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Você pode não pensar dessa maneira, mas o tênis de corrida pode ser um investimento para os pés e a saúde.
A escolha do par de tênis certo pode incentivar um movimento mais confortável e proteger a parte inferior do corpo dos danos causados por impactos causados por pisadas em superfícies duras.
Portanto, esteja você procurando por forma ou função, encontramos opções para você. Gostamos dessas opções porque cada modelo possui uma versão masculina e feminina (alguns modelos também possuem uma versão infantil), o que significa muitas opções de tamanho para o seu pé.
Preços dos produtos
Você pode pagar entre US $ 20 e centenas para um par de tênis de corrida. Eliminamos a maioria das opções mais baixas da nossa seleção, em favor da recomendação de pares de alta qualidade e mais especializados.
- $ (US $ 80 a US $ 130)
- $$ (US $ 130 a US $ 180)
- $$$ (US $ 180 ou mais)
Melhor geral
Glicerina Brooks 17
- Ponto de preço: $$
- Características principais: A sola almofadada e espessa dura muito tempo e foi projetada para o máximo conforto em superfícies duras como pavimentos. Parte superior leve em malha impressa em 3D para maior leveza, com várias opções de cores para todos os sexos e gostos. A tecnologia DNA LOFT facilita a transição do dedo do pé para o calcanhar durante a execução. Destinado a corrida de longa distância. Disponível em larguras estreitas, médias e largas.
- Considerações: A largura ainda pode não ser suficiente para os pés de algumas pessoas. O preço pode parecer alto.
- Compre Brooks Glycerin nas lojas e online.
Melhor corredor de estrada
Brooks Ghost 12
- Ponto de preço: $$
- Principais características: sapato popular da cidade ou da estrada para corredores iniciantes e experientes. Almofada grossa projetada para longas distâncias e sprints curtos. Possui uma malha impressa em 3D na parte superior para diminuir o peso total. Disponível em uma variedade de cores para diferentes estilos e gostos.
- Considerações: Alguns clientes relatam que esses sapatos podem ser muito apertados ou estreitos para pés largos. O peso pesado (9,3 onças) torna difícil para alguns justificarem como um tênis de corrida ou maratona.
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Melhor corredor de trilha
Salomon Speedcross 4
- Preço: $
- Características principais: Ajuste confortável e confortável, com sola de borracha projetada para máxima tração e aderência em terrenos imprevisíveis. Entressola muscular patenteada, destinada ao amortecimento e à proteção de uma variedade de superfícies. No lado mais leve, para um corredor de trilha com 300 gramas.
- Considerações: Possui um sistema de rendas rápidas, em vez de atacadores tradicionais. Muitos clientes relatam que a sola se desgasta rapidamente em pavimentos ou asfalto, mesmo com uso limitado. A tinta pode desgastar-se facilmente de certas cores.
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Melhor amortecimento
Hoka One One Bondi 6
- Ponto de preço: $$
- Características principais: Design sem frescuras, com almofada espessa destinada ao máximo conforto. Múltiplas opções de largura para qualquer pé de tamanho. Almofada adaptável ao asfalto e ao terreno acidentado. Pequena queda de 4 milímetros (mm) do calcanhar aos pés.
- Considerações: Amplamente considerado mais funcional que elegante. Um pouco mais pesado que tênis semelhantes. Alguns clientes relatam que a malha é arrancada da sola durante uso extensivo.
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Melhor para pés largos
Brooks GTS 19
- Ponto de preço: $$
- Principais características: Projetado especificamente para corredores com pés largos. Uma boa opção para pessoas com joanetes ou que tiveram remoção de joanetes recentemente. Projetado para suporte de arco. O sistema de suporte Guardrail patenteado visa minimizar danos ou ferimentos nos joelhos, estabilizando sua marcha. O amortecimento protege os pés e, ao mesmo tempo, oferece uma resposta do seu ambiente de corrida.
- Considerações: Os tamanhos podem ser um pouco maiores que o esperado, portanto, você pode solicitar um tamanho menor.
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Melhor para pés chatos
ASICS Gel-Kayano 26
- Ponto de preço: $$
- Principais características: Projetado especificamente para corredores com pés chatos. Materiais leves o tornam bom para corridas ou corridas de longa distância. Também projetado para ajudar com a pronação excessiva, o que geralmente acontece ao lado do pé chato.
- Considerações: O preço pode parecer alto para a qualidade. Pode parecer difícil se você adicionar órteses para obter mais suporte ou correção.
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Melhor vegano
Qualquer coisa da Altra
- Ponto de preço: $$
- Principais características: A linha de calçados da Altra é vegana (exceto pelo uso de couro, quando indicado). Variedade de estilos diferentes para corrida em cidade, trilha, competitiva e de longa distância. As biqueiras largas cabem confortavelmente na maioria dos pés. Alguns modelos projetados para pés "femininos". Design de almofada de queda zero.
- Considerações: Alguns clientes relatam que a malha e o solado começam a se desgastar e saem após o uso vigoroso. Os atacadores são longos e podem ser difíceis para alguns usuários.
