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Qual é o tempo da barriga?
É importante que os bebês tenham tempo diário de barriga. Ajuda no desenvolvimento da cabeça e pescoço e ajuda a fortalecer a cabeça, o pescoço, os braços e os músculos dos ombros.
A hora da barriga é quando o bebê fica acordado e deitado de bruços por um curto período de tempo.
Você pode até começar a hora da barriga no dia em que levar o bebê para casa do hospital, colocando-o em seu peito.
Comece com alguns minutos, algumas vezes por dia. À medida que o bebê cresce, ele consegue ficar de bruços por um longo período de tempo.
Lembre-se de que seu bebê precisa ser supervisionado o tempo todo durante a barriga. Só faça a barriga quando o bebê estiver acordado. Os bebês devem sempre dormir de costas para diminuir o risco de síndrome da morte súbita do lactente (SMSL).
Continue lendo para saber mais sobre os benefícios do tempo de barriga e como tirar o máximo proveito dele.
Quais são os benefícios do tempo de barriga?
A hora da barriga é importante para o desenvolvimento do seu bebê. Alguns dos benefícios incluem:
- desenvolvimento de músculos fortes do pescoço e ombro
- promove habilidades motoras brutas
- pode ajudar a prevenir a síndrome da cabeça chata
- ajuda o bebê a desenvolver a força necessária para rolar, sentar, engatinhar e, eventualmente, caminhar
Como fazer o tempo da barriga
Tenha um tempo de barriga quando o bebê acordar depois de trocar a fralda, tomar banho ou tirar uma soneca.
A maneira tradicional de começar o tempo da barriga é estendendo um cobertor ou tapete no chão em uma área limpa e plana e simplesmente deitando o bebê de bruços.
Comece com três a cinco minutos para bebês mais novos. Aumente gradualmente por alguns minutos por dia.
Com um recém-nascido, você pode começar colocando seu bebê de bruços no colo ou no peito por um a dois minutos por vez. Faça isso até três vezes por dia.
Você também pode tentar usar um travesseiro para amamentar, se o bebê parecer gostar.
Coloque o travesseiro no chão em cima de um cobertor e depois coloque o bebê de bruços sobre o travesseiro, com os braços e ombros apoiados em cima. Certifique-se de assistir seu bebê o tempo todo. Reposicione-os se eles começarem a escorregar no travesseiro.
Você pode colocar brinquedos adequados à idade ao alcance do seu bebê. Você também pode ler para o bebê durante a barriga ou colocar um livro de bordo ao nível dos olhos para que eles olhem. Isso ajuda a desenvolver a visão também.
À medida que o bebê cresce e a visão melhora, você pode colocar um espelho inquebrável perto do bebê para que ele possa ver seu reflexo.
Você pode misturar o tempo da barriga tentando ao ar livre no parque ou em outros pontos planos. À medida que o bebê cresce, eles ficam na barriga por mais tempo.
Quanto tempo os bebês precisam de barriga por idade
Os recém-nascidos podem tolerar apenas o tempo da barriga por um a dois minutos no início. À medida que seu bebê cresce, você pode aumentar o tempo da barriga.
Aqui estão algumas recomendações gerais sobre quanto tempo a barriga deve durar para cada mês. Lembre-se, todos os bebês são diferentes. Alguns podem querer sessões de barriga mais longas e outras mais curtas. Observe o seu bebê e ajuste o tempo da barriga de acordo com suas necessidades.
| Idade do bebê | Recomendações diárias de tempo de barriga |
| 0 meses | 1 a 5 minutos por vez, 2 a 3 vezes por dia |
| 1 mês | até 10 minutos por vez, 2-3 vezes por dia |
| 2 meses | até 20 minutos por dia, pode ser dividido em várias sessões |
| 3 meses | até 30 minutos por dia, pode ser dividido em várias sessões |
| 4 meses | até 40 minutos por dia, pode ser dividido em várias sessões |
| 5-6 meses | até 1 hora de cada vez, desde que o bebê não seja exigente |
Quando o bebê tiver entre 5 e 6 meses, provavelmente estará rolando da frente para trás. Depois, eles rolam de volta para a frente e podem até conseguir se sentar por conta própria.
Você ainda pode dar a eles oportunidades de tempo de barriga depois de atingirem esses estágios de desenvolvimento. O tempo da barriga pode ajudá-los a continuar desenvolvendo os músculos necessários para ficar sentado por mais tempo, engatinhar e caminhar.
Como ganhar tempo para a barriga
É importante reservar um tempo para a barriga todos os dias. Você pode tentar encaixá-lo depois que o bebê tomar banho ou após trocar a fralda.
