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Lamber os lábios parece a coisa natural a se fazer quando eles começam a ficar secos e rachados. Isso pode realmente piorar a secura. A lambida labial repetida pode até levar a uma condição crônica conhecida como dermatite da lambida labial.
A pele dos lábios é fina e delicada. É necessário um cuidado extra para evitar secar, especialmente durante os meses frios do inverno. Pode ser tentador, mas você deve evitar lamber os lábios quando estiverem rachados.
Continue lendo para descobrir como parar de lamber os lábios e algumas dicas para evitar a secura em primeiro lugar.
O que acontece quando lambemos os lábios
A saliva contém enzimas digestivas, como amilase e maltase, que desgastam a pele dos lábios. Com o tempo, isso deixará os lábios mais vulneráveis ao ar seco. A pele pode até se abrir e sangrar.
Quando lambemos os lábios, a saliva adiciona umidade à superfície dos lábios, mas apenas por um breve momento. À medida que a saliva evapora rapidamente, os lábios provavelmente acabam mais secos do que antes.
Ocasionalmente, lamber os lábios não pode causar problemas. No entanto, lamber persistente ao longo do dia pode ressecar os lábios e causar rachaduras, rachaduras, descamação ou descamação. Isto é especialmente verdade se você vive em um clima frio e seco ou sai ao sol sem usar protetor solar.
Causas de lambidas labiais repetidas
Você pode sentir a necessidade de lamber repetidamente os lábios quando está ansioso ou nervoso. Condições ambientais adversas também podem ressecar a pele e os lábios e nos fazem sentir a necessidade de umedecê-los.
Meio Ambiente
As seguintes condições podem secar os lábios:
- exposição ao sol ou queimaduras solares
- vento
- ar frio e seco ao ar livre, especialmente durante os meses de inverno
- calor seco interno
- fumaça
Condições médicas
Certas condições médicas subjacentes também podem causar pele seca nos lábios e fazer com que você sinta a necessidade de lambê-las mais:
- congestão nasal causada por um resfriado ou gripe, o que faz você respirar pela boca
- distúrbios autoimunes, como artrite reumatóide, síndrome de Sjögren ou doença de Crohn
- hipotireoidismo
- lesão nervosa na cabeça ou pescoço
- próteses mal ajustadas
- fumar tabaco
Medicamentos
Existem também alguns medicamentos que podem resultar em lábios secos, incluindo:
- medicamentos que contêm grandes quantidades de vitamina A ou retinóides, como certos medicamentos para acne
- diuréticos
- medicamentos anti-náusea
- medicamentos para diarréia
- medicamentos quimioterápicos
Melhores maneiras de parar de lamber repetidamente
Lamber os lábios pode levar a um ciclo vicioso. Você lambe os lábios para umedecê-los e eles ficam rachados, então você sente que precisa lambê-los mais, o que os torna mais rachados.
Quando você tiver lábios rachados
Chutar um hábito não é fácil, mas existem algumas maneiras de parar o ciclo de repetidas lambidas:
- Aplique um protetor labial não irritante várias vezes ao dia, especialmente antes de dormir.
- Mantenha o batom na bolsa, no carro ou nas chaves, para que esteja sempre disponível.
- Beba muita água para evitar a pele e os lábios secos. Você pode manter uma garrafa de água reutilizável por perto.
Quando é um hábito nervoso
Se lamber os lábios for um hábito nervoso que costuma acontecer quando você está estressado, tente uma destas estratégias para parar:
- identificar e evitar seus gatilhos de estresse
- tentando exercícios de meditação ou atenção
- respirar fundo quando estiver ansioso
- goma de mascar
- consultar um terapeuta ou especialista em saúde mental
- considerando medicamentos anti-ansiedade
Dermatite labial e como tratá-la
A dermatite labial, ou queilite eczematosa, é um tipo de eczema, uma condição da pele que pode causar crises graves na pele. A causa do eczema é muitas vezes desconhecida, mas pode estar ligada a uma alergia ou irritante, como lamber os lábios com frequência. A genética também pode desempenhar um papel no desenvolvimento da dermatite labial.