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Melhor 'descalço'
Vibram KSO EVO
- Preço: $
- Principais características: O design com cinco dedos permite flexibilidade máxima dos dedos dos pés. À prova d'água. Encaixe confortavelmente em quase qualquer tamanho de pé, incluindo pés largos. O design da sola XS Trek é bom para diferentes terrenos úmidos e secos. Gota zero para passeios confortáveis. Extremamente lavável à máquina.
- Considerações: O design pode não ser confortável ou atraente para todas as pessoas. O dimensionamento pode ser grande. Toe box pode ser um pouco pequeno para pessoas com pés largos.
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Melhor queda zero
Luva Merrell Trail 5
- Preço: $
- Principais características: Queda zero do calcanhar aos pés. Feito de materiais veganos e sustentáveis. Biqueira arredondada para um ajuste confortável e acolhedor. Projetado para corrida em todo o terreno, com amortecimento destinado a proteger o calcanhar e a bola do pé de contusões ou lesões.
- Considerações: O design "descalço" pode levar algum tempo para se acostumar com os novatos. As avaliações geralmente mencionam a língua sendo amontoada dentro do sapato.
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Melhor minimalista
Xero Prio
- Preço: $
- Principais características: Design elegante e leve. Mais acessível do que sapatos minimalistas sofisticados semelhantes. Adaptável a várias condições, incluindo pavimentos e sujeira. Sola FeelTrue projetada para tração máxima para estabilidade em muitos tipos de terreno, ao mesmo tempo em que fornece feedback direto do contato. Caixa de biqueira larga para pessoas com pés largos. Feito de materiais veganos.
- Considerações: Alguns clientes relatam a única separação do sapato após alguns meses. Outros relatam que seus pés doem após alguns meses devido a um amortecimento mínimo.
- Compre o Xero Prio online.
Como dimensionar seus tênis de corrida
Aqui está um guia rápido para as especificações de tamanho encontradas na maioria dos sapatos:
- Comprimento: isso depende de quanto tempo o seu pé tem e você verá números em polegadas (EUA) e em outros padrões nacionais, como Reino Unido, japonês e europeu.
- Largura: o tamanho do pé pode variar de estreito (AA) até o mais amplo possível (EE). O tamanho mais comum é estreito, médio (M ou B) e largo (D).
- Marketing e design: os sapatos costumam dizer se foram projetados especificamente para o pé masculino ou feminino.
Como escolher
Não é surpresa que mesmo a lista mais exaustiva de recursos não possa ser comparada à sensação de um sapato em seu próprio pé. Muitos sapatos têm muita pesquisa, desenvolvimento e engenharia neles, desde os materiais usados até o design e o estilo, mas sempre se resume ao que se ajusta a você e aos seus pés.
Aqui estão algumas perguntas e pontos a serem lembrados ao procurar calçados:
- Qual é a política de devolução? Você pode devolvê-lo se não gostar depois de usá-lo? Quanto tempo você tem para devolver e em que condições a loja ou o fabricante aceita sapatos? Os sapatos têm garantia?
- Qual a espessura das solas dos pés? A espessura da sola pode dizer muito sobre quanto tempo o sapato vai durar antes que as solas se desgastem. Mas grosso também pode significar pesado. É crucial encontrar solas resilientes que não adicionem muito peso, especialmente se você é um corredor frequente ou competitivo.
- Quanto pesa o sapato? O peso do sapato afeta a quantidade de energia que você gasta para correr ou até caminhar e caminhar. Você pode não perceber o quanto um sapato pesa até você mudar para um par que foi projetado com materiais mais leves.
- Do que é feito? Você precisa que ele seja respirável para climas quentes para evitar que seus pés borbulhem de suor? Você pode querer um sapato com mais malha. Deve ser à prova d'água para uso em chuva ou em terreno molhado e lamacento? Acabamentos Gore-tex podem ser sua melhor aposta. Ou é suficiente para o sapato secar rapidamente sem ser à prova d'água? Isso pode oferecer mais opções e mais leves.
- Qual é a queda do calcanhar aos pés? Qual é a diferença em quanto material suporta os dedos dos pés e quanto suporta o calcanhar? Não há diferença (queda zero) ou alguns milímetros? O que é bom quando você corre?
- Que tipo de piso você precisa? O piso é feito para um terreno específico, como agarrar pavimentos ou impedir escorregamento na lama? É feito para superfícies duras ou planas? E as superfícies macias ou irregulares?
- Que meias você vai usar com isso? Conhecer a espessura geral das meias que você usará com seus tênis de corrida pode ajudar a escolher o tamanho certo. Portanto, experimente sapatos com meias da mesma espessura.
O takeaway
Não há como evitar usar sapatos, se você pode fazê-lo em uma loja ou no conforto de sua própria casa, portanto, verifique se a loja ou o fabricante tem uma política de devolução que funcione para você. Tente tirar os sapatos para dar uma volta para um verdadeiro teste.