Você pode evitar o tempo da barriga imediatamente após comer. Para alguns bebês, colocá-los de barriga para baixo pode prejudicar a digestão, o que pode levar a gases ou cuspir. Outros bebês, no entanto, parecem passar gases com mais facilidade em suas barrigas.
O bebê mais novo é quando você começa a barriga, melhor, para que eles possam se acostumar. Mesmo no hospital, você pode colocar o bebê na barriga do bebê, apoiando o pescoço o tempo todo.
Quando você chegar em casa do hospital, encontre momentos de tranquilidade durante o dia, durante algum tempo de barriga. Você também pode deitar ou sentar no chão ao lado deles e fazer caretas ou ler um livro para eles.
A hora da barriga pode ser um momento especial para você e outros entes queridos se relacionarem com o bebê.
Você também pode tentar estas outras atividades durante a barriga:
- Coloque o bebê em um colchão de água inflável. Está cheio de texturas e cores para eles descobrirem.
- Use um ginásio de atividades para o bebê brincar e explorar.
- Segure um brinquedo a alguns centímetros da cabeça do bebê e deixe-o segui-lo com os olhos.
- Dê a seu bebê um espelho inquebrável para que ele veja seu reflexo (melhor para bebês de 3 meses ou mais).
O que devo fazer se meu bebê odeia o tempo da barriga?
Alguns bebês realmente odeiam a barriga no início, especialmente se você esperar demais para experimentá-la. Eventualmente, seu bebê pode se acostumar com a barriga e vai tolerar mais.
Aqui estão algumas coisas que você pode tentar ajudar o bebê à medida que elas se acostumam à barriga:
- colocando um brinquedo na frente deles
- sentado ou deitado no chão de frente para o seu bebê
- lendo ou assinando com eles
Uma posição alternativa para bebês que não gostam de barriga é deitada de lado.
Tente colocar o bebê em um cobertor ao lado. Você pode apoiar as costas contra uma toalha enrolada e colocar um pano dobrado embaixo da cabeça para obter apoio.
Novamente, eles devem estar acordados e supervisionados quando você fizer isso.
Abastecimento de tempo de barriga
O único essencial para o tempo da barriga é uma superfície plana e um cobertor ou tapete para colocar o bebê.
No entanto, você pode tornar a hora da barriga mais divertida apresentando brinquedos e, quando eles ficarem um pouco mais velhos, espelhos inquebráveis.
Aqui estão algumas idéias para coisas que você pode tentar. Você pode encontrar esses itens on-line ou em revendedores que vendem produtos para bebês. Você também pode encontrá-los em segunda mão em amigos, lojas de segunda mão ou grupos de pais:
- esteira de atividade de tempo de barriga ou academia de bebê
- cobertor de bebê
- esteira inflável da água do tempo da barriga
- brinquedo luminoso
- travesseiro de barriga
- livro de tábua ou pano
- espelho de bebê (para uso após 3 meses)
Barriga tempo segurança
A hora da barriga é para quando o bebê está acordado. Supervisione sempre o bebê durante a barriga. Nunca os deixe em paz ou permita que adormeçam de barriga para baixo.
Se eles começarem a parecer sonolentos, coloque-os de costas no berço. Essa é a maneira e o local mais seguro para eles dormirem.
Em casos raros, o tempo da barriga pode não ser seguro se:
- você tem um bebê prematuro
- seu bebê tem necessidades especiais
- seu bebê tem doença de refluxo
Converse com o pediatra do seu bebê para recomendações seguras para a hora da barriga.
Outras maneiras de ajudar o bebê
Além do tempo de barriga, há outras coisas que você pode fazer para ajudar no desenvolvimento do bebê e se relacionar com ele:
- Deite no chão ao lado do bebê, leia para eles, sorria e faça caretas durante a barriga.
- Converse e cante para o seu bebê com uma voz suave. Conte a eles sobre o seu dia.
- Olhe para o rosto do seu bebê e imite a expressão dele.
- Apresente seu bebê a diferentes cores, formas e texturas. Isso pode ter um impacto maior após 4 meses, mas você pode começar a apresentar essas coisas a qualquer momento.
Leve embora
A hora da barriga é útil para o desenvolvimento da cabeça, pescoço e ombro do bebê. Também é uma ótima chance de você ler, cantar, tocar e se relacionar com seu pequeno.
Certifique-se de supervisionar sempre o bebê durante a barriga. Nunca os deixe em paz ou permita que adormeçam de barriga para baixo. Se eles começarem a parecer sonolentos, coloque-os de costas no berço. Essa é a maneira e o local mais seguro para eles dormirem.
Se você tiver alguma dúvida sobre a hora da barriga ou se seu bebê não está alcançando metas de desenvolvimento, converse com seu pediatra.