Sintomas
Os sintomas comuns da dermatite labial incluem:
- vermelhidão ou erupção cutânea nos lábios
- secura e descamação da pele ao redor dos lábios
- coceira
- escala
- divisão dos lábios
A área mais freqüentemente afetada é o local onde a parte interna da boca encontra a pele.
Tratamento
Para tratar a dermatite labial, é importante parar de lamber os lábios. Hidratar e aplicar regularmente uma pomada emoliente ou vaselina frequentemente, durante o dia, pode ajudar a curar a área. Você pode encontrar vaselina em qualquer farmácia ou online.
A Associação Nacional de Eczema também recomenda a aplicação de óleo de semente de coco ou girassol para aliviar os sintomas do eczema. O óleo de semente de girassol virgem pode ajudar a hidratar a pele e preservar a integridade da barreira natural da pele.
Dicas para manter os lábios em boa forma
Aqui estão algumas práticas recomendadas para manter os lábios úmidos e saudáveis:
- usando um protetor labial com proteção solar (pelo menos FPS 15) e um emoliente, como petrolato, ou uma cera ou óleo à base de plantas, como cera de abelha, manteiga de cacau, óleo de coco ou manteiga de karité
- evitando bálsamos para lábios com sabor, cores ou fragrâncias adicionados
- depois de acordar, esfolie suavemente os lábios com um pano úmido ou uma escova de dentes, seguido de um protetor labial
- usando um cachecol ou máscara para cobrir os lábios, se você estiver fora durante um dia frio de inverno
- usando um chapéu com uma aba larga que sombreia seu rosto quando você estará ao sol
- executando um umidificador para aumentar os níveis de umidade em sua casa
- beber bastante líquido para evitar a desidratação
- tratar congestão para ter certeza de que está respirando pelo nariz, não pela boca, à noite enquanto dorme
- evitando produtos que irritam os lábios, como um batom ou produtos com agentes de resfriamento, como mentol, cânfora e eucalipto
- evitando alimentos condimentados, ásperos, muito salgados ou ácidos que possam irritar os lábios, como frutas cítricas
- não mexer nos lábios rachados e secos
- ao limpar, enxágue o rosto e os lábios com água fria e não quente
Quando consultar um médico
Se seus lábios rachados não cicatrizarem após tentar dicas de autocuidado por duas ou três semanas, visite um dermatologista. Lábios rachados ou secos podem ser causados por uma reação alérgica ou podem ser um sinal de uma infecção. As infecções dos lábios podem ser desencadeadas por vírus, leveduras ou bactérias.
Embora rara, uma condição grave chamada queilite actínica pode deixar um ou ambos os lábios secos e escamosos. Os sintomas incluem:
- lábios secos e rachados
- mancha vermelha e inchada ou branca no lábio inferior
- manchas indolores e escamosas no lábio que parecem lixa (queilite actínica avançada)
Se você notar um adesivo no lábio que lembra uma queimadura ou fica branco, consulte um médico. Se não tratada, a queilite actínica pode levar ao tipo de câncer de pele chamado carcinoma espinocelular.
A linha inferior
Lamber os lábios quando já estão rachados vai piorar o problema. À medida que a saliva evapora, afasta a umidade dos lábios, deixando-os mais vulneráveis a condições ambientais adversas, como o ar seco do inverno ou o sol quente.
Se você tende a secar os lábios rachados, aplique protetor labial com frequência, mas certifique-se de escolher um protetor labial sem fragrância, sabor ou cor. Também é uma boa idéia beber mais água e usar um umidificador durante os meses frios do inverno.
A chave para interromper a lambida labial constante é manter os lábios protegidos e hidratados para que você não sinta a necessidade de umedecê-los.
