Em um mundo em que estamos sempre "ativos", desde o fluxo interminável de mensagens e e-mails do Slack até as demandas de manter uma vida social e tudo mais, lembrar de comer às vezes pode deixar de lado.
Mas e aqueles momentos em que você simplesmente não consegue encontrar a energia para nutrir seu corpo - seja porque está passando por um episódio depressivo, sua ansiedade é particularmente ruim ou seus níveis de estresse são elevados?
Nesses momentos, reunir energia para levantar e cozinhar por conta própria - descobrir o que comer, encontrar a receita, garantir que você tenha os ingredientes, além do esforço de mastigar - pode parecer um peso de 200 libras. uma montanha.
Mas aqui está a coisa: não comer pode fazer você se sentir ainda mais exausto e fraco.
Então, o que você deve fazer quando se encontrar nessas situações?
Por acaso, há pessoas na Healthline que entendem muito bem essa experiência e têm suas receitas preferidas para quando esses momentos acontecerem.
Para lhe dar um pouco de inspiração, esses Healthliners compartilharam seus favoritos pessoais. Confira abaixo:
Jamie Elmer, Editor de Cópias: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, engenheira de software: Smoothie verde
Christal Yuen, Editor de Bem-Estar, Beleza: Bolinhos de Massa e Repolho Napa
Sam Dylan Finch, Editor de Saúde Mental e Condições Crônicas: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, Assistente de Produção Editorial: Bagel, Ovo e Queijo
Compartilhar no Pinterest
Ashley Bess Lane é uma editora que se tornou freelancer e que se tornou uma editora. Ela é baixa, teimosa, amante de gin e tem a cabeça cheia de letras de músicas inúteis e citações de filmes. Ela está no Twitter.
