturas também coloca você em risco de exaustão pelo calor, um dos estágios da insolação.
Dor de cabeça é um sintoma de exaustão pelo calor. Sempre que você estiver exposto a altas temperaturas ou passar muito tempo fora sob o sol quente e sentir dor de cabeça depois, saiba que a insolação é uma possibilidade.
Sintomas de dor de cabeça por calor
Os sintomas de uma dor de cabeça induzida pelo calor podem variar de acordo com a circunstância. Se a sua dor de cabeça for desencadeada pela exaustão pelo calor, você terá sintomas de exaustão além da dor na cabeça.
Os sintomas de exaustão por calor incluem:
- tontura
- cãibras musculares ou aperto
- náusea
- desmaio
- sede extrema que não vai diminuir
Se sua dor de cabeça ou enxaqueca estiver relacionada à exposição ao calor, mas não estiver relacionada à exaustão pelo calor, seus sintomas podem incluir:
- uma sensação latejante e maçante em sua cabeça
- fadiga
- sensibilidade à luz
- desidratação
Alívio da dor de cabeça por calor
Se o calor tende a provocar sua dor de cabeça ou enxaqueca, você pode ser proativo em relação à prevenção.
Se possível, limite seu tempo ao ar livre em dias quentes e proteja seus olhos com óculos escuros e um chapéu com aba quando se aventurar. Exercite-se em ambientes fechados em um ambiente com ar-condicionado, se você puder fazer isso.
Beba água extra quando as temperaturas começarem a subir e considere beber bebidas esportivas para substituir seus eletrólitos.
Se você já tem dor de cabeça, considere remédios caseiros como:
- óleos essenciais de lavanda ou hortelã-pimenta
- compressas frias
- chás de ervas gelados
- ervas como febril ou casca de salgueiro
O acetaminofeno (Tylenol) e o ibuprofeno (Advil) também podem ser usados conforme o necessário para o alívio da dor.
Quando consultar um médico
Dores de cabeça leves e enxaquecas causadas por desidratação ou mudanças no clima geralmente desaparecem sozinhas em uma a três horas. Mas há momentos em que uma dor de cabeça induzida pelo calor é um sinal de que você precisa de cuidados de emergência.
Procure ajuda médica imediatamente se tiver uma dor de cabeça induzida pelo calor com um dos seguintes sintomas:
- nausea e vomito
- febre alta (103,5 graus ou superior)
- um aumento repentino nos níveis de dor ou dor intensa na cabeça
- fala arrastada, confusão ou desorientação
- pele pálida ou pegajosa
- sede extrema ou falta de apetite
Se você não tiver sintomas de emergência, mas estiver com dores de cabeça ou enxaqueca mais de duas vezes por semana, durante um período de três meses, agende uma consulta para falar com um médico.
Se você normalmente sofre de enxaqueca, sabe o que esperar do seu corpo quando tiver uma. Se os sintomas da enxaqueca durarem mais de 7 horas, ou se você tiver sintomas que não são típicos da enxaqueca, chame um médico.
Leve embora
Embora sejam necessárias mais pesquisas para entender exatamente como o calor está conectado a dores de cabeça e enxaquecas, sabemos que desidratação, perda de minerais, brilho do sol e exaustão de calor podem causar dores de cabeça e enxaquecas.
Esteja ciente de como as temperaturas mais altas podem afetar seu corpo e tente planejar adequadamente para evitar dores de cabeça induzidas pelo calor.
Se você sentir dor de cabeça, além de sintomas de exaustão pelo calor, procure atendimento médico de emergência.
